2 ÓÐÎÊ ÐÀÁÎÒÀ Ñ ÄÂÎÉÍÈÊÎÌ (ðèñ. 6) 3

ÓÐÎÊÈ.. 2

I ÓÐÎÊ.. 2

ÐÀÁÎÒÀ Ñ ×ÀÊÐÀÌÈ Ñ ÏÎÌÎÙÜÞ ÌÀËÛÕ ØÀÐÎÂ.. 2

2 ÓÐÎÊ ÐÀÁÎÒÀ Ñ ÄÂÎÉÍÈÊÎÌ (ðèñ. 6) 3

3 ÓÐÎÊ. ÐÀÁÎÒÀ Ñ ÁÎËÜØÈÌÈ ØÀÐÀÌÈ.. 4

4 ÓÐÎÊ ÑÎÇÄÀÍÈÅ ÑÏÈÐÀËÅÉ (ðèñ.8) 6

 


ÓÐÎÊÈ

I ÓÐÎÊ

ÐÀÁÎÒÀ Ñ ×ÀÊÐÀÌÈ Ñ ÏÎÌÎÙÜÞ ÌÀËÛÕ ØÀÐÎÂ

  Ñÿäüòå â óäîáíóþ ïîçó ïðÿìî (íî ëó÷øå âñå­ãî â ïîçó ëîòîñà), ðàññëàáüòåñü,…  

ÓÐÎÊ. ÐÀÁÎÒÀ Ñ ÁÎËÜØÈÌÈ ØÀÐÀÌÈ