Притяжение любви

Галина Муравьева

Притяжение любви

Думайте так, как будто каждая ваша мысль огромными буквами написана на небе и видна каждому — так оно и есть! Книга Мирдада  

Любовь и радость на страже счастья

Кто-то из великих сказал: красота спасет Мир. И постоянно изобретаются всевозможные способы «спасения» Мира. Просто каждый третий то Чип, то Дейл. И никто как-то не подумал, что спасать его и не нужно. Представьте себе, что вам немного зябко и тоскливо, и одиноко, и, как мы уже говорили, жизнь не удалась… Разве вас нужно спасать? Отнюдь, вам просто нужны любовь и радость. Именно они, эти две прекрасные феи делают страшное смешным, тусклое ярким, обычное прекрасным. И мир спасать не надо. Его нужно всего-навсего наполнить Любовью. Только Любовь может изменить все: и Мир, и всех нас. Любовь к самому себе, Любовь к этому прекрасному Миру, в котором мы живем. Только ЛЮБОВЬ. ГОТОВЫ ли вы любить?

«Поступай с другими так, как ты хочешь, чтобы поступали с тобой» — вот формула Любви. Вот мы и подошли вплотную к вопросу Пространства любви.

Даже не знаю с чего начать. Моя восторженность по этому вопросу тут же насторожит скептиков, а вялый и наукообразный рассказ отпугнет всех остальных. А потому мы сейчас поставим один уникальный эксперимент. Слышу, слышу… Эксперименты на людях запрещены. Но, дорогие мои, вы каждый день экспериментируете над собой так, что всем высшим силам вместе взятым такое просто не под силу. Поэтому один ма-аленький и совершенно безопасный экспериментик никак повредить не может. Разве то немного растормошит ваши спящие эмоции, но именно этого я и добиваюсь всякими обходными путями. По команде: «Подъем!» — душа, к сожалению не просыпается… Итак, эксперимент.

Сядьте поудобнее и вспомните, пожалуйста, когда последний раз предстоящий день вызывал у вас улыбку и жгучий интерес? Ну, ладно не жгучий, просто вы с удовольствием предвкушали новое утро и предстоящую жизнь? Так, подумаем… Может встать, тогда легче будет?.. Идите назад во времени, неделя, месяц, год… М-да… какая длинная, длинная и безрадостная оказывается штука жизнь. А теперь вторая часть опыта, вспомните самый мрачный день и час на прошлой неделе. Ух ты, какая точность! И чем же был наполнен этот ваш выдающийся мрачный день? Страхом, сомнениями, ревностью и завистью, жаждой денег и славы? Тут уж у каждого свой неповторимый набор. И не надо смущаться и отрицать. Нет, если очень хочется поотрицать, поотнекиваться, это можно. Опять же и на душе полегчает. А пока вы пытаетесь убедить себя в чем-то совсем неубедительном, я сделаю еще один неутешительный вывод. Все вышеперечисленное — это корни страдания. Страдания нашей жизни растут из отрицательных эмоций и дурных мыслей.

Из этих же корней растут все другие страсти, в которых гибнут люди. Люди сами, своими чувствами и эмоциями губят себя.

Вспомните, как прекрасен Мир в детстве! Каждый день приносил что-то новое, интересное. Каждый новый день начинался с чувства радости. Куда все это делось? А никуда. Просто мы загнали эти чувства в такие глубины души, что теперь и сами-то найти не можем. Под тяжелой и дурно пахнущей тиной сокрыто несметное богатство жизни интересной, радостной и неповторимой… Но кто ж будет в болото нырять за кладом?

Вот и теряем мы свое Пространство радости. Взрослея, теряем чувство прекрасности этого Мира, чувство неповторимости себя, потому что в унылости и злобе все, в общем-то, очень похожи. Все становится серым и обыденным. Мы теряем чувства Любви к себе, а заодно и к Миру — прощай, Пространство любви. А без любви и радости, вы уж извините меня за некоторую мистичность, ни здоровья, ни удачи в этой жизни не видать! Потому что без радости и любви эта жизнь вызывает сначала уныние, потом депрессию, а потом и отвращение. Результат — букет болезней и отвращение к себе, да и ко всему окружающему. Вот такая картина.

А теперь, вот с этой самой трагично-раздраженной маской давайте вернемся к тем далеким годам, когда Пространство радости еще сияло радугой вокруг каждого из нас. Когда мы излучали любовь, и Мир отвечал нам взаимностью. Погрузитесь в эти воспоминания, впитайте атмосферу, той единственно возможной, реальной и прекрасной жизни. Возможно, вам захочется вернуть себе это богатство. Да? Тогда начнем выкачивать болото (только чур, не в чужой огород, за собой тоже убирать надо).

Слово — вершина смысла

Но поднимите голову от погони за справедливостью на сто тридцать четвертой странице и вы увидите, что вокруг кипят такие же страсти только… Остановимся на этом самом «незаметно для себя». Как это у нас чаще бывает? С… Поэтому и решила я написать эту книгу. Уж очень захотелось мне поделиться с вами идеями и мыслями, которые сделали мою…

Повторяя эффективные утверждения хотя бы два — три раза по десять минут в день, мы легко избавляемся от действия старых мысленных привычек-жвачек.

Но чтобы формула работала, нужно учесть несколько важных моментов: Всегда формулируйте эти утверждения в настоящем, а не в будущем времени. Важно, чтобы вы представляли желаемое так, как будто оно уже свершилось, уже существует. Говорите: не «Я получу новую…

Быть, делать и иметь — это три силы, которые поддерживают друг друга. Причем, они не конфликтуют друг с другом, они существуют одновременно, в указанной последовательности.

Мы же, как правило, пытаемся жить шиворот-навыворот: мы стремимся сначала ИМЕТЬ больше вещей или больше денег, чтобы получить возможность ДЕЛАТЬ то, что нам нравится, и тогда нам можно БЫТЬ счастливее.

На самом же деле все происходит с точностью до наоборот. Прежде всего, нам нужно научиться БЫТЬ самим собой, чтобы ДЕЛАТЬ то, к чему стремится душа, чтобы ИМЕТЬ необходимое.

А посему цели работы с воображением таковы:

· научить нас «быть»;

· помочь нам сосредоточиться и делать;

Углубить, расширить и упорядочить то, то мы имеем.

Именно в таком порядке, и никак не иначе.

Намерение — посмотрим, что это такое.Успех в использовании созидательного воображения зависит только от вашей ГОТОВНОСТИ и определяется тремя моментами:

Желание.

У вас должно быть искреннее желание иметь или создать то, что вы решили вообразить. Спросите себя: «Действительно ли я от всей души желаю иметь это?»

Вера.

Чем больше вы верите в выбранную вами цель и возможность ее достижения, тем больше вероятность того, что вы ее достигнете. Спросите себя: «Действительно ли я верю, что эта цель существует и важна для меня?» и «Действительно ли я верю, что эта цель достижима для меня?»

Принятие.

Сумма этих трех элементов и входит в истинное намерение, подкрепленное сильным желанием. И если ваше намерение абсолютно: то есть вы от всей души… Чем чище и сильнее ваше намерение, тем быстрее и легче сработает ваше… Обращение к своему высшему «Я»

Успех

Что самое важное в нашей работе с воображением? Разумеется, развитие в себе ощущения успеха. Как это понимать? В нашем случае, это сознательное принятие идеи, что Вселенная обильна, что жизнь на самом деле пытается исполнить все наши истинные мечты и желания — духовные, ментальные, эмоциональные и физические. Такая вот точка отсчета. Одна моя знакомая говорила: «Я чувствую, что где-то там, на облаке, сидит Дед Мороз, выглядывает и говорит: ну, что вам нужно ребята, все дам, только пожелайте. А мы смотрим на его бороду и не знаем, чего пожелать». Вселенная, конечно, не Дед Мороз, но что-то в этом образе есть. Все, в чем мы действительно нуждаемся и чего желаем, — исполнится. Нам следует лишь верить в это, искренне желать этого и быть готовым принять это. А вот по-настоящему желать и принимать желаемое мы умеем не всегда. Замечательную фразу услышала недавно на одном из семинаров: то, во что мы верим, всегда сильнее того, чего мы хотим. Это же правда! Верьте, и все у вас получится.

Причины неудач

С подобными мыслями, знаете, далеко не уедешь ¾ колеса отвалятся. Это ложные убеждения. В самой их основе заложена грубая ошибка. Эти…

Этот мир — Мир Великого Изобилия. И прекрасная «новость» в том, что все мы рождены для жизни в материальном и духовном достатке, в равновесии друг с другом и с Землей, которая нас питает и поддерживает.

К сожалению, на данный момент времени человечество утратило понимание идей о естественности процветания. Конечно, мы хотим позитивных перемен. Но как-то не всегда знаем, что ответственны за эту реальность и можем изменить ее. А уж, что для этого нам для этого понадобится изменить наше мышление и образ жизни — просто тайна за семью печатями. Чтоб будем вскрывать «секретный пакет»!

Для начала, нам нужно вернуть себе способность ценить простые радости жизни и способность наслаждаться ими. Многим из нас в этом индустриализованном мире необходимо перейти к более простому и естественному образу жизни. Сейчас появилось очень много течений, пропагандирующих естественный образ жизни.

Истина в том, что эта планета — бесконечно прекрасное и плодородное место. «Зло» проистекает из непонимания этой истины. Зло (невежество), как и тень, не имеет субстанции, это попросту недостаток света. Мы не можем отогнать тень, сражаясь с ней, наступая на нее, крича на нее. Мы знаем, что это глупо. Потому что нет способа избавиться от нее при помощи эмоционального или физического воздействия. Для того чтобы заставить тень исчезнуть, ее необходимо осветить.

Точно также нужно осветить тень невежества внутри себя. Проанализируйте систему ваших убеждений. Посмотрите, не ограничиваете ли вы себя недостаточной верой в возможность процветания? Можете ли вы на самом деле представить себя счастливой, удовлетворенной, реализовавшейся личностью? Или вы так привязаны к своим страданиям, потому что думаете, что именно они делают вам индивидуальностью. У меня для вас еще одна новость: страдания у всех очень похожи, а вот радость и счастье сугубо индивидуальны. Это как голод и аппетит. Если людей не кормить они все будут чувствовать примерно одно и тоже ¾ голод. А если людям предоставить изобилие разнообразной еды, то каждый будет выбирать по своему вкусу и, в свое время чувствуя аппетит.

А неверие наше происходит из того, что нами, как правило, движет превратное понятие о любви к людям. Мы, знаете ли, любим о других побеспокоиться… Большинство из нас не позволяет себе иметь то, что хочется, потому верит, что это может каким-то образом ущемить интересы и права других. Прощай, вера в изобилие Вселенной…

На деле же, все как раз наоборот: получая то, что мы искренне желаем, мы вносим свой вклад в общественное счастье и поддерживаем других в их стремлении к счастью и процветанию.

Постарайтесь проникнуться чувством, какое великое благо дано нам совершать, достигая успеха и процветания. Необходимо научиться быть благодарным любому проявлению Жизни. Тогда мы получим то, к чему стремимся.

От души желаю, чтобы ваша способность воображать истинное процветание стала приятной привычкой. Для этого предлагаю вам легко, без особого напряжения и серьезности выполнить следующее упражнение.

Медитация обильности

Представьте себя в любом уютном и комфортном для себя месте: реальном или придуманном, на природе или в помещении. Главное, чтобы оно вам нравилось,… Теперь представьте, что вы начинаете полет и видите внизу разные места: поля… Представьте, что вы возвращаетесь домой: в простое, но удобное и приятное для вас окружение. Представьте себя в кругу…

Самооценка и вера в себя

Поверьте, это очень приятный опыт. Он может произвести удивительные, прямо-таки фантастические перемены в вашей жизни. Начните говорить себе: Я заслуживаю любви.

Медитация самооценки

Теперь представьте, что к этому человеку подходит несколько других, которые соглашаются, что вы — прекрасный человек! (Если у вас возникает чувство… Представьте, что все больше и больше людей приходит и смотрит на вас с… Представьте себе, что вы находитесь на трибуне или на сцене громадного зала, а вас окружают толпы аплодирующих вам…

Видите, изменения происходят не в результате попыток «заставить себя измениться», а в результате осознания: что работает, а что не работает.

Поэтому, если вас задевает (не локтем, конечно, а эмоцией) поведение другого человека, — не забывайте, что он является вашим зеркалом. Может показаться, что вы придерживаетесь различных точек зрения, но внутренне вы, очевидно, похожи. Один из вас находится по одну, а другой по другую сторону баррикад вашего внутреннего конфликта.

Когда мы находим СВЯЗЬ с самими собой и начинаем больше осознавать свои чувства, мы приходим к пониманию, что просто перенесли свой внутренний конфликт на внешний мир.

***

Теперь самое время поговорить о позитивной стороне дела. Для положительной обратной связи работает тот же принцип отражений. Как его использовать? Подумайте обо всем, что вы сейчас любите в своей жизни и что приносит вам удовольствие. Отпразднуйте это! Ведь вы создали это сами, все это — лишь ваши отражения. Подумайте о знакомых вам людях, которых вы любите и уважаете, которыми восхищаетесь, обществом которых наслаждаетесь. Поздравляю вас. Они тоже — ваши отражения. Понимаете ли вы, что они не смогли бы даже появиться в вашей жизни, если бы не отражали вас? Вы не распознали бы их положительных качеств, если бы сами не имели подобных.

Ваши отражения есть повсюду. Где бы вы ни встретились с собственным отражением, — чем глубже эта СВЯЗЬ, тем сильнее отражение. Прелесть использования этого процесса еще и в том, что через него мы открываем, кто мы есть. Ключ всегда один — обратиться вовнутрь, чтобы раскрыть для себя смысл отражения. Чем больше мы это делаем, не пытаясь рационально объяснить то, что видим, не осуждая себя, тем скорее получаем возможность развить и выразить многогранность своей природы.

Подобно тому, как дисбаланс в нашем индивидуальном сознании отражается в наших личных взаимоотношениях и событиях повседневной жизни, дисбаланс в коллективном сознании отражается в общественных и международных отношениях. И тогда мир сам по себе становится зеркалом, которое помогает нам увидеть себя более отчетливо и понять себя глубже. Нам потребуется достаточно мужества, чтобы увидеть в социальных и политических силах мира отражение собственных сил. Тех, что работают внутри каждого из нас.

Снова хочу вам напомнить, что принятие ответственности за свое участие в созидании мира не означает принятие на себя вины. Очевидно, что ни один из нас не может никого обвинять в тех проблемах, которые существуют в мире. Точно так же нам некого винить и в наших личных жизненных трудностях. Нет смысла тратить силы на обвинения. Гораздо приятнее осознать, что каждый из нас по собственному выбору может играть важную роль в захватывающем, разворачивающемся процессе эволюции, происходящем на планете. Мы делаем это для собственного самопознания и развития, и каждый из нас обладает особым даром, который так необходим в этом мире.

Все мы хотим привести в равновесие различные аспекты своей личности: достичь целостности. А наши внутренние противоречия очень часто отражаются в конфликтах, которые мы переживаем в личных взаимоотношениях. Помните, мы говорили, что мы буквально проецируем наши бессознательные внутренние конфликты на внешнее окружение? Так вот, эмоциональные мои, трудности в отношениях с другими людьми или сложности в достижении каких-то целей в жизни — это наш с вами шанс на исцеление. Да-да, это наша возможность осознать и разрешить внутренние конфликты. Почему? Да потому что люди, с которыми у нас возникают трения, обычно отражают те части нас самих, с которыми мы чувствуем себя некомфортно или нерешительно (то есть, конфликтуем).

Давайте немного окунемся в историю. Например, в традиционном патриархальном обществе возвеличивается мужской принцип рациональности и порядка, в то время, как интуитивный, чувственный, женский принцип подавляется. Это отражается в том, что мужчины играют доминирующую роль, по крайней мере, держат власть в своих руках, тогда как женщины занимают угнетенное, подчиненное положение. Такая ситуация — внешнее отражение происходящего в каждом человеке, то есть мужской аспект в мужчинах контролирует и подавляет женский аспект. Что интересно, часто это происходит потому, что именно «тайна» вызывает у них страх и недоверие.

В то же время в женщинах заключена усвоенная патриархальная, мужская энергия, которая подавляет их женскую силу и обесценивает их уже только потому, что они женщины. Большинство членов крайне патриархального общества, как мужчины, так и женщины, сознательно или неосознанно поддерживают этот процесс.

Как только мы, как мужчины, так и женщины, начали приводить наши мужские и женские энергии к равновесию и соединять их внутри себя, сразу же стали соответствующим образом изменяться внешние роли мужчин и женщин. Внешне уравновешенные события в дальнейшем проводят и к внутреннему равновесию. Таким образом, внутренние и внешние процессы отражают и поддерживают друг друга. Однако сейчас, когда мы все больше отходим от старого патриархального менталитета, женщины начинают возвращать себе свою силу.

Многие из них невольно проецируют свою подавленную, неразвитую или доминирующую патриархальную энергию на мужчин, при этом обвиняя последних в угнетении женщин. Картина еще та… Мужчины, однако ж, тоже не сплоховали. В борьбе со своим страхом перед собственной женской энергией, они, естественно, пытаются контролировать женщин, отводя им подчинительные роли. Такой вот процесс… неоднозначный. Но приятно, что чем дальше, тем больше представителей обоих полов приобретают способность брать на себя ответственность за свое участие в этом процессе.

До тех пор, пока мы не научимся брать на себя ответственность за свою собственную теневую сторону, мы будем проецировать вовне те аспекты себя, которые отвергаем. И тем самым усилим «неугодные» отражения.

Я верю в то, что любая из этих проблем может быть целиком и надолго разрешена, только когда мы начнем осознавать и исцелять отрицательные энергии в самом их источнике — в наших собственных душах. Здесь мы и найдем корни своего собственного расизма, полового неравенства, ненависти к гомосексуалистам, предрассудков, жадности, внутренней нищеты и жажды удовлетворения.

Так что извлекаем из-под завалов собственные внутренние силы, «зализываем раны» и прекращаем самих себя тиранить и мучить. И как только мы это сделаем, мы начинаем себя любить, уважать и почитать: во всех аспектах своего существа. Нам становится легко прощать и уважать все человеческие существа на Земле, и мы получаем ключ к золотым воротам Пространства Любви. Сменив по отношению к себе гнев на милость, мы обретаем целый мир Радости и Счастья.

Короче говоря, построение мирной жизни на планете придется начать со строительства этого мира внутри себя. Как? Для начала  принимая и соединяя те части души, которые так и норовят «развязать войну». Потому что любые военные действия мирному строительству, сами понимаете, плохо способствуют. Такое «перемирие» и есть внутреннее исцеление, восстановление СВЯЗИ со своей духовной сущностью (и не только!) ¾ со всеми проявлениями духовности в этом «лучшем из миров» тоже. Ну, а если он пока еще не такой уж и «лучший», стало быть, недурно в себя заглянуть: какие такие «катаклизмы» мое внутреннее царство-государство на части рвут? Скажем, призываю все свои «недовольства» и деликатно так вопрошаю: «Какие ваши требования?» А они мне: «Жизнь, мол, плохая  не любит никто. Ты вот тоже  «знать не знаю и знать не желаю»… Обидно. Не здороваешься, все мимо да мимо, как чужая. Отойдите, мол, не мешайте… А нам тоже жить охота. Вот и воюем за свободу и независимость…» Понимаете, на что я намекаю? Правильно, догадливые мои: «лучший из миров» мы сначала создаем в собственной душе, освобождая свои лучшие силы, отпуская из «заключения» все, что хочет жить. Потому-то и «лучший из миров»  это ЖИЗНЬ во всех ее проявлениях. Знаете: «живому  все хорошо»? А чтобы живым быть, нужно себя им чувствовать. И глядишь, уже не «они такие ужасные», а «я такой прекрасный». Сам себе режиссер. Сам снимаю — сам смотрю. Мое произведение, любименькое.

Но чтобы «любименькое» получилось, сначала нам нужно что-то сделать для этого. И лучшее, что мы можем сделать, — это просто изо дня в день жить осознанной жизнью. Постойте-постойте, вы меня не так поняли… Ну, нельзя же так, в самом деле… Не надо, умоляю, демонстрировать свою святость и навсегда уходить от жизни «в себя». В астрал выходить тоже не будем (что вы там без тела создать хотите?). …Куда-куда вы собрались?! Ах, «упражняться в вездесущей осознанности»… Спуститесь с горы, пожалуйста, сделайте радость... Мы ведь еще не договорили. Так вот, ни «фигур всепрощения», ни скорбных ликов «великомученников», ни гор, ни пещер, ни кроватей с гвоздями нам не потребуется. Так мы не к себе, а как раз в противоположную сторону придем. В значит этого нам ¾ не надо! «А что же тогда надо?!» — слышу я возмущение группы «продвинутых» товарищей. А просто ЖИТЬ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ, вот что надо. Влюбиться в нее до умопомрачения (в хорошем смысле этого слова), чтобы интересно стало. Понять, вчувствоваться, ¾ что все уже есть, под рукой буквально,  и незачем куда-то ходить: вот он я, уже есть, хороший такой, замечательный. Так что в путешествие мы с вами отправляемся в свою ВНУТРЕННЮЮ жизнь. Все.

Как это «все», спросите? А вот так. По закону. Все, что мы говорим, чувствуем, делаем ВНУТРИ  все это «делает» мир вокруг нас. Прямо сейчас. Да-да, именно там, где вы сейчас стоите. Я люблю напоминать себе самой: «живи там, где стоишь». Это и есть осознанность, на мой взгляд. Да, так просто, чему вы удивляетесь?

«Ну,  скажете вы, я так не могу… Где я  и где осознанность…» А вы с простого начинайте. Лично для меня «осознанность» с чего начинается? С «перемирия» внутри. Все «войны» прекращаем, потому как с собой бороться глупо и вредно. И начинаем принимать свои «болячки»: слабости свои, несовершенство. Осуждать себя перестаем, начинаем у себя учиться. Кто ж еще мне столько опыта приобрести позволит»? Никто. Мало того, я начинаю на жизнь смотреть, как на увлекательное путешествие. Тогда все мои переживания  это праздничная посылка от себя самой, потому что помогают моему росту. И каждый, кого я встречаю на своем пути,  мой потенциальный учитель. Помните? «Никто тебе не друг, никто тебе не враг, но каждый человек тебе Учитель». Учиться осознавать — значит брать на себя ответственность (а не вину!) за свои мысли, чувства и действия. Видеть, как они оказывают воздействие на других. Это означает слушать себя и достигать глубин своей личности.

Замечательная это, знаете ли, возможность ¾ щедро делиться с другими даром своего бытия. Особенно в повседневности. Жить творчески, видеть в каждом новом дне возможность поделиться с другими талантом и вдохновением, как в серьезных делах, так и в мелочах, ¾ это и есть искусство ЖИТЬ В ПРОСТРАНСТВЕ ЛЮБВИ. К нему и отправимся, дорогие мои.

Упражнения

Подумайте о человеке, которого вы особенно любите и которым восхищаетесь. Перечислите все его положительные качества. Подумайте над тем, как эти качества отражают вас. В некоторых случаях это могут быть качества, которые развиты в вас не полностью. Осознайте, что этот человек рядом с вами для того, чтобы чему-то научить вас и вдохновлять своим примером.

Составьте перечень людей и вещей, которые вам особенно нравятся. Оцените и похвалите себя за создание и привлечение таких зеркал.

Подумайте о том, кого вы осуждаете или стесняетесь. Попытайтесь точно обрисовать те качества, которые вам в этом человеке не нравятся. Может быть, это ваши собственные качества, которые вы отрицаете или осуждаете, и ваша жизнь станет лучше, если вы заключите мир с этой частью самого себя и найдете способ ее выражения?

Поначалу, конечно, трудновато. Старые привычки… Ведь как все обычно складывается? Все мы рождаемся в теле, все мы приучаемся «выживать» в физическом мире, все мы теряемся в мире формы, забывая, что тело  не единственное, что у нас есть. И живем мы так очень долго, прочно отождествившись со своими личностями, забывая, что главное в нас — это душа. Мы СВЯЗЬ с собой постепенно утрачиваем, и жизнь превращается в постоянную борьбу в поисках смысла и удовлетворения.

В связи с этим такой образ складывается: продвигаемся мы по жизни (замечу, по своей ВНУТРЕННЕЙ жизни) ну, скажем, в танке. Кругом, как положено, «враг неугомонный», внутри  скрежет и лязг, а жизнь хорошо просматривается через ма-а-аленькое такое окошечко (и на том спасибо). Радости особой мы, понятное дело, не испытываем, потому как тесно, душно и, прямо скажем, темно. Зато относительно безопасно… И в этом смысле мы имеем одну большую относительную радость ¾ живы, и слава богу. И подобное сомнительное путешествие продолжается до тех пор, пока мы не рискнем отдраить люк и высунуться наружу, ¾ ну, хоть любопытства ради… И вот тогда в нашей жизни что-то начинает происходить.

«Господи, хорошо-то как! Солнышко светит… Птички поют, кругом цветочки-лепесточки! Все живет и радуется. И чего ж это я, простофиля, по такой красоте на танке ехал?!». Так примерно… И обратно в броню уже как-то не особенно и хочется, так?

И вот тогда мы, наконец, открываем свой дух, и мы им настолько очарованы, что стремимся как можно больше и чаще чувствовать СВЯЗЬ с ним. Мы открываем, что уже никогда и ни за что не согласимся смотреть на свой внутренний мир сквозь щелки в заборе или узкие прорези бойниц. Да к тому же картина наших ВНУТРЕННИХ просторов столь захватывающа, что мы, как правило, в той или иной степени, «уходим» от физического мира и погружаемся в себя. Мы начинаем проводить много времени на природе, мы увлечены медитациями, мы ищем уединения и выкраиваем больше времени, чтобы просто спокойно побыть наедине с собой. Мы даже можем полностью или частично отказаться от взаимоотношений с людьми, от привычной работы. Мы бросаем старые привычки и привязанности, которые (не дай бог!) отвлекут нас от самих себя. Мы можем быть в этом состоянии несколько недель или даже месяцев. Каждый из нас уникален, каждый по-своему испытывает этот поворот по направлению к себе. Но, так или иначе, каждый учится погружаться внутрь себя, находиться в месте покоя, находить все более и более глубокую СВЯЗЬ со своим духом. И тогда у нас возникает чувство ясности. Мы наполняемся мудростью и любовью. Вот тут-то и приходит время, когда пора «вернуться в мир».

Ну, посидите вы у прозрачного озера вашего духа год, два, три…десять лет, а там, того и гляди, озерцо «цвести» пустится, ряской всякой зарастать, потом ил да водоросли…вода стоячая…короче, болото получается. От былой чистоты и ясности одно воспоминание, мягко выражаясь. Потому что наша сила внутренняя, она нам ЗАЧЕМ-ТО дана, ей застаиваться ну, никак нельзя. И уж мы-то с вами точно знаем, зачем она нам: наполнять новыми чувствами свое жизненное пространство, в буквальном смысле преображая его в Пространство Любви и Радости.

А помочь в этом непростом, но увлекательном процессе может только интуиция. Она  ключ к объединению духа и формы. Учитесь прислушиваться к своей интуиции и следовать ее «указаниям». Если вы считаете это слишком рискованным, не торопитесь. Спешка сами знаете, при каком занятии хороша. А мы, вроде, не блох ловить собрались, я ничего не путаю? Нет нужды подталкивать себя к тому, к чему вы по-настоящему еще НЕ ГОТОВЫ. Не надо этих наших любимых «давай-давай», «не успеем — опоздаем, не посеем  не пожнем». Просто наблюдайте и будьте честными с собой: что вы чувствуете и что, в действительности, происходит. Тогда изменения войдут в вашу жизнь естественным образом, сами собой.

«А как, собственно, понять, ГОТОВ или НЕ ГОТОВ?» ¾ раздается резонный вопрос товарищей сомневающихся. И к чему по сути мы должны быть ГОТОВЫ? А по сути мы должны быть ГОТОВЫ жить жизнью чувств. Скажем, вы хотите открыто сказать другу о своих чувствах нечто такое, что, с одной стороны, для вас предельно важно, а с другой, может причинить ему боль или разозлить его, и вы боитесь, что он вас отвергнет. Если вы решаетесь, это пережить, значит, вы ГОТОВЫ. Идите до конца и говорите то, что вы чувствуете. Потом наблюдайте, что происходит, и как вы воспринимаете результат. Расценили результат как полезный опыт — значит, были ГОТОВЫ. Прибавилось энергии и силы — стало быть, ваша ГОТОВНОСТЬ помогла вам восстановить СВЯЗЬ с интуицией.

С другой стороны, если вы боитесь говорить правду, не пытайтесь заставить себя сделать это, переступая через свой страх. Просто наблюдайте во время общения с другом за теми чувствами, которые вы не можете проявлять открыто. Вы можете заметить, что ощущаете апатию и потерю энергии, вы можете также почувствовать обиду на своего друга. И не стоит осуждать себя за то, что вы ничего не сделали. Просто вы НЕ ГОТОВЫ. А ваша «неудача» — это часть процесса обучения.

***

Теперь давайте вспомним о нашем теле. Как-никак, именно при помощи этого изумительного инструмента мы воплощаем в физическом мире все наши мечты, то есть действуем. В процессе работы вот что выясняется. Когда мы способны наблюдать себя, просто доверяя своей интуиции, мы начинаем физически лучше себя чувствовать. И наоборот, когда нами управляют страх и удерживания, — мы чувствуем себя хуже. Когда наше тело начинает теснее сотрудничать с интуицией, оно более ясно воспринимает ее послания. Оно тоже радоваться хочет. И вместо старого шаблонного поведения выдает поведение спонтанное, интуитивное, потому что «знает», что в этом случае будет чувствовать себя лучше. Так мы получаем тело, которое «автоматически» стремится к более жизнерадостной энергии: в каждой ситуации, не обдумывая ее и не пытаясь контролировать.

Но чтобы получилось такое «умное» тело, мы должны помочь ему исцелиться. Много у нас там ненужного накопилось, и недурно бы нам с этим распрощаться. Как это происходит? Процесс, в котором мы учимся доверию к себе, выводит на поверхность многие старые чувства и глубоко скрытые эмоциональные обиды. «Включаются» старые воспоминания и переживания. Могут появиться грусть, страх, боль, чувство вины или гнева. Мы еще будем подробно об этом говорить немного позже. И что делать? Прочувствуйте их, пусть они «промоют» вас и идут себе на все четыре стороны: вам-то они к чему? Ничего ужасного. Просто вы «дымоходы прочищаете», и в результате происходит очищение вашего тела. Теперь свет духа проникает в каждую клеточку и разгоняет тьму. Вот с этим можно и дальше двигаться, уже и к людям не стыдно податься.

Взаимоотношения как зеркало

Как мы рассматриваем наши взаимоотношения? А мы вообще их рассматриваем? Нет… А зря, потому что процесс этот не только увлекательный, но и весьма полезный. Взглянем! Да еще хочу вам сказать, что основных путей три. Сейчас мы их и рассмотрим.

Взаимоотношения в материальном мире замкнуты сами на себя и никуда не ведут. Мы создаем их, чтобы удовлетворить свои потребности в любви, дружбе и безопасности, добиться поощрения, сексуального удовлетворения, финансовой стабильности и так далее. Наше внимание не выходит за рамки внешней формы, и взаимоотношения строятся на взаимовыгодном обмене: будь то дружба, работа, любовь, уважение, деньги или безопасность. Поскольку на взаимоотношения мы смотрим в свете удовлетворения своих потребностей, то сознательно или бессознательно мы манипулируем людьми, чтобы получить от них то, чего хотим. Мы держим их «на коротком поводке», «на мушке», «на виду» — то есть контролируем и подчиняем. Расплачиваемся мы за это полным отсутствием близости и полноты взаимных переживаний.

На трансцендентном (путь отказа от телесного мира) пути взаимоотношения часто рассматриваются как препятствия, «привязки», которые мешают нам выйти за рамки физического. Следовательно, взаимоотношения «мешают» стать «непривязанным». То же касается и сексуальности. Ее физическая и эмоциональная мощь затрагивает как наши животные инстинкты, так и человеческие чувства. Поэтому на сексуальность часто смотрят как на противоположность духовности. Последователи «внетелесного» пути либо принимают обет безбрачия и полностью избегают секса, либо пытаются преобразовать его в «высшую» энергию, следуя священным учениям, которые требуют сосредотачиваться только на духовном аспекте любого переживания.

На пути трансформации сознания мы охватываем и свою человеческую природу, и свою духовность. Это просто путь преображения, творческий процесс возделывания чудесного сада в Пространстве Любви. На радость себе и другим. Поэтому мы и не пытаемся убежать от естественной человеческой потребности во взаимоотношениях. Зачем? Мы же  люди. Поэтому будем свято чтить все человеческое, но при этом помнить, что мы — существа богоподобные, СВЯЗАННЫЕ со своим высшим «Я» и со Вселенной. То есть ногами на земле, а головой в небесах. И вместо того, чтобы отрицать свою сексуальность, мы и ее примем как одно из наиболее важных проявлений нашей жизненной силы.

Помните, мы говорили, что все события нашей жизни отражают наши ВНУТРЕННИЕ события? Так вот и наши человеческие взаимоотношения  это тоже мощные зеркала, отражающие то, чему нам необходимо научиться. Да, поначалу кривоваты малость, ничего не поделаешь… Но когда мы научимся использовать эти отражения, наши взаимоотношения откроют нам дорогу в страну самопознания.

О чем важно помнить, отправляясь в этот путь? Что начинать придется со взаимоотношений с самим собой, они у нас на первом месте. Это раз. Что конечная цель нашего увлекательного путешествия  развить все аспекты своего существа и привести их в гармоничное взаимодействие друг с другом, то есть достичь целостности. Это два. И, наконец, три. Что наши взаимодействия с другими людьми зеркально отражают наше точное место в этом процессе. Скажем, кривизны в отражениях поубавилось  стало быть, собственная физиономия, ко всеобщей радости, уже не так крива, как прежде.

И если мы воспринимаем свои взаимоотношения с людьми как удивительно точное зеркало, то узнаем о себе очень много такого, что по-другому увидеть весьма затруднительно. «Лицом к лицу», вы ж понимаете… В этом смысле наши отношения с друзьями, сотрудниками, соседями, членами семьи становятся превосходным зеркалом. А встреча с незнакомцем порой способна жизнь перевернуть. Почему? Потому что все это указывает направление нашего внутреннего развития. Вот что «кривовато», к тому и приглядеться надо. Так что главное  не отвернуться от увиденного, не пропустить самый судьбоносный эпизод этого кино, нами же снятого.

Скажем, не отвернулись и увидели. И что с этим делать? Надо же еще как-то понимать то, что видишь. В буквальном, то есть, смысле: «Как это понимать?» А понимать так, что не только события нашей жизни, но и взаимоотношения отражают процессы нашего сознания. И интересует нас это потому, что мы при подобном подходе (рассматривая взаимоотношения как зеркало) получаем доступ к ценному источнику исцеления и обучения в нашей жизни. Важно помнить, что все отражения мы создаем сами. И все встречающиеся нам люди созвучны нам, отражают определенные черты нас самих. Все, без исключения. Любому из встреченных на этом пути мы смело можем исполнить арию: «Гляжусь в тебя, как в зеркало».

Понятное дело, будут «отражения», с которыми нам легко и приятно, а будут и такие, на которые и смотреть-то не хочется. Нам легко с теми людьми, кто отражает или дополняет черты, которыми мы гордимся и наслаждаемся. Мы, разумеется, бросаемся искать собратьев с такими чертами и легко заводим с ними дружбу. Скажем, если вы — физически активный человек, любящий движение (в спорте, в танцах), то, наверняка, вы будете чувствовать себя комфортно с людьми такого же типа. Возможно, вам доставит удовольствие и общение с друзьями, которые более интеллектуальны, но уступают вам в физическом развитии. Такое общение, с одной стороны, позволяет вам быть в преимуществе, а с другой, мягко стимулирует ваши менее развитые аспекты. Есть необходимость интеллектуального развития? Пожалуйста, — получите отношения, позволяющие эту жажду утолить. Так нас привлекают противоположности. Они помогают нам развиваться и становиться более уравновешенными, цельными.

А что делать с отражениями «неугодными»? Так и твердить себе, что «на зеркало неча пенять»? И что изменится? Терпение, скептики мои, терпение. Никто не обещал, что будет легко. Давайте разберемся. Вы вот, например, на погоду злитесь? Ну, на дождь там, на тучи грозовые… Бывает. Но вам ведь в голову, надеюсь, не приходит требовать от них, чтобы их не было? Правильно, не приходит. Вы человек здравомыслящий и понимаете, что таково мировое устройство: есть солнце, а есть дождь, есть день, а есть ночь… У всего своя роль, всему свое место, ничего нет «плохого» и «ненужного». Так и в мире отношений. Нет в людях «лишних», «плохих» черт. Другое дело, что у каждого есть «любимые» и «нелюбимые». «Вот эти буду показывать, а эти припрячу, нечего мой имидж портить. А эти вот, страшенные, вообще как ко мне попали?! Гнать их отсюда!» А они шасть, и в тень уходят. И становятся «непризнанными гениями» теневой стороны нашей личности. Поэтому люди, с которыми нам трудно и некомфортно, которые нас раздражают и которых мы осуждаем, они, собственно, просто наши «теневые» стороны отражают, и больше ничего. К примеру, если вы мягкий, не повышающий голоса человек, то вас может весьма раздражать громкий и напористый собеседник. Или вам, прямому и открытому в общении, может быть не по себе с чересчур застенчивым, закрытым человеком. Но «мораль сей басни» в обоих случаях одна и та же: вы отражаете «непризнанные» энергии друг друга. «Тихоня» демонстрирует свою потенциальную уверенность в себе, а «агрессор» — спрятанные кротость и спокойствие.

Прелесть в том, что именно эти люди наши самые сильные учителя (если, конечно, мы захотим у них учиться). И уж если захотим, то общение с таким человеком обогатит нас невероятно, позволит развить необходимые качества. Нас, в сущности, и привлекает именно это отличие. Вроде, все просто: делишься тем, что есть и взамен получаешь то, чего не имеешь. Но если мы не осознаем, как с этим обходиться, то привлекательное отличие превращается в источник непривлекательного конфликта. Нас отличие, вроде, и влечет, но и ужасно тяготит. И мы развязываем войну, начинаем с ним бороться. «Стань таким, как я, изменись», говорим мы человеку. Ответ нетрудно предсказать: «Сам изменись». И пошло-поехало… Шум, треск, недовольство и взаимные претензии… На самом же деле, мы просто забыли (или не знаем) о принципе отражений. Как это с нами бывает?

Например, особенно часто встречается во взаимоотношениях конфликт между стремлением к порядку и спонтанностью. Как правило, любые два человека, живущие вместе, в чем-то противоположны. Скажем, один аккуратен, а другой неряшлив. Один не может без плана на день (неделю, месяц, год), а другого планирование бесит, потому что оно лишает жизнь сюрпризов и неожиданностей. Внешне наши споры сводятся к попытке заставить другого измениться. Но на деле,настоящий конфликт происходит ВНУТРИ НАС САМИХ. Между очень структурированной, организованной и линейной частью нас самих и нашими более спонтанными, интуитивными и творческими аспектами. И чтобы конфликты с партнером прекратить, всего-то и надо, что развить свою противоположность. Это и есть ВНУТРЕННЕЕ преображение, так мы уравновешиваем свои крайности, чтобы стать более цельными. И как только мы становимся уравновешеннее, другой человек также приходит к равновесию, даже если он (или она) о нашей внутренней работе ни сном ни духом. Такой вот принцип замечательный.

Еще пример. Один партнер (как правило, это присуще женщинам) ищет во взаимоотношениях максимальной близости и верности и хочет взаимных обязательств. Другой же, напротив, обязательств избегает и твердит о свободе, широких и далеких горизонтах и требует пространства для полета. Перед нами все те же внутренние полярности. Каждый из нас хочет стабильных, близких взаимоотношений, построенных на обязательствах. Но, в то же время, боится потерять свободу и индивидуальность. Вы в своих взаимоотношениях страдаете от подобных противоречий? Загляните внутрь себя. Попробуйте увидеть, как внешний конфликт отражает ваши внутренние полярности.

И еще один конфликт, который часто возникает в близких взаимоотношениях: один партнер рационален и эмоционально обособлен или замкнут, а другой может быть в высшей степени эмоциональным. Такие взаимоотношения показывают, что каждый может стать более цельным, если будет развивать свои противоположные стороны и станет больше прислушиваться к своим чувствам. Если два человека не начнут соединять свои противоположные энергии, а вместо этого будут продолжать «переделывать» друг друга, то, в конечном счете, они еще больше поляризуются: один становится еще более рациональным, а другой — еще более эмоциональным.

И вот еще что интересно! Если партнеры пытаются изменить друг друга, то со временем «симптомы» конфликта становятся просто невыносимыми. Партнеры могут совершенно отойти друг от друга и от всех тех людей в своей жизни, которые отражают их противоположные аспекты. Исцеление взаимоотношений начинается с того, что люди осознают в своих конфликтах зеркала. Любой участник отношений может начать разбирать этот тупик, предпринимая шаги к осознанию своих базовых «я» и развитию своей противоположной стороны.

Нам бывает трудно признать или принять то, что люди, с которыми у нас возникают проблемы, всего лишь отражают непризнанные качества нас самих. Есть один простой способ определить, делаете вы это или нет. Проверьте свои чувства: если вы чувствуете, что склонны осуждать человека, то, скорее всего, он отражает вашу теневую сторону. В глубине души вы можете почувствовать ревность, возможно, этот человек проявляет тот тип энергии, который вам недоступен. О эта ревность к возможностям других… Давайте посмотрим на нее. Оценим всю ее мощь и силу! А теперь оставим… Ведь она нам не нужна, как не нужно быть на кого-то похожим. Нашей целью является открытие самих себя; мы не должны быть похожими на другого человека. Наша цель — в полной мере стать самим собой. Фактически, человек, который отражает нам наши потребности, может быть еще более неуравновешенным, чем мы. Мы не должны подчиняться его модели поведения, не должны становится похожими на него. Однако нам, возможно, будет необходимо развить в себе больше той энергии, которая нам отражается. Такой вот обмен получается.

Например, если вы спокойный, сдержанный, возможно, чересчур скромный человек, то вы, вероятно, осуждаете людей, которые постоянно стремятся захватить центр внимания. Может быть, они отражают ту часть вас, которой хотелось бы получить больше внимания и которая боится этого. Не обязательно подражать таким людям, просто позвольте им стать катализатором вашего собственного процесса роста. Попробуйте увидеть сущность качества, которое отражает этот человек, то есть желание любви и внимания, и начните исследовать, как вы можете взрастить и проявить эту часть себя по-своему.

Мы избегаем явлений, которых боимся. Мы думаем, что борьба с ними приведет к ужасным последствиям. Но по-настоящему ужасные последствия в нашей жизни возникают от попытки избежать того, что нам необходимо узнать или открыть. Нам нужно научиться быть более открытыми и принимать те вещи, которых боимся, будь то исследование своих эмоций или планирование семейного бюджета. Принятие — это просто готовность посмотреть в лицо своему страху и понять, а не отталкивать его от себя.

Принятие не означает, что в нашей жизни может хозяйничать кто угодно. Конечно, мы не пойдем на улицу и не совершим преступление в надежде преодолеть свой страх подобного поведения. Цельность — это еще и осознавание своих границ, и способность отличать: что для нас хорошо, а что нет.

Стремление изменить взаимоотношения не означает заставлять себя терпеть невыносимые условия. Если взаимоотношения физически или эмоционально оскорбительны, то нам нужно научиться устанавливать границы и защищать себя. Нет нужды оправдывать ненужные мучения «высокими» целями.

Люди могут критиковать или оскорблять нас только до той степени, до которой мы им это позволяем. Сначала нам нужно предпринять внешние шаги для того, чтобы позаботиться о себе. Затем нам нужно посмотреть внутрь себя, чтобы увидеть, каким образом мы критикуем и оскорбляем себя. Основываясь на этом знании, мы можем научиться относится к себе с любовью и поддержкой.

Для многих из нас взаимоотношения были болезненной борьбой. Болезненной настолько, что нам сложно даже поверить в то, что мы доберемся до такого периода в своей жизни, когда все наши взаимоотношения будут поддерживать нас и удовлетворять. Если мы готовы к глубокой эмоциональной работе, то внешние взаимоотношения будут отражать каждый наш шаг на пути исцеления внутренних отношений с самим собой. Чем целостнее мы становимся, тем ярче в наших взаимоотношениях будут отражаться жизнерадостность, любовь к себе и свободное самовыражение.

Искусство и наука использования взаимоотношений как зеркала развития сознания сложна и захватывающа. Но освоить ее можно. Если упражняться. И подумайте, тренажеры и тренинги для этих упражнений совершенно бесплатны, их предоставляет сама жизнь.

Упражнения

Упражнение для использования зеркала взаимоотношений

Трудности, возникающие в наших взаимоотношениях, часто отражают те части нас, которые нуждаются в исцелении. Они могут проявляться в общении с членами семьи, близким другом, сотрудниками или даже случайными людьми.

Если вы в настоящий момент испытываете трудности во взаимоотношениях или часто встречаете трудных людей определенного типа, — например, высокомерных или не считающихся с вашим мнением, — выберите момент и поближе взгляните на то, что они отражают.

Расслабьтесь и, возможно, немного помедитируйте. Затем мысленно вернитесь к трудным взаимоотношениям.

Представьте себе, что этот человек существует только в вашем воображении или привиделся вам во сне. В настоящий момент жизни этот человек может вызывать у вас болезненные чувства, вы можете относиться к нему с осуждением. Но выполняя это упражнение, возьмите управление ситуацией в свои руки, поскольку пока что этот человек существует только в вашем воображении.

Удерживая в сознании образ этого человека, попросите его рассказать вам, что он в вас отражает. Вы можете сказать ему: «Я знаю, что ты появился в моей жизни только для того, чтобы помочь мне что-то осознать в себе. Поскольку урок мне все еще не ясен, повтори еще раз, чтобы мне было легче это уловить».

Затем посмотрите на этого человека, как на самого лучшего, самого любимого учителя, который только был у вас. Начните с ним внутренний диалог так, как будто он абсолютно дружественен, честен, настроен вам помочь и ясно выражает свои мысли. Вот несколько примеров, что вы можете сказать, спросить или обсудить:

«Когда я смотрю на свое отражение в тебе, я чувствую… (Войдите в контакт с такими чувствами, как злость, страх, растерянность, смущение, отсутствие контроля и т. д.) «Которое из моих «я» отражается в тебе? Связана ли моя проблема с болезненными или оскорбительными переживаниями прошлого? Если «да», то с какими именно?».

Помните, что все уроки, которые мы должны вынести из общения с другими людьми, позитивны по сути. Они просто указывают путь, показывают, как мы можем больше любить и принимать себя. Помогают научиться полнее выражать то, чем мы являемся. Если вы обнаружите, что настроены критично или негативно, то, вероятно, в диалог вмешался внутренний критик. Вернитесь и попытайтесь настроиться позитивно.

Напоследок вспомните, что ваши самые наилучшие, самые приятные взаимоотношения тоже являются ценными зеркалами, отражающими ваш величайший дар. Подумайте о взаимоотношениях с самым дорогим другом, которому вы больше всего доверяете, и спросите, какой ваш дар он отражает.

 

 

Упражнение на считывание отражений в ваших зеркалах

Подумайте о какой-нибудь проблеме человеческого сообщества, которая вас беспокоит. Спросите себя, может ли она как-то отражать процесс, происходящий внутри вас. Представьте, что все участники конфликта, — это части вас самих. Что должно произойти, чтобы вопрос разрешился? Вот несколько примеров:

Один человек беспокоился о бесчеловечных условиях содержания заключенных в тюрьме. Его возмущало, что заключенных просто запирают в камерах и наказывают, вместо того, чтобы перевоспитывать. Он спросил у себя, какая его часть чувствует себя «заключенным», какая — «тюремщиком», а какая представляет общество, которое осудило «заключенного». А потом он спросил себя, как он может перевоспитать своего собственного «внутреннего заключенного».

Другого человека особенно беспокоили нищета и бездомность. Он спросил, есть ли в нем какое-то «я», которое чувствует себя бедным и бездомным. А затем он спросил, как он может обеспечить это «я» всем тем, что ему необходимо.

Третий человек был очень возмущен тем фактом, что страны с высокоразвитой промышленностью используют большую часть мировых ресурсов, а неразвитые живут в нищете. Он спросил себя:, какие развитые аспекты его личности использовали большую часть доступных ему ресурсов, в то время, как другие аспекты теряли силы? А затем он спросил, каким образом он мог бы привести их в равновесие.

Еще один человек злился по поводу того, что преступники часто остаются безнаказанными, а их жертвы страдают. Он спросил, кому внутри него самого «сошло с рук убийство», в то время, как другая часть чувствовала себя жертвой. Также он задал вопрос: что же ему самому необходимо сделать для того, чтобы прекратить внутренние убийства и перестать быть жертвой.

Практически любого из нас заботят эти же проблемы. События внешнего мира, которые мы принимаем особенно близко к сердцу, обычно очень тесно связаны с нашими личными проблемами.

Хочу напомнить, что принятие на себя вины за беды всего человечества в наши планы не входит. Упражнение не об этом. Выполняя его, пожалуйста, помните: взаимосвязь наших личных проблем и проблем мировых не означает, что вы должны нести свой тяжкий крест ответственности за «мировое зло». Оно и без нашей вины замечательно себя чувствует. А вот исцеляя свои личные конфликты, мы действительно вносим свой посильный вклад в исцеление мировых проблем.

Если же вы не находите связи между мировыми и своими собственными проблемами или чувствуете, что запутались в этом упражнении, просто оставьте его. Оставайтесь открытыми, и, возможно, когда-нибудь в будущем вас посетит озарение.

Доверять интуиции

Напомню: чтобы научиться доверять своей интуиции, не нужно ничего особенного. Вы и ваши действия — это просто опыт, он придет сам собой, как только вы начнете практиковаться (я уже говорила об этом). Вдруг вы обнаруживаете, что все это знали и умели всегда! Ну, слегка подзабыли… С каждым случиться может. Интересно, почему? Давайте посмотрим, как случилось, что мы так прочно «запамятовали» тропинку к самим себе.

Мы с детства приучены отрицать, что внутри нашего существа находится любящее, сильное, созидательное начало. Мы обучены приспосабливаться к тому, что нас окружает, следовать определенным правилам поведения, шаблонам, подавлять свои спонтанные побуждения и делать то, чего от нас ждут. Нас не поощряют в стремлении доверять себе, прислушиваться к собственным чувствам и выражать себя открыто и честно. Так мы утрачиваем СВЯЗЬ с внутренним проводником.

Вместо того, чтобы доверять своей интуиции, мы привыкаем полагаться на «авторитетные» мнения (мама, папа, друзья-знакомые-приятели, учителя-педагоги-воспитатели, соседка баба Маша, водопроводчик дядя Вася и много кто еще). Нам становится важно не себя услышать, а одобрение и поддержку со стороны других людей получить. Мы растрачиваем на это всю свою внутреннюю силу, и нас с головой накрывает беспомощность. Не успели «а» сказать, уже на паперти промышляем, вымаливая себе в качестве подаяния людское признание или милости судьбы. Ничего себе картинка получается. А то еще «ни с того ни с сего» разражаемся неуправляемой вспышкой гнева, преувеличенного и искаженного из-за долгого подавления. Надо понимать, что устаем от интуиции отмахиваться да твердить ей наизусть одно и то же « я не слушаю вас, я не слушаю вас…». В непрерывном грохоте чужих суждений мы совершенно перестаем слышать себя. Обрыв СВЯЗИ…

А посему, дорогие мои, будем заново учиться прислушиваться к себе и доверять собственным истинам. Следование своему внутреннему проводнику может сначала показаться делом рискованным (спешу напомнить, что «кто не рискует, тот: а) не выигрывает; б) не пьет шампанское и в) вообще ничего не делает). Но хотя «риск ¾ дело благородное», тем не менее, все равно боязно как-то. Еще б не боязно! Понятное дело, ведь перестаем действовать наверняка, прекращаем делать, что «должны» и начинаем делать, что «хотим», рискуя на этот раз не получить в свой адрес привычных бурных оваций. Дальше ¾ больше. Правила всевозможные пересматриваем и (о, ужас!) отменяем, если не нравятся. На внешние авторитеты полагаться перестаем ¾ мы теперь себе сами авторитет. Стало быть, начиная жить согласно своей интуитивной мудрости, мы рискуем потерять все, за что держимся ради внешней (ложной) безопасности. Ну, и невелика потеря, если честно. Зато в результате, мы приобретаем целостность, настоящую силу, способность к творчеству и подлинную безопасность, которая появляется в нашей жизни, когда мы настроены на силу Вселенной.

В погоне за интуицией хорошо бы нам с вами не растерять способности к рациональному мышлению. Интеллект — это штука полезная, и лишаться его не хотелось бы. Лучше использовать возможности разума для поддержания и выражения своей внутренней мудрости. То есть умело переориентировать его «поведение». Использовать не для подавления своей интуиции (как мы привыкли), а для сотрудничества с ней.

Мы ведь обычно любим посомневаться в правильности интуитивных ощущений, ум так и подпрыгивает: «Не уверен, что это мне нужно», «Никто так не поступает» или «Что за глупости». Интуиция, разумеется, не принимается во внимание. Но поскольку мы вступаем в новый Мир, настало время научить интеллект прислушиваться к интуитивному голосу. Разум по своей природе очень дисциплинирован. Оно нам и на руку, мы эту его дисциплинированность будем использовать в нужных нам целях (безо всякого зазрения совести, что характерно). Мы с ее помощью будем обращаться за указаниями к своему интуитивному «Я».

Что значит: доверять своей интуиции? «Вот этот голос, который сейчас во мне звучит, это интуиция или голос моей привычки?» Как отличить? Что значит слышать голос своего внутреннего «Я»? Очень просто. Это значит настраиваться на то, что чувствует душа, о чем обычно мы говорим ¾ «нутром чую». Изумленная публика в таких случаях имеет удовольствие услышать от нас только одно: « Да не спрашивайте вы меня, «почему» ¾ я понятия не имею. Просто так надо. Вот нутром чую, что так будет правильно». Узнаете? Это как раз и есть тот случай, когда душа «знает», а разум позволяет, не требуя объяснений. Но чаще все же требует. Потому что не привык пока, в замешательстве пребывает, «Протестую!» кричит.

Иногда послания «из глубины души» побуждают нас сделать что-то неожиданное, не согласующееся с нашими предыдущими планами. Они требуют доверия к предчувствиям, которые нашему уму могут показаться нелогичными. Мы тогда чувствуем себя эмоционально более уязвимыми, чем привыкли быть. Мы начинаем выражать неожиданные мысли, чувства или мнения, чуждые нашим привычным убеждениям. Мы следуем своим мечтам и совершаем нечто такое, чего делать никогда прежде не решались. Мы становимся творческими, вопреки всем мнениям и суждениям.

Это и есть начать доверять интуиции. Такой своеобразный вид искусства. И подобно всем видам искусства, для своего совершенства требует практики. Ваша интуиция всегда права, но чтобы научится правильно слышать ее, требуется время.

Вернемся к тому, что иногда бывает трудно отличить голос интуиции от голосов многих других «Я», которые что-то говорят нам изнутри и у которых есть собственное представление о том, что для нас лучше.

Как же все-таки узнать голос интуиции среди других голосов нашего «Я»? Тоже своего рода искусство… Не забывайте, что мы всегда имеем контакт с интуицией, знаем мы об этом или нет. Правда, мы привыкли противодействовать ей настолько автоматически, что даже не замечаем, когда говорит именно она. Первый шаг к обучению — уделять больше внимания своим внутренним ощущениям, тому голосу, который постоянно звучит внутри нас.

И когда вы начнете осознавать этот внутренний голос, очень важно научиться не подавлять и не ослаблять его. Давайте посмотрим, как мы можем развить эту способность.

Хотя бы дважды в день, а если можно, то и чаще, выберите несколько минут для того, чтобы расслабиться и прислушаться к своим внутренним ощущениям. Развивайте в себе привычку говорить со своим интуитивным «Я». Всякий раз, когда вам это нужно, просите его о помощи и руководстве и учитесь слушать ответы. Они могут прийти в самых разных формах: в виде слов, образов, ощущений. Или вам встретится нужная книга, а может, нужный человек (друг, Учитель), и они подскажут вам ответ на интересующий вопрос. Кстати, наше тело тоже великолепно помогает научиться следовать своему внутреннему голосу. Каждый раз, когда вы чувствуете в теле боль или дискомфорт, это, как правило, служит знаком, что вы проигнорировали свои ощущения. Это тело подает нам сигнал, что пора настроиться и задать себе вопрос, что же именно вам следует осознать.

Помните, что хорошо бы не принимать важных решений относительно будущих событий, пока вы четко не будете знать, чего хотите. Если же вы это точно знаете ¾ действуйте. И, принимая решение, следуйте своему внутреннему голосу. Тут-то и начнутся долгожданные чудеса ¾ вы вдруг обнаружите, что все осуществляется само собой, в нужное время и наилучшим образом. Секрет могущества, как-никак!

Повторю, что внутренние и внешние процессы отражают и поддерживают друг друга. Поэтому основным признаком того, что вы в своей жизни следуете интуиции, является увеличение жизненной силы («легкость чувствую необыкновенную!»).

Упражнения

Запишите все причины, по которым вы, как вам кажется, не доверяете и не следуете своей интуиции. Включите в этот список все страхи относительно того, что может с вами произойти, если вы станете доверять своей интуиции и руководствоваться ею в своих поступках.

Постарайтесь несколько раз в течение дня выбирать время для расслабления и отмечать свои внутренние ощущения: является ли то, что вы делаете, правильным или есть еще что-то, что вам следует осознать.

В течение одного дня в неделю или чаще предполагайте, что ваши интуитивные ощущения верны на сто процентов, и поступайте соответственно им.

Возвращение чувств

Теперь, интуитивные мои, самое время отправляться по давно забытым стежкам-дорожкам ¾ в гости. Не хотите в гости?! Ах, ¾ к кому? Есть, знаете ли, в каждом из нас волшебный уголок, весьма редко нами посещаемый (а то и вовсе забытый-заброшенный). А зря. Местечко поистине магическое…Это я так намекаю, что пора заглянуть на огонек к нашим чувствам. И не надо делать большие глаза (они у вас и так красивые — любого размера)? Они же не чудовища какие, а вполне даже гостеприимная братия. Причем, не чья-нибудь, а ваша собственная, так что чего вы испугались-то? Давайте подойдем к ним поближе, познакомимся, о том о сем поболтаем,¾ может, новенькое что-нибудь о себе узнаем, интересно ведь! Так что ¾ в путь!

Что, трудновато продвигаться? Понимаю… Тропинки быльем поросли, а за каждым кустом хищники мерещатся? Это ничего, с непривычки просто. Дело поправимое… Главное ¾ помнить, что нас ждут — не дождутся, и двигаться дальше…

Это ведь одна из самых распространенных проблем, с которой мне приходится сталкиваться в моей работе ¾ что многие люди не имеют связи со своими чувствами и со своими эмоциями. А если мы подавляем и заглушаем свои чувства, то какой уж тут контакт со своей душой, со Вселенной внутри нас, ¾ об этом и речи быть не может. А нет контакта с душой ¾ откуда взяться интуитивному голосу? А не можем услышать свой интуитивный голос ¾ стало быть, не можем в полной мере наслаждаться проявлениями своей жизни. Такая вот логика. Теперь вы понимаете, почему нам так необходимо до чувств добраться?

Как же получается, что нам свои чувства со временем отыскивать приходится? Похоже, эмоциональная поддержка, которую получают люди в период взросления, явно недостаточна. Наши родители не знали, как поддерживать даже собственные чувства и эмоции, а не то, что наши. Возможно, они были слишком перегружены трудностями и ответственностью за свою жизнь и не смогли дать нам эмоциональный отклик и заботу, в которых мы тогда так нуждались.

В чем бы ни состояла причина, но, если нет кого-то, кто прислушивается к нам и заботится о том, что мы чувствуем, или если мы, пытаясь выразить себя, получаем негативную реакцию в ответ, мы начинаем подавлять свои эмоции. Сдерживая свои чувства, мы перекрываем поток жизненной энергии, идущий через наше тело. Энергия остается запертой и застаивается, что вызывает эмоциональный и физический дискомфорт и, в конечном итоге, приводит к болезни. И что делать? Конечно, открывать все запертое и отпускать на все четыре стороны. Страшно? То-то и оно…

У каждого из нас часто вызывают страх так называемые «отрицательные» эмоции: грусть, гнев, страх, отчаяние. Мы опасаемся, что, если откроемся выражению этих чувств, эмоции захлестнут нас. Боимся, отдавшись переживанию, увязнуть в нем навсегда.

На самом же деле, все происходит как раз наоборот. Когда мы готовы полностью пережить конкретное чувство, заблокированная энергия быстро высвобождается, и это чувство уходит, мы как бы отпускаем его из своего тела.

Эмоции, подобно погоде, постоянно меняются. Даже в течение одного дня мы можем пройти через широкий диапазон чувств. Самые сильные чувства держатся всего лишь двое с половиной суток, а затем тоже меняются, хотя бы на какое-то короткое время.

Если мы это понимаем, мы можем радоваться любым своим чувствам и просто следовать им, поддерживая изменения, происходящие в нас (сами вывезут!). Но когда мы боимся некоторых чувств, например, гнева или страха, то жмем на эмоциональные тормоза, мы не хотим переживать эти чувства во всей полноте, поэтому увязаем на полпути и никогда через них не проходим.

Представьте, что вы едете на велосипеде и на пути у вас крутой спуск, а за ним ¾ еще более крутой подъем, горка. Как вы эти сюрпризы дороги преодолеете? Правильно! Вы будете съезжать вниз на полной скорости! Зачем? А чтобы легко «взлететь» на горку. Так? Так. А теперь вообразите, что вы вместо этого при спуске стали жать на тормоз. Картина маслом… «Гляжу ¾ поднимается ме-е-едленно в гору…». Причем, не сразу еще и поднимается, а после двадцать восьмой попытки. Без комментариев… И вывод, что называется, напрашивается сам собой ¾ только любя себя и принимая все свои чувства, мы можем быть свободными и испытывать удовольствие и радость от своей жизни.

Смотрите, что получается. Мы привыкли избегать «неугодных» чувств, чтобы не испытывать боль. На самом же деле, чувства здесь решительно ни при чем. Мы себе боль причиняем не чувствами «болезненными», а тем, что им сопротивляемся. Да-да! Именно сопротивление чувствам заставляет нас переживать боль. Боль ¾ это своеобразный сигнал от нашего мудрого внутреннего существа: «Обрати внимание! Что-то «дымоходы» засорились, прочистить бы надо!». Боль является механизмом нашего физического тела, который помогает нам избежать физического ущерба или сообщает нам, что какой-то части нас нанесен вред и эта часть нуждается в заботе.

Так что на физическом уровне боль — это полезный механизм, сообщающий нам о том, что мы в опасности.

Итак, на эмоциональном уровне именно наше сопротивление чувствам вызывает боль. Если мы из страха подавляем какое-то чувство, то в дальнейшем, при воспоминании о нем, мы испытываем эмоциональную боль. Почему? Потому что мы чувство это не проживаем. Мы его мусолим, растравливая раны, вертим так и сяк, мы его «обдумываем» ¾ короче, всеми доступными способами держим его при себе. Но если мы рискнем и позволим себе принять его и прожить полностью, оно превращается в сильное, но уже не болезненное ощущение, и покидает тело.

Помните, мы говорили, что нет в нас черт «плохих» и «хороших», но у каждого есть «любимые» и «нелюбимые»? Так и с чувствами. Не существует таких чувств, как «негативные» или «позитивные», мы сами делаем их такими, отвергая их («плохие», «нелюбимые») или принимая («любимые», «хорошие»). Вот дерево растет ¾ это хорошо или плохо? О, я слышу пылкие дебаты! « Конечно, хорошо! ¾ кричат почитатели зеленых насаждений. ¾ Кислород! Тень в знойный день! И вообще… красиво!». «Вам, может, и красиво, а нам эта растительность весь вид из окна портит! ¾ возмущаются любители индустриальных пейзажей. ¾ Солнечный свет не проникает, да и вообще… вороны. Плохо это, короче!»… А это ни «хорошо», ни «плохо». Растет себе дерево, и все. Так вот, важно понять, что все наши эмоции — это всего лишь игра энергий, протекающих через наше тело. Вот дерево растет… А вот энергия эмоций через тело протекает…

Радуга энергий чувств

В нашем мудром теле существуют специальные места для накопления энергии, эдакие резервуарчики… Их называют энергетическими центрами. В них мы храним… Зачем мы вообще тут об этом говорим, и какое это имеет практическое… Первая чакра (цвет красный) — «котел энергий». Когда энергия в ней заблокирована или ее недостаточно (дверцу забыли…

Страх. Надо ли говорить, что каждый из нас чего-нибудь да боится: заболеть и умереть, потерять деньги, что кто-то побьет или убьет, что бросит любимый человек и т. д. Много у нас «страшилок» для себя припасено ¾ как реальных, так и вымышленных .Страх держит нас в постоянном напряжении, не позволяет действовать. Мало того, «ужасные картины», которые мы постоянно прокручиваем в голове, буквально воплощаются в реальности. Знаете поговорку «Кто чего боится, с тем то и случится»? Так оно и есть. Наше подсознание частицу «не», знаете ли, не воспринимает. Особенность у него такая замечательная ¾ отрицательного не воспринимать. И всякое наше «боюсь не успеть», например, превращается в «боюсь успеть». Потому-то и говорится: думайте не о том, чего не хотите, а о том, чего хотите.

Если «все так запущено», то что же тогда в страхе этом для нас полезного есть? ¾ интересуется группа испуганных товарищей. А вот что. В критических ситуациях он нам буквально жизнь спасает (не побоюсь высокого слога). Страх часто работает как защита, как указатель, куда лучше не соваться. Когда нам угрожает опасность, в кровь мгновенно выбрасывается множество гормонов, которые ускоряют пульс, повышают давление, усиливают сокращение сердечной мышцы, ускоряют метаболизм, вызывают напряжение в мышцах. Это нормальная защитная реакция, которая всем нам необходима и без которой мы, может, уже и не разговаривали бы тут…

Но если наш страх ¾ это стиль жизни, если он всегда под рукой «на всякий случай», то мы похожи на крепко сжатый кулак. Мы пребываем в непрерывном напряжении. На уровне тела чрезмерное сокращение сосудов и мышц, постоянное напряжение создает язвы, гипертонию, облысение. Кроме того, мысли-страхи ослабляют иммунную систему. Уже сам страх заболеть притягивает болезнь.

Страх лишает нас доверия к людям и окружающему миру, отгораживает от них и приводит к одиночеству. Поэтому, если вы ГОТОВЫ перестать бояться, практикуйтесь в доверии.

Для этого очень важно признать и принять свои страхи. Да, боюсь неудач. А кто их не боится?! Боюсь потерять близкого человека… Еще вот старости одинокой боюсь (на всякий случай). А еще… и далее ¾ по списку. Эдакая инвентаризация страхов… Занятная, кстати, вещь. Скажем, берете лист бумаги и записываете всякие там «ужасные ужасы» ¾ все подряд, какие только в голову придут. А потом методично так, спокойненько, рядом с каждым из них «галочки» проставляете: страх такой-то ¾ есть (одна штука), эдакий страх ¾ есть (три штуки)… Попробуйте, вам понравится, точно говорю. И развлечетесь, и страхи ваши поубавятся. Потому что, когда вы их признаете, они теряют над вами власть. Тут-то вы ее раз ¾ и в свои хозяйские руки.

Но чтобы сказать страхам «да», нужно к своей Внутренней Силе иметь абсолютное доверие. Для его укрепления используйте такое утверждение: «Я — единое целое с Силой, создавшей меня. Я — в полной безопасности. Я доверяю своей Личной Силе и обретаю внутреннее спокойствие». Мы сами создаем свой мир, и в наших силах создать его безопасным. Доверяйте больше.

И чтобы это получилось, научитесь избавляться от агрессивных мыслей в отношении себя и других людей. Отпустите все, что может навредить вам и окружению ¾ осуждение, ненависть, презрение, обиды. Прощайте и отпускайте. Зачем нам в саду души какие-то сорняки непонятные? Долой! ¾ нечего нам Пространство Любви засорять!

***

Печаль. Одно из самых глубоких и романтичных чувств (помните ¾ «Печаль моя светла»?). Эта эмоция связана с открытостью нашего сердца. Если вы позволите себе испытать печаль, особенно когда вы сможете выплакаться, вы обнаружите, что ваше сердце больше открылось к любви. Если есть возможность, найдите утешение и поддержку у того, кто принимает вас и вашу печаль и может просто побыть рядом с вами.

Интенсивная форма печали, связанная с потерями, — это горе. Это наш способ освобождения от старого, чтобы открыться чему-либо новому. Иногда горе может длиться очень долго или периодически возвращаться на длительное время. Необходимо принять его и постараться получить как можно больше необходимой вам поддержки, откуда бы она ни пришла.

***

Чувство безнадежности. Это чувство может явиться результатом отсутствия доверия к себе, когда мы не внимаем своим чувствам и потребностям, не заботимся о себе должным образом. Возможно, вам следует больше доверять себе и быть более настойчивыми. Это чувство может также быть этапом, через который вам необходимо пройти, чтобы избавиться от чего-то старого, отжившего, но такого привычного.

***

Чувство вины. Начну с того, что вина ¾ чувство абсолютно бесполезное. Многие со мной не согласятся, потому что считают это чувство очень хорошим, свидетельствующим о наличии совести. На деле же это «хитрое» чувство просто позволяет нам оправдывать свое бездействие. «Видишь, я уже виноват. Чего же ты еще от меня хочешь? Чтобы я что-то сделал?! Так я и говорю ¾ виноват!» Примерно так. Мы ошибочно принимаем чувство вины за действие. Мы думаем, что с его помощью можем что-то изменить. Это иллюзия, господа хорошие. Красивая, пустая иллюзия. И вы прекрасно это сами знаете. Вспомните, хотелось ли вам хоть раз исправляться, когда вас обвиняли? Правильно, не хотелось. Потому что из чувства вины действовать не хочется. Вот я и говорю: вина ¾ это способ ничего не менять. Погодите возмущаться, совестливые мои, давайте-ка «не будем нервничать и не спеша во всем разберемся».

Откуда в нас столько почета по отношению к вине? И вы еще спрашиваете?! А детство босоногое помните? Как стать паинькой, кисонькой, рыбонькой и зайчиком? Правильно ¾ продемонстрировать покаяние. Тогда ¾ полная свобода: раскаялся ¾ молодец, пойду еще чего понавытворяю… Так и развлекаемся.

С другой стороны, при помощи чувства вины можно замечательно управлять людьми. Самое безотказное средство всех времен и народов! Любому взрослому известно, что это поистине волшебное средство педагогического воздействия. Не знаете?! Ну, вы даете! Это же каждому ясно! Ясно-то, может, ему и ясно, а вот только зря. Чувство вины еще никого не изменило в лучшую сторону. Это же просто дурная привычка, ¾ недооценивать себя, верить, что мы хуже других, а стало быть, не заслуживаем ничего хорошего. Мы и к другим относимся так же, заставляя их испытывать чувство вины. Зачем, спрашивается? А чтобы управлять. Нам кажется, что так мы что-то изменим.

В этом смысле особо преуспела ортодоксальная церковь. Все знакомы с понятием греха, в особенности «первородного». То есть, уже по определению виноваты. Ну, и куда нам с этим теперь? Нам это «знание» что, желания действовать прибавляет? То-то и оно…не прибавляет. А прибавляет неуверенности в себе и в своих силах. Зато манипулировать нами удобно. Знаете, шутка такая есть, что любимое занятие русского человека ¾ это грешить и каяться, грешить и каяться… Менталитет такой…. А между тем, в священном писании сказано, что «перед Богом нет виноватых». Давайте из этого и исходить будем.

Все, что мы получаем в своей жизни ¾ это лишь результат наших действий. Не наказание, не возмездие, не кара, а просто результат. Три дня посуду не помыл, на четвертый ¾ результат: поесть не из чего. Ну, то есть абсолютно. И оттого, что вы по этому поводу в чувстве вины застряли, посуда сама не вымоется. Так что, если хотите другого результата ¾ совершайте другие действия. Идите и помойте посуду. Глупо, в конце концов, сидеть и обвинять себя в чем-нибудь. Мы создаем свой мир своими действиями. А чувство вины, напоминаю, действием не является.

В отношениях та же картина. Обвинять некого и не за что. Это глупо и бесполезно. Допустим, вы обидели близкого вам человека. Неумышленно вы совершили такое действие, на которое тот отреагировал обидой. Вы создали эту ситуацию. И он создал эту ситуацию. Вы привлекли этого человека своей агрессией, а он привлек вас своей обидчивостью. Есть ситуация, есть реакция двух разных людей на одно и то же событие. Нет виноватых. Ни с одной, ни с другой стороны. У каждого были определенные мысли, и каждый получил соответствующий результат.

Есть несколько способов отреагировать на такую ситуацию.

Первый. Если вы будете чувствовать себя виноватым, то своим чувством вины привлечете в свою жизнь такую же ситуацию, но только теперь вы будете не в роли обидчика, а в роли обиженного.

Второй. Если вы считаете себя правым, но не меняете своего поведения, то в следующий раз вы снова создадите такую же ситуацию. Получится замкнутый круг. Вы постоянно будете приносить боль окружающим.

Третий способ. Взять на себя ответственность за эту ситуацию. Определить, каким своим поведением, какими своими мыслями вы ее создали. Подумайте, чему позитивному она вас научила. Именно позитивному, а не негативному. И создайте новые способы поведения, новые мысли. Решите для себя: стоит ли вам быть в роли обидчика? Если нет, то какими другими своими действиями вы сделаете человеку приятное?

Выходит, что все очень просто: совершил какое-то действие, — получил результат (а не наказание). Не нравится результат, — измени свое поведение (безо всякого наказания). И меняй поведение до тех пор, пока не получишь нужный результат. Получается такая цепочка: поведение — результат — новое поведение — новый результат.

Когда мы с легкостью способны поступать подобным образом? Когда берем на себя ответственность, а не вину. Мы безбожно эти понятия путаем. Вина и ответственность ¾ это разные вещи. Поливая себя грязью, чище не станешь. Чем больше вы себя (и других) обвиняете, тем меньше что-то меняется. Так что привычку эту дурную будем бросать, и немедленно!

Чтобы перестать себя обвинять, простите себя. За прошлое, за настоящее, за будущее. Вы ни в чем не виноваты. Вы в любой ситуации поступаете наилучшим для этого момента образом. Забудьте наказывать себя за самое лучшее, на что вы в данной ситуации способны. Это абсурдно.

Приветствуйте свои неудачи и ошибки. Они тоже результат. Мы все в этом мире учимся. Каждый делает в данной ситуации то, что в его силах и что он ГОТОВ делать. У каждого свой путь. И можно пройти этот путь с Любовью. А в Пространстве Любви вина произрастать ну, никак не может ¾ почва не располагает. Не дружат они, совсем не дружат.

Поэтому проведите переоценку своей личности, прекращайте мучиться самокритикой, начните уважать себя — и чувство вины от вас сбежит к кому-нибудь другому.

***

Гнев. Когда мы не признаем своей истинной силы и позволяем другим иметь над нами чрезмерную власть, у нас возникает чувство гнева. Но мы это чувство не любим, и усердно его подавляем. Прячем в какой-нибудь угол подальше ¾ с глаз долой, из сердца вон, и сидит оно там, пока мы не начинаем восстанавливать СВЯЗЬ со своей ВНУТРЕННЕЙ силой. Тут уж первое, что мы чувствуем, — это накопленный гнев.

Нас это, конечно же, пугает, потому что мы опасаемся наломать дров. Столько накопилось! Поэтому подумайте, как можно создать безопасную ситуацию, когда вы можете позволить себе полностью прожить и выразить это чувство — либо в одиночестве, либо в присутствии близких вам людей — группы поддержки. Вы можете разразиться любой тирадой, неистовствовать, брыкаться и кричать, швыряться чем-либо или драться подушками, то есть делать все, что вам в данный момент захочется. Когда вы проделаете это все в безопасной обстановке (возможно, поначалу вам понадобится это делать регулярно), вы больше не будете так бояться совершить что-то непозволительное и приобретете способность более эффективно справляться с подобными ситуациями в своей жизни.

Если вы часто гневаетесь, попробуйте поискать лежащую под вашим негодованием обиду и выразить ее. Возможно, ваш гнев служит механизмом защиты, охраняет вас от чрезмерной уязвимости.

Гнев и злость — это чувства сильного возмущения и негодования, крайняя степень раздражения. Они проявляются тогда, когда ситуация выходит из-под контроля. Время от времени это неизбежно случается, потому что контроль требует сил, а они не вечны. Сожмите-ка пальцы в кулак изо всей силы ¾ долго протянете? Уверяю, через какое-то время они разожмутся сами собой. Напряжение ¾ сброс. Может, лучше без напряжения? Попробуйте поверить, что контроль можно отпустить. На самом деле, это так и есть. Это просто мы контроль и управление путаем. Любим мы это занятие ¾ запутать себя эдак вот как-нибудь… Чем контроль от управления отличается? Управление не вызывает напряжения. Почему? Потому что управлять ситуацией ¾ значит позволять ей развиваться естественно, возможно, даже неожиданно. Управление ¾ это влияние, готовность следовать логике жизни, доверять ей. На что тут напрягаться? Не на что тут напрягаться. Ну, то есть решительно не на что. Контроль на это пойти никак не может. Контроль хочет заставлять, подчинять, держать «на коротком поводке». На это о-го-го, сколько сил надо. Поневоле напрягаться начнешь…

И уж мы-то с вами прекрасно знаем, что если мы напрягаемся на контроль или постоянно подавляем в себе эмоции гнева, то ничего утешительного не намечается, к сожалению. А букет болезней нам обеспечен. Начинают страдать печень, суставы, органы дыхания и другие органы и системы организма, ответственные за выражение злости. Например, печень и желчный пузырь «отвечают» за вспыльчивость. Подавленные гнев и вспыльчивость провоцируют воспаления желчного пузыря и застои желчи, а со временем вызывают отложение камней. Наши суставы ответственны за приведение агрессивных чувств в действие. Если гнев не выражается — воспаления, ревматизм, бурсит, вывихи.

Это я вас не пугаю. Просто хочу обратить ваше внимание: во-первых, гнев вредно подавлять, во-вторых, гнев необходимо научиться выражать безопасным для других способом. Вот, собственно, и вся наука.

Попробуйте такой метод. Как только вы почувствовали, что эмоциональный взрыв близок, кидайтесь делать то, что вам не очень нравится, но «очень надо». Например, если вы живете в деревне, попробуйте перекопать огород или наколоть годовой запас дров — и реализация гнева, и для хозяйства полезно. Делайте это до тех пор, пока не почувствуете себя спокойно. Перекопали свой огород, — помогите соседям. Если вы живете в городе, то мойте, скоблите, драйте, выбивайте, приколачивайте ¾ короче, делайте что-нибудь физически. Переделали все у себя, — помогите соседям. Не нравится домашними делами заниматься ¾ не надо, тогда бегайте, прыгайте, делайте гимнастику, стойте на голове, исполняйте кульбиты и сальто-мортале, ¾ что угодно, но до полного и бесповоротного изнеможения тела. Не только от раздражения избавитесь, но и пару-тройку лишних килограммов сбросите, причем безо всяких диет и абсолютно бесплатно.

Не хотите идти путем тела ¾ используйте путь мысли. Это уж кому как нравится. Работает и то, и другое. Гнев ¾ огромная сила. Нам бы ее в мирное русло… Путь мысли позволяет нам осознать, какую пользу мы извлекаем из проживания гнева. Зачем он нам вообще, в чем его роль-то положительная? На что злимся? Почему? Зачем? И что с этим делать?

Начнем по порядку. Пользу из проживания гнева мы извлекаем огромную. Во-первых, не накапливаем его в теле, а значит, сохраняем здоровье. Во-вторых, умение безопасно проживать гнев дает возможность им управлять. Причем, играючи.

Хотя говорить о «положительной» роли гнева как-то странновато, тем не менее, она имеется. Самая что ни на есть очевидная ¾ защитная. Действительно, бывают в нашей жизни ситуации опасности, когда мощь нашего гнева помогает остановить обидчиков, избежать насилия.

Когда, на что и почему мы злимся? Знаете, при всем многообразии версий и причин, придется успокоиться на том, что гнев возникает в нас, когда кто иличто-либо несоответствует нашим ожиданиям. Это такая наша, прямо скажем, неумная реакция на происходящее. Вообще, если вы поглубже задумаетесь, то увидите, что гнев ¾ занятие чрезвычайно глупое. И бесполезное, без сомнения. Понятное дело, мы не боги, и до святости нам далеко. Но делать с этой своей «глупостью» все же что-то надо. Для начала, давайте признаем, что ни мир, ни люди не обязаны соответствовать нашим представлениям о том, как все «должно быть». Расслабьтесь. Лучше подумайте о том, что все развивается самым выгодным для вас образом.

Попробуйте воспользоваться таким золотым правилом: если вы хотите изменить отношение людей к вам, начните менять свое поведение и свои мысли до такой степени, пока этого не случится. Не требуйте, не угрожайте, не запугивайте. Надеюсь, вы помните, что вам никто ничего не должен? Ну, нет у нас права заставлять людей давать нам то, что мы хотим, что уж тут поделаешь… Но зато у нас есть право (и масса возможностей!) измениться настолько, что они с радостью дадут нам это сами. Что уж проще?

***

Гордыня, чувство собственной важности. О, это чувство превосходства! Кто его не знает! Все мы время от времени в нем упражняемся, не правда ли? Ну, и на здоровье, если жить не мешает… Но тогда приготовьтесь осуждать, презирать, ненавидеть, раздражаться, предъявлять претензии… Почему? Да потому что гордыня, она этим питается. А-а, вы по-другому думали? Бывает. Я сама, знаете ли, раньше по-другому думала. А теперь я вам вот что скажу, чувствительные мои. В этом вопросе у нас невозможная путаница процветает. Так что давайте по порядку,¾ простенько так, по- домашнему, ¾ этот клубок распутаем.

Начинается все с того, что каждому из нас хочется чувствовать свою исключительность, быть «не таким, как все», особенным. Желание вполне здоровое, и ничего зазорного в нем нет. Просто пляшем мы, образно говоря, не от той печки. Мы эту «особенность» не в себе, а в сравнении с другими людьми обнаружить пытаемся. Я ведь, чтобы почувствовать себя «особенным», что делаю? Я по сторонам головой верчу и смотрю: кто меня лучше, а кто хуже? И в этом «лучше-хуже» мне моя исключительность мерещится. Вот-вот, именно «мерещится». Потому что, на самом деле, путем «сравнительного анализа» я что узнаю о себе? Что я другой. Не лучше, не хуже, а другой. И все. Понимаете, вы уже пришли в этот мир не таким, как все. Вы изначально «особенный». Единичный экземпляр, ноу-хау. А секрет «особенности», за которой мы сдуру по жизни гоняемся, не в других людях, а в нас самих находится: каждый ¾ индивидуальность. Все уже есть давно, с самого рождения, все мы по определению «особенные». И если «плясать» от «той» печки, то сравнивать себя не с другими надо, а с собой-вчерашним. Год назад был больной, на жизнь обиженный и все под руками разваливалось, а теперь вот процветаю в Пространстве Любви и Радости. Вот это, я понимаю, сравнение! А все остальные наши «кто кого» (совершеннее, честнее, умнее, выше, стройнее, красивее) ¾ это, извините, конечно, «от лукавого». Это вот как раз гордыня и есть.

Что происходит, когда мы живем из гордыни? Мы ставим себя вне законов жизни и, как следствие, не в состоянии учиться у нее. Мы не хотим принимать «неугодные» ситуации в своей жизни, как уроки. Мы боремся, протестуем против «несправедливости мирового устройства» и много чего еще делаем, исходя из своего понимания окружающего мира, которое нам кажется единственно верным и самым лучшим. Мы стремимся подчинить себе окружающий мир, часто с помощью давления. Любое несоответствие мира нашим представлениям вызывает всплеск агрессивных эмоций: злобы, обиды, ненависти, презрения, зависти. А это, в свою очередь, приводит к различным болезням, часто неизлечимым. Осторожно! Гордыня рождает самую высокую подсознательную агрессию, которая, как бумеранг, возвращается к нам мощной программой самоуничтожения: в виде травм, несчастных случаев, болезней.

Чем сильнее наша гордыня, тем меньше с нами рядом людей. Не желая принять мир других людей, оценивая и осуждая их со своих «безупречных» позиций, мы отталкиваем от людей от себя и приходим к беспросветному одиночеству. Но что еще печальнее, мы и свой мир делаем бедным и убогим. Мы не способны любить, мы несчастливы.

Так что, индивидуальные мои, выбирать вам ¾ или в «исключительном» одиночестве над всеми возвышаться, или в цветущем саду Пространства Любви среди таких же, как вы, неповторимых, жить. Наверное, я знаю, что вы выберете…

***

Обида. Это эмоция-защита. Она маскирует нашу уязвимость, а иногда еще и подавленный гнев. Как известно, чтобы не обижаться, надо уметь прощать. И чтобы сделать это было легко, мы должны признать себя автором обиды. Это не он (она) меня обидел (обидела), а это я сам обиделся. И нечего считать другого виноватым. Он — только инструмент для моего обучения, для моего блага. И большое ему человеческое спасибо за ценный урок. «Никто тебе ни друг, никто тебе ни враг, но каждый человек тебе Учитель». Не забывайте об этом.

Чем угрожают нам обиды? Если мужчина обижается на женщину, то это приводит к опухолям предстательной железы и проблемам с потенцией. «Женские» болезни точно так же могут быть следствием обиды женщины на мужчину. Обиды могут вызвать и язву желудка и двенадцатиперстной кишки, сыпи на коже, головные боли. Опасное дело, оказывается, обижаться. И что будем делать? Переставать обижаться, конечно!

А для этого нам придется в буквальном смысле перестать обижать себя Вы ж, я надеюсь, понимаете, что обидчика привлекли сами, своим агрессивным настроем по отношению к себе? Так что с этим сомнительным занятием будем расставаться, от любой формы агрессии в свой адрес отказываться, с чувством вины, самокритикой, недовольством собой, ненавистью и жалостью к себе ¾ прощаться навсегда. А будем себя всячески любить и уважать. Это значит уважать уже само свое присутствие в этом мире, принимать себя таким, какой вы есть. Любите в себе частицу мироздания, божественное в себе принимайте с благодарностью. Видьте бога в своей душе и в душе другого человека. Это ведь в нашем лице бог каждый день со своими творениями встречается. И тогда истина «Возлюби ближнего своего, как самого себя» становится нашей. Потому что бог ¾ не икона и не распятие, он не где-то там на небесах, а в нас самих, в душе у нас. Прогуливается там в Пространстве Любви и нас поджидает.

***

Критика (чувство недовольства) — это оценка (чаще ¾ негативная), это выявление недостатков и отрицательное суждение о мире и людях. Самая близкая подружка гордыни.

Критикуя, мы исходим из ложного представления, что наше понимание жизни самое лучшее и правильное. Что такое критика по сути своей? Это наше несогласие с миром другого человека. На подсознательном уровне мы буквально атакуем других людей. И все наши претензии к близким, к правительству, к себе, к прошлому, к судьбе, к богу возвращаются к нам. В виде той же критики, в виде неудач, в виде болезней. Уже давно известно, что у тех, кто имеет склонность к критике, часто болят суставы и горло. Ревматизм — это болезнь людей, которые постоянно выражают претензии и недовольство, критикуют себя и других. Они непреклонны, жестки в своих суждениях и не принимают чужого мнения. Чувство собственной важности им спать не дает, все промышляет, кого бы еще «поправить»? Так как же нам на чужой счет успокоиться и критикой себя не утруждать?

Во-первых, вспомнить, что каждый из нас живет в своем уникальном мире, и мир другого человека тоже уникален. Суверенен, свят в своей неприкосновенности. Пытаясь изменить другого человека, мы его буквально атакуем на уровне энергии, нападаем на него. Фактически своей агрессией мы разрушаем на энергетическом уровне другой мир. Это оборачивается, как мы уже выяснили, ответным желанием другого человека разрушить наш мир. Такой порочный круг нездоровых желаний получается.

Чтобы порвать его, отмените это сомнительное право критиковать других. Используйте то, чему мы научились: вспомните принцип отражений, загляните внутрь себя — черты, за которые вы критикуете другого человека, есть и у вас. Внешняя ситуация — это всего лишь отражение наших убеждений, наших мыслей. Поэтому, выражая несогласие с кем-либо, вы невольно идете против самого себя.

Есть у нас иллюзия, что мы и мир, люди отделены друг от друга. Это только иллюзия. Понимайте, что, выражая недовольство окружающим миром, мы автоматически выражаем недовольство по поводу самого себя.

Как избавить себя от такого разрушительного воздействия своих мыслей?

Во-первых, возьмите на себя ответственность за себя, за свой мир, за свои мысли. Ваш мир — в ваших руках. Начните меняться сами. Меняйте свои мысли и свое поведение, свое отношение к окружающим — и мир вокруг изменится тоже Новые мысли создадут новые ситуации. Глупо, бесполезно, даже опасно обвинять и ругать кого-либо.

Во-вторых, научитесь принимать. Принимать других людей, другие миры, системы, модели. Учитесь быть гибкими в своем мышлении и поведении, старайтесь учитывать другие точки зрения. Уникален любой мир. Не только ваш, но и мир другого человека тоже. Все идут к одной цели, только у каждого свой жизненный путь.

Уважайте других. Мир устроен так, что любой человек, который встречается в вашей жизни ¾ это подарок, послание. Не отказывайтесь от подарков. Будьте внимательны и чутки! Возможно, вы пришли в этот мир только из-за одного человека, который несет вам какой-то урок. А вы ему ¾ «извини, подвинься». Обидно получается…

Научитесь одобрять и хвалить. Стремитесь замечать в людях хорошее. Если ваши намерения чисты, то и люди покажут вам только свои лучшие стороны.

Восхищайтесь! Восхищайтесь другими людьми, окружающим миром. Помните, что уникальны, единственны и неповторимы не только вы, но и другие люди тоже.

***

К депрессии приводит подавление гнева, ненависти, раздражения и обид по отношению к окружающему миру. И чем больше человек испытывал агрессивных чувств и эмоций в прошлом и чем сильнее их подавлял, тем сильнее будет депрессия

***

Уныние — это скрытая агрессия, направленная против окружающего мира и против себя.

Если вы хотите изменить свою жизнь, то нужно брать все в свои руки и менять. Бесполезно и глупо сожалеть о прошлом или им жить. Сделайте свою жизнь интересной, радостной и счастливой прямо сейчас, не откладывая. Учините что-нибудь эдакое… неожиданное. Удивите себя чем-нибудь. Выкиньте фортель какой, что ли… Сумасшедшенькое что-нибудь (в хорошем смысле этого слова). Оденьтесь как-то необычно для вас, пойте, пляшите, стойте на голове, ходите задом наперед, ¾ что угодно, но только не так, как привыкли. Откройтесь новым радостным переживаниям и впустите их в свою жизнь. Отошлите в долгосрочный отпуск старые, серые мысли. Пригласите в гости мысли новые — светлые и радостные. Наденьте «радужные» очки. Пересмотрите неприятные события прошлого, простите себя и простите эти события столько раз, сколько нужно для того, чтобы заменить старые неприятные чувства на новые — приятные. Помните, что каждый человек всегда поступает правильно. Тогда, в прошлом, у вас было определенное поведение, которое и привело вас к определенным событиям. Теперь вы можете без сожалений и чувства вины изменить свои мысли и создать новую жизнь. Все в ваших руках! Уж мы-то с вами это точно знаем!

***

Если у вас есть зависть, составьте для себя программу избавления от нее.

В первую очередь, пользуйтесь принципом изобилия. Суть этого принципа очень проста: Вселенная изобильна, и вы достойны иметь в этой жизни все, что вам необходимо. Берите и пользуйтесь. Радуйтесь и наслаждайтесь. Очень кстати было бы использовать медитацию обильности, описанную в предыдущей главе.

Как можно чаще искренне желайте удачи другим людям. Это прекрасное лекарство от зависти, а также от многих болезней и проблем, которые зависть вызывает. Желайте удачи своим близким, соседям, своему городу, правительству, своей стране и другим странам, планете Земля, другим цивилизациям.

Желая удачи всем окружающим, вы притягиваете удачу в свою жизнь.

***

Чувство неуверенности и сомнения создают массу проблем в нашей жизни. Еще бы! Как часто вы себе говорили: «Я вряд ли смогу это сделать», «А стоит ли начинать?», «А вдруг не получится», «А правильно ли я делаю?». И после этого обнаруживали гигантские препятствия на пути осуществления своих намерений. А потом тратили все силы на то, чтобы их героически преодолевать. Вы, конечно к цели доползали, но уже решительно без сил на то, чтобы порадоваться своим свершениям. Так? Ну, и зачем, спрашивается, мы столько энергии вкладываем в сомнения? Сами не знаем. На всякий случай, чтоб было. Потому что, «откуда я знаю, получится или не получится»?

Просто мы забываем, что сами создаем эти препятствия. Что они нам нужны, чтобы почувствовать, насколько много мы можем сделать в жизни, достичь. И оказывается, сомнение и неуверенность имеют позитивное намерение для нас. Да-да, представьте себе! Что заставляет нас поверить в правильность нашего выбора? Что требует приложить больше усилий для достижения цели? То – то и оно…

Вы боитесь совершить ошибку, сделать что-то не так?

Не бойтесь ¾ все равно совершите. Без них научиться невозможно. Смотрите на ошибки просто как на результат, каким бы неверным он вам ни казался. Любой результат — это просто результат. Он ни плох, ни хорош. Наши действия всегда правильны для данного момента. По большому счету, не существует ни побед, ни поражений, ни ошибок. Прекратите играть в игру хорошо — плохо, хуже — лучше. Мы всю жизнь учимся на своих или на чужих ошибках. Любая ситуация может нас научить чему-то позитивному. Так стоит ли заранее предсказывать события?

Научитесь воспринимать неудачи как уроки, как средства обратной связи, а препятствия на своем пути — как возможность попробовать что-то новое.

Измените свое отношение к сомнениям. Воспринимайте их, как союзников!

Чтобы избавиться от неуверенности и сомнений, нужно брать все в своей жизни в свои руки, то есть брать на себя ответственность.

Если вы хотите достичь какой-то цели, то правильно сформулируйте намерение, расслабьтесь и успокойтесь. То, что необходимо вам, обязательно придет к вам в самое подходящее время и в нужном месте. Верьте в себя, и все получится.

***

Жалость к людям часто привлекает ответную агрессию людей. Почему бы это? Именно потому, что в жалости нет любви. И важно сочувствие с жалостью не путать, разные это вещи. Может, поэтому тот, кто считает жалость хорошим чувством, удивляется, когда люди отвечают на его «добрые намерения» агрессией? Нечему удивляться. Мы когда людей жалеем, мы их за неполноценных держим. А они это чувствуют и «бурно реагируют». На этом веселье заканчивается.

Избавиться от жалости просто. Чем больше любви и милосердия у нас в душе, тем меньше остается места для жалости. Поэтому накапливайте любовь в своей душе. Используйте это чувство, как инструмент в познании мира и в решении стоящих перед вами жизненных задач.

Научитесь искренне и бескорыстно хвалить людей, одобрять их поступки, делать им комплименты. Просто так! Пусть это будет одним из ваших способов делать людям приятное.

***

Ложь. Это добрая знакомая жалости и «благих намерений». Они друг без друга никуда. И общими стараниями и усилиями приводят-таки нас в «ад». Существует представление, что есть так называемая «святая ложь» во имя добра и спасения. Например, у больного раковая опухоль, а врач и родственники из «лучших» побуждений скрывают это от него. Так человек теряет знание истины, а вместе с ней и единственный шанс на спасение, который всегда есть у больного. В большинстве стран мира больным сообщают о смертельно опасных диагнозах. И это правильно, ¾ тогда у него есть возможность заглянуть внутрь себя и что-то изменить перед лицом Смерти. Мне кажется, что нужно сказать человеку правду и при этом пожелать ему успеха. А упражняться в ложном гуманизме ¾ дело последнее.

***

Отпустите от себя чувство собственничества и страх, что вас покинут. Измените отношение к близким, любимым людям. Они не принадлежат вам. У каждого из них свой мир и своя жизнь. Каждый человек изначально одинок в этой жизни, и в то же время каждому из нас принадлежит весь мир. Вселенная дает нам возможность,¾ своего рода подарок, ¾ жить вместе с этими людьми. И было бы здорово отнестись к нему бережно. Укрепляйте отношения радостью в себе, а не агрессией и ненавистью, направленными на воображаемых или реальных соперников. Уважайте индивидуальность своего близкого человека! И помните — невозможно потерять то, что нам не принадлежит!

Если вы хотите гармонии во взаимоотношениях, то перестаньте относиться к своему партнеру, как к собственности. Но и молиться на него не надо. Относитесь к своему партнеру, как к своему отражению. Ваши отношения с ним ¾ это прекрасная возможность жить в Пространстве Любви.

***

Хвастовство — это одно из проявлений недоверия к себе, сомнений в своих достоинствах и возможностях. Это наш своеобразный способ подбадривать себя, когда мы в себе не уверены. В общем-то, это обратная сторона медали. Когда нам недостает внимания и одобрения, мы выдаем их себе самостоятельно, но в преувеличенной, утрированной форме.

Надобность в хвастовстве отпадет, как только вы научитесь доверять себе, своей Внутренней Силе. Нам с вами прекрасно известно, как доверие к себе освобождает от зависимости от мнения окружающих. И что особо приятно ¾ при этом мы обретаем ответственность за свой мир.

И если ты такой, какой ты есть, если ты сам свою единственную, неповторимую жизнь создаешь, и она тебе чертовски нравится, то тебе и сомневаться-то не в чем. Вот ведь как. Кому нужно, тот сам обратит внимание. А тот, кто ценит, никогда не оставит. Тогда и получаешь в своем мире столько внимания, сколько нужно.

Хочется напомнить, что наша жизнь ¾ это увлекательное путешествие по просторам собственного «Я». Веселое приключение, в котором мы стремимся разгадать тайну себя самих и тайну этого мира. Так что, мои дорогие, уныние, сомнения, неуверенность и недоверие придется понимать и отпускать ¾ ни к чему они нам, все веселье портят. А практически это может выглядеть примерно так.

Упражнение

Проснувшись утром, не открывая глаз, направьте внимание внутрь своего тела: на сердце, солнечное сплетение, живот. Задайте себе вопрос: как вы себя чувствуете эмоционально именно сейчас? Постарайтесь отличить свои чувства от мыслей, которые появляются в вашей голове. Чувствуете ли вы спокойствие, возбуждение, беспокойство, грусть, гнев, радость, разочарование, вину, нежность, одиночество, удовлетворение, серьезность, игривость?

Если вам показалось, что вы обнаружили чувство беспокойства или огорчения, войдите в это чувство и дайте ему голос. Попросите его поговорить с вами и рассказать вам, что оно чувствует. Сделайте усилие, чтобы услышать его и прислушаться к его точке зрения. Проявляйте по отношению к своим чувствам благожелательность, любовь, поддерживайте их. Спросите себя: что вы можете сделать, чтобы позаботиться о себе сейчас?

Повторите это упражнение перед сном, а также в любое время, которое покажется вам подходящим, в течение дня.

Дорогу осилит идущий

Целительство

Ну, теперь мы с вами люди грамотные, подкованные, можно и о здоровье поговорить. Все, чему мы научились в предыдущих главах, поможет нам и в вопросах целительства: и закон отражений, и созидательная визуализация, и, разумеется, наша ГОТОВНОСТЬ налаживать СВЯЗЬ со своим ВНУТРЕННИМ пространством, следовать голосу интуиции. Вас ведь интересует ваше здоровье? Вот, и чудненько.

Давайте опираться на то, что наше физическое здоровье зависит от здоровья нашей эмоциональной, ментальной и духовной сфер. И так как эти уровни тесно взаимосвязаны, болезнь тела только отражает напряжение, которое присутствуют на одном из них. Тело подает сигнал: «Прислушайся! Нарушение равновесия!». И если действительно прислушаться, то мы получаем от себя самих ценнейшее знание о том, как исцелиться, восстановить гармонию.

Напомню, что между нашим телом и ВНУТРЕННИМ миром идет непрерывное общение. Эдакая взаимообратная связь. Тело воспринимает физический мир и передает полученную информацию, а наше «Я» использует ее и руководит действиями тела. И что мы получаем в результате этих «бесед»?

Болеете вы или нет, зависит от того, какими идеями вы располагаете, что думаете о себе самих, жизни, природе болезни и здоровья. Наше здоровье (как и нездоровье, впрочем) — в наших руках.

Как «подслушать», о чем наше уважаемое «Я» «нашептывает» нашему не менее любимому телу? И главное, как бы так вмешаться и нарушить «болезненный» ход событий? Очень просто. С помощью созидательной визуализации мы создаем позитивные мысли и образы, заменяем ими образы и мысли негативные, и таким образом воздействуем на систему сигналов, используемых внутренним проводником в общении с телом.

Почему мы болеем

Бывают и другие причины. Скажем, когда мы считаем, что заболеть ¾ это подходящий способ воздействовать на нежелательное обстоятельство или… Можно привести и более зловещие примеры: — человек, заболевает оттого, что верит, будто болезнь для него неизбежна или очень вероятна, если он вступит в…

Вот и получается, что болезнь определяется не столько физическими, сколько эмоциональными, мыслительными и духовными факторами. Очень часто для избавления от болезни необходимо тщательно проанализировать глубоко скрытые в душе чувства и убеждения.

Когда я поняла, отчего возникают болезни, для меня это стало Великим Открытием. Чувства! Эмоции и чувства! Положительные чувства и эмоции — здоровье, а отрицательные ¾ болезни, травмы и несчастные случаи…

Таким образом, мы можем воспринимать болезнь, как сообщение, идущее изнутри. Это позволяет взять исцеление в свои руки.

Испытываете какие-то физические страдания — загляните внутрь себя: что-то есть в вашем сознании, что необходимо понять, изучить, изменить.

Какие сообщения нам посылает недуг? Часто ¾ что неплохо бы немного успокоиться, расслабиться, отключиться от суеты, чтобы больше времени проводить в контакте с внутренним «Я», перейти на более глубокий, чтобы высвободить столь необходимую нам энергию. Потому что истинное излечивание всегда приходит изнутри. Хотя внешнее лечение со счетов не сбрасывается. Телу нужно помогать. Регулярно наслаждаясь спокойствием и погружаясь в себя, мы можем избавиться от тех болезней, при помощи которых наше внутреннее «Я» пыталось привлечь наше внимание.

О чем еще могут поведать болезни и несчастные случаи? Чаще всего они сигнализируют нам, что наше мировоззрение нуждается в изменениях, что требует немедленного решения очередная внутренняя проблема. Постарайтесь, как можно больше и чаще, спрашивать себя, что вам необходимо понять. Думайте об этом сообщении-болезни как о важном этапе вашего развития, уроке, который поможет вам быстрее научиться и вырасти.

Раз мы сами творим свой мир, значит, мы сами творим и свои болезни. Так? Стало быть, сами можем способствовать их излечению. « Сам сломаю, сам и починю». Для «починки» хорошо применять созидательную визуализацию. Начните представлять себя абсолютно здоровым, и вы совершенно излечитесь. Существует множество подходов; вам нужно выбрать те образы и утверждения, которые кажутся вам наиболее эффективными.

Теперь о знаменитой профилактике. Когда вы здоровы, проще всего представлять, что вы всегда будете абсолютно здоровы и полны сил. Тогда вам, возможно, никогда не придется беспокоиться о лечении. Если же у вас есть проблемы со здоровьем, то с помощью различных форм визуализации вы можете совершить немало «чудесных» исцелений. Это касается даже таких серьезных заболеваний, как онкологические, сердечно-сосудистые, артриты. Конечно, для избавления от таких заболеваний вам понадобится приложить и другие усилия. Напоминаю: телу надо помогать.

Поэтому вполне возможно, что вам придется применять и физические виды лечения. Используйте любую форму лечения, в эффективности которой вы абсолютно уверены! Все определяется вашей верой в позитивные изменения и желанием их совершать.

Изменяться — это значит создавать новые способы поведения и мышления. Сформулировать новое отношение к себе и окружающему миру. А стрессы и болезни как раз и указывают на то, что нужно изменить.

Как взять на себя ответственность за свое здоровье? Да просто надо начать меняться. Золотое правило: ситуацией владеет тот, у кого больший выбор в поведении.

Если вы уже ГОТОВЫ к изменениям, то настал момент установить СВЯЗЬ со своим внутренним «Я» и попросить у него помощи в создании новых способов поведения и мышления.

Какими должны быть эти новые способы?

Во-первых, они должны быть более эффективны и надежны, чем старые.

Во-вторых, желательно, чтобы они действовали быстрее и выглядели проще и изящнее, чем предыдущие.

В-третьих, и это самое главное, новые способы должны быть без вредных побочных последствий. То есть они должны быть благоприятны для вас и окружающего мира.

Количество новых способов может быть бесконечным. Все зависит от вашей фантазии и творчества. Чем их больше — тем богаче выбор, тем вы гибче.

Исцеление других

Так и люди. И чтобы помочь другому человеку излечиться, необходимо, во-первых, изменить отношение к нему. А во-вторых, постоянно удерживать в… И последнее. Если уж вы принимаетесь лечить, помните: «Врачу — да исцелися… Нынче количество «целителей» растет не по дням, а по часам. «Целителями» становятся все желающие, начитавшиеся или…

Самоисцеление

И исследовать мы будем, что и как мы воспринимаем. Мы ведь прекрасно уяснили, что все дело в том, какую реальность мы творим: невообразимо… Чем творим? Своими мыслями; своим отношением к себе и людям, своим сознанием.… Мысль — это универсальный инструмент. Поэтому-то, чтобы исцелиться, необходимо обратиться внутрь себя и изменить свои…

Болезнь — это блокировка, своеобразная защита от «неправильного» поведения. Она не позволяет нам двигаться дальше, не считаясь с законами окружающего мира.

И раз уж болезнь — это сигнал нашему сознанию о нарушении равновесия в человеческом организме, можно попытаться восстановить это равновесие. Сначала на физическом уровне: таблетками, уколами, всевозможными процедурами. Но это будет только временное облегчение состояния. Можно попытаться сбалансировать питание, заняться физкультурой, голоданием, дыханием, закаливанием. Тоже неплохо. Существует множество направлений, и они действительно оказывают помощь. Но не при всех заболеваниях и не каждому. И это только внешнее воздействие на организм, то есть суть остается та же: облегчение страданий при помощи подавления боли. Причины же по-прежнему не устраняются, а сама болезнь пускает корни еще глубже.

Если мысли, чувства, эмоции, поступки человека вступают в диссонанс с единым организмом Вселенной, то это приводит к нарушению равновесия и гармонии в человеке. Помните рощу в Колорадо? Представьте, что будет, если клеточка организма человека начнет жить по своим собственным законам, полностью проигнорировав свое окружение. Для организма она станет больной, и он будет стремиться сначала излечить ее, а если это не помогает, то уничтожить. Так и каждый человек — это маленькая клеточка единого организма Вселенной.

Итак, причины болезней и страданий находятся не вовне, а внутри нас. Причины скрыты в нашем больном мировоззрении. Для того, чтобы вылечиться, необходимо просто поменять свое мировоззрение. Если будет гармония внутри, то будет гармония и вовне.

Встать на путь излечения, самоисцеления — это значит взять на себя ответственность за свою болезнь, за свои страдания, а значит и изменить к ним свое отношение. Что значит — взять на себя ответственность? Это означает прежде всего отказаться от обид, критики и обвинений относительно себя и других людей и помнить, что болезнь имеет свою позитивную направленность. Поэтому выявить причину заболевания — это значит, найти то скрытое позитивное направление, в сторону которого наше внутреннее «Я» пытается нас направить.

Чтобы восстановить СВЯЗЬ с нашим внутренним «Я», нам с вами, исцеляющиеся мои, сначала нужно подружиться со своим внутренним проводником. Давайте посмотрим, как мы будем это делать.

Развитие внутреннего проводника

Как же найти своего внутреннего проводника? На протяжении нескольких лет я обучаю людей этому поиску. С радостью могу повторить: это просто, стоит лишь понять основные принципы и начать практиковаться.

Выполняя следующее упражнение, напоминайте себе, что в каждом из нас есть внутренний проводник. Если сразу не можем почувствовать его, то это не означает, что его вовсе нет. Он всегда с вами. А сейчас вы учитесь вновь обретать СВЯЗЬ с ним.

Вот несколько простых шагов, которые помогут вам найти своего внутреннего проводника и упрочить связь с ним:

1. Расслабьтесь. Если вы владеете какой-нибудь методикой расслабления или медитации — дыхание, чтение молитвы или что-нибудь иное, что позволит вам расслабить тело и успокоить ум, — примените ее.

Если вам никак не расслабиться сразу, — не беда. Попробуйте поучиться медитации в какой-нибудь группе, послушать релаксационную музыку.

Или попробуйте сделать что-нибудь доставляющее вам удовольствие и требующее больших затрат физических сил. Прогуляйтесь, пробегитесь на открытом воздухе, включите энергичную музыку и потанцуйте, пока не почувствуете усталость. Потом лягте и глубоко расслабьтесь.

2. Как только вы почувствовали, что расслабились, позвольте своему вниманию переместиться вглубь вашего тела и задайте себе вопрос: «Что сейчас мне нужно узнать (или вспомнить) о своей жизни?». Вы можете задать вполне конкретный вопрос: «Что происходит сейчас с моей работой?» или «Что мне нужно понять во взаимоотношениях?»

3.Как только вы сформулировали вопрос, отпустите его и расслабьтесь, оставаясь открытым и восприимчивым. Обратите внимание на мысли, чувства и образы, которые приходят в ответ на ваш вопрос.

Если вы чувствуете, что ответ не исчерпывающий, или вас одолевают те же сомнения или неуверенность, что и всегда, — ничего страшного, просто оставьте все, как есть. Ответ не обязательно появляется сразу в форме определенных идей или чувств, — хотя это может быть и так, особенно по мере обретения доверия к себе. Нередко ответ приходит позже.

Постепенно вы яснее начинаете понимать или ощущать суть вашей проблемы. Учитесь читать знаки-подсказки, встречающиеся на вашем пути, например, вы заходите в книжный магазин, открываете какую-то книгу и читаете в ней ответ на ваш вопрос. Или кто-то в толпе «случайно» роняет фразу, которая поражает вас: именно она является ответом на ваш вопрос.

4. Как только вы почувствуете, что упражнение окончено, встаньте и займитесь своими обычными делами.

Выполняйте эту простую медитацию раз в день, или хотя бы не меньше двух раз в неделю. Считается, что ее лучше всего делать утром, после пробуждения, еще лежа в постели или перед сном, уже лежа в постели. Но пробуйте сами. Возможно, вы найдете для себя более оптимальное время.

Попробуйте делать перерывы среди дня и обращать внимание на свои внутренние ощущения. На протяжении нескольких дней постарайтесь быть особенно восприимчивым к своим мыслям, чувствам и переживаниям, связанным с вашим вопросом. Пытайтесь следовать любым интуитивным побуждениям или глубинным ощущениям, которые у вас возникают и посмотрите, что из этого получится. Вы, вероятно, обнаружите, что интуитивные ощущения обладают каким-то особым качеством. Например, многие описывают их появление такими словами, как «находиться в потоке» или «ощущать легкое возбуждение».

Даже раздумывая над простыми вещами: стоит ли позвонить другу, купить ли эту книгу, что купить на ужин, — успокойте на минутку свой ум и погрузитесь в себя. Вместо того, чтобы основывать свой выбор на логике, «правильности» или пожеланиях других людей, прислушайтесь к подсказке своего внутреннего проводника.

Обращайте свое внимание на любой отклик, появляющийся в вас на внешний ход событий. Смотрите, как выстраиваются обстоятельства, когда вы поступаете согласно своему внутреннему проводнику. Если вам кажется, что ничего не получается, — возможно, что вы еще не научились ясно слышать голос интуиции и следуете другим ощущениям. Лучшим признаком того, что вы сонастроены со своим внутренним проводником, будет ощущение бодрости и энергичности. Дела будут удаваться явно легче. Все двери откроются перед вами. Вы будете ощущать, что через вас проходит поток энергии.

Не торопитесь. Не делайте сразу больших шагов. Начните с малого. Не нужно бросать работу, рвать отношения или тратить кучу денег, потому что вас «озарила интуиция». Начните с простых сиюминутных ощущений: «Я чувствую, что это будет для меня правильно, а это нет». Попробуйте следовать своей интуиции в маленьких повседневных выборах, а потом беритесь за глобальные проблемы. Маленькие шаги чрезвычайно важны, — вы учитесь на них, укрепляете свою связь с внутренним проводником, обретаете доверие к нему.

Если вы некоторое время попробуете выполнять эти четыре пункта и не почувствуете, что ощущения связи с вашим внутренним проводником, с вашей интуицией не стало хоть немного сильнее, подумайте вот над чем:

· вы слишком сильно стараетесь совершить какое-то действие, вместо того чтобы позволить ему произойти. Возможно, вы чересчур все усложняете. Расслабьтесь и отпустите себя. Прекратите стараться сотворить чудо. Просто чуть глубже прислушайтесь к собственному ощущению истины;

· сильное замешательство и внутренние конфликты могут помешать отличить интуитивные ощущения от остальных мыслей и чувств. Попробуйте различать голоса, звучащие в вас. Возьмите ручки разных цветов и запишите то, что говорит каждый из них.

Например, вы пробуете понять, следует ли изменить какую-то линию поведения в вашей жизни: карьере, увлечениях, взаимоотношениях. И вдруг слышите в себе голос полный страха. Попробуйте черной пастой записать все, что говорит этот голос, например: «Не вздумай что-то менять, это обернется катастрофой». Голос может быть консервативным, он будет уговаривать: «Ну, зачем уходить со старой, утоптанной и такой знакомой дороги?». Можно записать его доводы синей пастой. Творческий голос заявит вам: «У меня есть отличная идея, как начать новое дело!». Его мысли вам, возможно, захочется записать зеленой пастой. А отважный голос твердо скажет вам: «Вперед, сделай что-нибудь новое и интересное!». Для его призывов подойдет красная паста.

Вы, конечно, можете услышать и другие голоса, о которых я здесь не упомянула: игривый детский голосок, капризный голос, голос холодного скептика. В одном из них, вы можете узнать родителей, супруга, начальника — кого угодно из ваших знакомых. В любом случае не пожалейте времени записать все, что вам говорят эти голоса. Сделайте — и отпустите. На некоторое время.

Постарайтесь не испытывать страстное желание получить немедленный ответ. Вы попросту можете быть к нему НЕ ГОТОВЫ. Жизнь — это постоянно развивающийся разворачивающийся процесс, и вы развиваетесь вместе с ней. Внутренний проводник редко дает долгосрочную программу действий. Обычно он подсказывает именно то, в чем мы нуждаемся в настоящий момент. Иногда интуиция может говорить: «Подожди, не предпринимай ничего. Позволь мне побыть в замешательстве». Ясность придет тогда, когда настанет время. Такова природа внутреннего проводника.

Если вы долгое время чувствуете себя подавленным, то вам, вероятно, следует заняться эмоциональным исцелением. Когда эмоции заперты, войти в контакт со своими интуитивными ощущениями трудно, а подчас и невозможно. Если вы чувствуете, что проблема именно в этом, начните учиться переживать и выражать свои эмоции. По мере глубинного эмоционального исцеления СВЯЗЬ с вашей интуицией восстановится сам собой.

Вы воспринимаете свои ощущения как голос интуиции и стараетесь следовать им, но воодушевления и бодрости при этом не испытываете. Вероятно, вы путаете интуицию с другими эмоциями или импульсами. Тогда вам просто нужно помочь разобраться, что к чему.

Помните, мы говорили, что важно различать голос интуиции и голоса наших привычек? Если я люблю выпить или вкусно и обильно поесть, то внезапное сильное желание «пропустить стаканчик» или съесть кусок торта — вовсе не голос моей интуиции. Если у меня возникает непреодолимое желание выйти в воскресенье на работу, несмотря на возражения моей семьи, то, вероятно, я просто трудоголик, а вовсе не интуитивный творец. Вы же не хотите, насколько я помню, остаться рабом привычки? Так постарайтесь не давать им собою управлять.

Не делайте «далеко идущих выводов», если что-то не получается или получается не всегда. Не отчаивайтесь и не паникуйте. Я занимаюсь этим всю свою жизнь, и все еще чувствую, что только учусь развивать свои способности и чувствовать свою внутреннюю природу и доверять ей. Иногда я слышу голос интуиции ясно и отчетливо, тогда я чувствую себя всецело в потоке жизни. Временами же я бываю сбита с толку, не зная, почему обстоятельства складываются именно так и что с этим делать. Но и в эти тяжелые времена я не теряю веры в себя и знаю, что не стоит впадать в фигуру «Шеф! Шеф! Все пропало!».

Внутренний проводник всегда присутствует в нас. Он верен, мудр и с любовью старается нам помочь. Время от времени мы можем терять с ним СВЯЗЬ или неправильно трактовать его послания. Но наш внутренний учитель никогда не отречется от нас. Мы никогда не одиноки, он всегда готов привести нас к нашему ВНУТРЕННЕМУ «Я».

КАК НАЛАДИТЬ СВЯЗЬ С ВНУТРЕННИМ «Я»

Ну, я смотрю, вы взбодрились, уверенности прибавилось, сил. Отлично, дорогие мои. Давайте двигаться дальше. Теперь, когда мы наладили контакт с проводником, мы можем вступить в диалог со своим внутренним «Я».

Для этого необходимо разработать язык знаков, которые позволят вам общаться с ним.

Как мы это будем делать? Расположитесь поудобнее и задайте себе вопрос: « Готово ли мое «Я» общаться со мной на сознательном уровне?» Будьте очень внимательным и чутким к тем изменениям, которые будут происходить в вашем теле. Следите за ощущениями в той или иной части тела, пользуясь мысленными образами или внутренним голосом. Сначала не пытайтесь как-то влиять на ответ. Ваше «Я» самостоятельно выберет способ для ответа. Вам нужно только стать достаточно чувствительным, чтобы его услышать. Какие могут быть варианты?

Да любые, — это зависит от вашего подсознания. Например, через некоторое время зачесалось в области правого запястья. Вы еще не знаете, что означает этот ответ — «да» или «нет». Поэтому поблагодарите свое «Я» за ответ и скажите: «Я хотел бы понять сообщение. Если это почесывание означает «да», пусть оно станет сильнее. Если это «нет» — пусть оно станет или очень слабым, или совсем исчезнет».

Если сигнал повторяется, то значит, ваше «Я» готово общаться с вами. Поблагодарите его еще раз (не забывайте делать это после каждого ответа), теперь у вас есть канал связи с вашим подсознанием, и теперь вы можете разговаривать с ним.

Если сигнал исчез, не огорчайтесь, ведь вы все равно получили ответ на свой вопрос. Такое бывает в тех случаях, когда подсознание не готово общаться по тем или иным причинам (усталость, плохое настроение, неблагоприятная внешняя обстановка, шум и т. д.). Возможно, вам необходимо изменить отношение к своему «Я», начать относится к нему (то есть к себе) более уважительно. В таком случае извинитесь перед ним, попросите у него прощения за недоверие к себе, за борьбу с болезнью. Обратитесь к нему уважительно, ласково. А может быть, ваше «Я» просто напугано, и его нужно успокоить. Не исключено, что вы просто не верите в возможность такого общения. Подождите некоторое время, устраните возможные препятствия и попробуйте снова.

Вместо ощущений «Я» может дать ответ в виде зрительного образа или какой-то мысленной картинки. Причем на ответ «да» — один образ, а на «нет» — другой. Ответом также может быть мысленный звук.

Иногда оно дает ответ с помощью «внутреннего голоса», то есть позволяет мысленно получать конкретные ответы на ваши вопросы.

Сколько людей, столько и способов общения, каждый подбирает себе более подходящий.

Иногда бывает проще предложить ему свой язык, например язык пальцев или маятник.

И не надо думать, что вы сошли с ума! Мы уже давно все сумасшедшие. Разве это нормально, когда люди создают себе болезни, причиняют себе и другим боль и страдание и живут со всем этим только потому, что не хотят взять на себя ответственность за свою собственную жизнь?!

Нет хорошего или плохого «Я». Оно всегда готово общаться с вами, если вы хотите этого искренне. Ваше «Я» всегда заботится о вас, но делает это по-своему, опираясь на опыт вашей личной жизни, то есть так, как вы сами его обучили. Поэтому доверьтесь своему внутреннему разуму, и он сделает все самым лучшим для вас образом.

Внутреннее «Я» действует у всех одинаково, вне зависимости от образования и интеллектуального уровня, будь то ученый или дворник. Можно сказать, что дворнику даже легче наладить связь с собой, чем ученому, потому что ученая степень часто способствует росту чувства собственной важности, которое мешает человеку замечать простые и удивительные вещи.

Ну, вот теперь мы окончательно настроились. Давайте попробуем. Сядьте поудобнее. Пусть руки лежат свободно, и ничто им не мешает. Сразу договоритесь с собой, какой сигнал будет соответствовать тому или другому ответу. Затем мысленно или вслух обратитесь внутрь себя и задайте вопрос: «Готово ли мое «Я» общаться со мной?». Если «да» — пошевели указательным пальцем правой руки, если «нет» — указательным пальцем левой руки». Не пытайтесь угадать ответ, — просто терпеливо ждите. Через несколько секунд в определенном месте вы почувствуете какие-то изменения. Это значит, что мышцы приняли сигнал, и сейчас начнут с вами общаться. Как только вы получили ответ и осознали его, поблагодарите свое «Я».

Если вы получили отрицательный ответ, это означает только то, что есть какие-то препятствия для общения, о которых уже было упомянуто ранее. Устраните эти препятствия и попробуйте снова.

Очень важно то, как задан вопрос. Наше «Я» понимает все буквально. Соответственно, вопросы должны быть ясными, простыми и недвусмысленными. Произносите именно то, что действительно хотите сказать. Вначале лучше попробовать записывать вопросы и ответы.

Если вы получите какой-то необычный ответ, то это означает, что вы задали неподходящий вопрос. Попробуйте сформулировать вопрос иначе.

«Я» всегда дает честные ответы (конечно, если вы не отъявленный лжец).

Единственное, о чем хочется предупредить: не пытайтесь заглянуть в будущее. Это та область, с которой нужно обращаться очень и очень осторожно. Мы еще поговорим об этом чуть позже. А сейчас давайте для удобства выстроим пошаговую схему.

Схема общения с ВНУТРЕННИМ «Я»

1 шаг: Определите, что вы хотите узнать, в какой области?

2 шаг: Установите контакт со своим внутренним «Я»:

задайте себе вопрос: «Готово ли мое «Я» общаться со мной?»

установите значение сигнала да-нет.

3 шаг: Обратитесь к подсознанию с вопросом: «Можешь ли ты мне сообщить о том, какое мое поведение, черты характера или мысли и эмоции привели меня к болезни?»

если вы получаете ответ «да», то попросите сообщить об этом поведении, эмоциях конкретно: «Сообщи: какое мое поведение, черты характера или мысли и эмоции привели к болезни?»

если ответ «нет», — то значит такое поведение есть, но ваше «Я» пока не готово сообщить вам о самом поведении. В таком случае примите это и переходите к следующему шагу.

4 шаг: Выясните намерение вашего «Я», задайте ему вопрос: «Готово ли ты сообщить мне о том, что ты стараешься для меня сделать с помощью проблемного поведения?»

если «да», — то попросите его сообщить конкретно на сознательном уровне: «Сообщи мне конкретно, какое полезное намерение ты для меня осуществляло». Сформулируйте намерение позитивно, так, чтобы оно устраивало вас.

если «нет», — то это значит, что позитивное намерение есть (а оно есть всегда), но подсознание пока не готово сообщать вам о нем. В таком случае примите это и переходите к следующему шагу.

5 шаг: Создание новых способов поведения, которые реализовали бы данное намерение. Попросите свое «Я»: «Воспользуйся моими внутренними творческими ресурсами, фантазией и создай, как минимум, три новых способа поведения для осуществления данного намерения. Эти способы должны быть более надежны и приятны, чем старое поведение и без вредных побочных последствий. Каждый раз, когда ты создашь один такой новый способ, дай сигнал «да», а затем продолжай дальше». Будете вы осознавать создание новых способов или нет, — это не столь важно для тех изменений, которые произойдут. Дайте своему «Я» необходимое время и просто считайте количество сигналов.

6 шаг: Теперь проведите проверку новых способов поведения на подсознательном уровне. Для этого обратитесь к себе: «Есть ли такие части моей личности, которые возражают против новых способов поведения?»

если «нет», — то можно осуществить присоединение к будущему

если «да», — то попросите заменить те способы, против которых есть возражения: «Замени или усовершенствуй те способы, против которых есть возражения, на новые способы, удовлетворяющие всем. Как только сделаешь это, — дай мне ответ «да». После этого снова проведите проверку уже измененных способов и переходите к следующему шагу.

7 шаг: Присоединение к будущему. Обратитесь снова внутрь себя: «Возьмешь ли ты на себя ответственность за то, чтобы реализовывать новые варианты поведения в будущем в нужное время и в нужном месте? Как только просчитаешь все возможные варианты и будешь готово взять на себя ответственность, дай мне ответ «Да».

О, я вижу, ваше воодушевление растет. И правильно. Это очень простая и приятная работа. Теперь можно и дальше продвигаться. Мы же с вами контакт с ВНУТРЕННИМ «Я» зачем устанавливали? Чтобы способствовать исцелению своего внутреннего хозяйства, порядок в нем навести. Вот этим, пожалуй, и займемся.

Техника пересмотра личной жизни

Выберите из своей жизни для пересмотра такое событие, на которое вы отреагировали негативно, испытав стресс. Представьте эту ситуацию, представьте того человека (или людей), с которыми… Примите эту ситуацию — то есть, возьмите на себя ответственность за возникновение этой ситуации.

Техника дыхания во время пересмотра

Затем сделайте медленный вдох, перемещая голову с правого плеча на левое, очерчивая кончиком носа полукруг перед собой. Смысл этого движения в том,… Сразу же за этим следует выдох слева направо. При помощи выдоха человек… Старайтесь во время дыхания удерживать зрительный образ события или отдельного человека, с которым связано это…

Упражнение на исцеление эмоционального уровня

Если вы осознаете, что в течение дня теряете чувство душевного равновесия, то попробуйте такое простое упражнение.

Удобно сядьте или лягте и сфокусируйте внимание в области своего дискомфорта, помня при этом, что заблокированные эмоции проявляются в теле в виде напряжения, боли или любого другого чувства неудобства. Обычно этот дискомфорт проявляется где-то в теле. Пусть ваше внимание заботливо и успокаивающе остановится рядом с этим местом дискомфорта. Позвольте себе почувствовать качество ощущений в этой области. Когда ваше внимание начнет смещаться, возможно, в попытке найти причину этого дискомфорта, вернитесь к ощущениям в своем теле. Позвольте своему внутреннему проводнику выявить все, что касается этих чувств. Спросите его: «Есть ли что-то, что ты хотел бы мне рассказать?». Будьте внимательны и не покидайте области этого ощущения. Позвольте себе почувствовать то, что там происходит. Даже если вы не получите ответа, то, просто присутствуя в этой области, вы поможете заблокированной энергии течь более свободно и легко.

Чтобы связать наши чувства с ощущениями в теле, которое, замечу, тоже желает исцеления и изменений, предлагаю вам замечательную технику.

Динамическая медитация

Возможно, вам сразу захочется делать определенные движения, например, пару минут ритмично покачивать головой в такт музыке. Затем переключитесь на… Когда вы почувствовали, что «настроили свой инструмент», позвольте всему… Попробуйте выполнять это упражнение по 20 минут в день в течение одной недели, и вы увидите, насколько иначе вы себя…

Упражнение по строительству модели будущего мира

Я приглашаю вас присоединиться к совместному построению модели нашего будущего мира. Закройте глаза и представьте себе будущее.

Особое внимание обратите на свои самые творческие фантазии. Если появятся сомнения и страх, признайте их и позвольте им тоже остаться. Затем обратите внимание на развитие своего видения. Ни в коем случае не ограничивайте его. Пусть оно будет настолько свободным, насколько вы сами того хотите.

Примите удобное положение, возьмите ручку и бумагу, закройте глаза и сделайте несколько глубоких, медленных вдохов. Переместите свое сознание глубоко вовнутрь себя. Спросите себя: «Каким я вижу будущее?»

Сначала остановите свое внимание на том, чтобы представить свое собственное будущее в наиболее желаемом свете. Если вы еще не знаете, чего бы хотели от будущего, просто позвольте себе развить одну из своих фантазий на эту тему, зная, что вы можете в любой момент все изменить. Представьте свои взаимоотношения с самим собой, как можно полнее реализованными на всех уровнях — духовном, ментальном, эмоциональном и физическом. Представьте, что все в вашей жизни отражает равновесие и гармонию внутри вас самих: ваши взаимоотношения, работа, финансы, условия жизни, ваши творческие устремления. Позвольте им всем быть успешными и доставляющими удовлетворение вам.

Теперь расширьте свое виденье и представьте будущее окружающего мира: ваше общество, страну, человечество, природную среду, планету. Позвольте им всем отражать целостность и полноту, которые вы обнаружили в себе. Представьте рождающийся новый мир, здоровый и гармоничный. Позвольте своему воображению действительно взлететь. Вообразите мир таким, каким бы вы хотели его видеть. Представьте себе рай на Земле.

Все во Вселенной, включая все стороны человеческой личности, жаждет любви и понимания. И тогда все наши огорчения как рукой снимет.

Вот образ, который удачно иллюстрирует эту мысль. Допустим, что вы живете в большом собственном доме, но занимаете в нем лишь несколько комнат. В этих комнатах светло, чисто, уютно, и вам в них замечательно спокойно живется. Однако вы никогда не заходите в другие комнаты дома, потому что «добрые люди» вам наговорили, будто там затаились всякие ужасы. Вы накрепко заперли все двери, ведущие в это крыло дома, тщательно обходите его сторонкой, но при этом не имеете ни сна, ни покоя, потому что все время боитесь, что какая-нибудь страшилка может прокрасться оттуда в ваш уютный уголок. Мало того, по ночам вам чудятся всякие странные шорохи. Такие вот сомнительные «прелести». В результате огромная часть вашей жизненной энергии растрачивается на тревогу и самозащиту.

Но в один прекрасный день вам надоедает жить в страхе и неизвестности. Кроме того, вам становится ужасно интересно ¾ а что же там все-таки такое? И вы решаете взять эту ситуацию в свои руки и обследовать другие комнаты. Возможно, вы попросите кого-то из своих близких людей составить вам компанию: так спокойнее. Вооружившись большим ярким фонарем, вы с опаской входите в первую неизведанную комнату. А там свалена в кучу старомодная мебель, все затянуто паутиной, а из-под груды хлама едва просматриваются две-три красивые старинные вещицы. Собравшись с духом, вы выбрасываете прочь ненужную рухлядь, расчищаете завалы, наводите чистоту и порядок, украшаете стены найденными сокровищами, ¾ и получаете еще одну красивую, светлую комнату в вашем доме. Уже осмелев, вы переходите в следующую комнату. Затем в следующую. И вскоре в вашем распоряжении оказывается большой, красивый и светлый дом. Искренне поздравляю. И так как вам уже незачем тратить время на защиту от мрака неизвестности, можно направить энергию на куда более полезные дела.

Например, на создание Пространства Любви.

Все, чему мы научились, пора посвятить практическим шагам. Помните, что вы все можете, если очень этого хотите. А мы с вами, мои отважные, подошли к самому радостному финалу совместного путешествия. Я надеюсь, вы уже готовы к чудесам? Вот и славненько. Уж теперь-то они не замедлят в вашей жизни произойти. Да-да, нам осталось лишь еще раз просмотреть все свои новые умения и приступить к воплощению. Эдакая пошаговая практика чудес. С чем разрешите вас и поздравить.

СОЗДАНИЕ ПРОСТРАНСТВА ЛЮБВИ

ШАГ ПЕРВЫЙ

Взять на себя ответственность.

«Все события в своей жизни я создаю сам, вместе с окружающим миром, вместе с Богом. Все, что я вижу, слышу или чувствую в своем мире — это отражение моих мыслей и чувств. А также мыслей, чувств и убеждений окружающих меня людей».

Мы все связаны между собой невидимыми нитями сопричастности к единому организму Вселенной, единому делу Сотворения.

Окружающий мир является отражением наших мыслей, чувств, эмоций. Все, что есть в нашем ВНУТРЕННЕМ мире, в нашей душе, — проявляется вовне. Нет случайных событий. Все в этом мире закономерно и взаимосвязано.

Поэтому первое, чем можно себя подбодрить в любой ситуации ¾ сказать: «Это мой мир, это моя жизнь. Все события в своей жизни я создаю сам. Все в этом мире помогают мне в создании любой ситуации. Вот и эту ситуацию я создал сам, с помощью других людей, по собственному желанию».

Так мы получаем новое позитивное мышление.

Шаг второй

Использование закона отражения.

Позитивные мысли создают здоровье, счастье и радость в нашей жизни, а негативные — болезни и страдания.

Все, что мы видим и слышим — это продолжение нас самих, это отражение нашего душевного состояния. Другими словами, внешнее отражает внутреннее. И все, что мы видим и слышим — есть в нас, в нашей душе.

Если в нашей жизни есть человек, который раздражает нас или обижает, не будем спешить обвинять этого человека. Заглянем в себя. Разгадка этой ситуации скрывается там. Все, что мы не любим в этом человеке, есть и в нас. Подобное притягивается подобным.

Поэтому следующий вопрос, который нам нужно задать себе, звучит так: «Чем я создал эту ситуацию? Какими своими мыслями и эмоциями, каким поведением?»

Принимайте любые ситуации, которые возникают в вашей жизни, с миром, без претензий и обид. Каждый человек, который встречается на нашем пути, приносит нам частичку нового знания о нас самих, откровения. «Никто тебе ни друг, никто тебе ни враг, но каждый человек тебе Учитель!»

Шаг третий

Позитивное намерение.

Помните поговорку: «Все, что ни делается, все — к лучшему»? За любой ситуацией, за любым событием скрывается позитивное намерение. Не существует случайных событий. Все в этом мире справедливо и закономерно.

Поэтому следующий вопрос, который мы можем задать себе, звучит так: «Для чего мне нужна эта ситуация? Для какого позитивного намерения в моей жизни?»

Любая стрессовая ситуация — это подсказка для нас. Постарайтесь понять, чему вы должны у нее научиться.

Все зависит от нашего отношения к тому или иному событию в своей жизни. Если мы помним, что в любой момент своей жизни только учимся, что это наше ВНУТРЕННЕЕ «Я» специально создает обучающие события, чтобы помочь нам отыскать истинный путь и привлечь в жизнь нужных людей, то жизнь приобретает совершенно иной смысл. Исчезает страх перед будущим. Мы перестаем чувствовать себя несчастной жертвой и начинаем накапливать Силу.

Шаг четвертый

Создание новых способов поведения.

Стрессовые ситуации указывают на то, что нужно изменить. Для этого нам понадобится сформулировать новое отношение к себе и к окружающему миру, создать новые способы поведения и мышления и реализовать их в своей жизни. Так мы становимся более мудрыми и более гибкими.

Обращаясь к своему ВНУТРЕННЕМУ «Я», можно попросить его помочь создать новые способы поведения и мышления. Их количество может быть бесконечным. Все зависит от нашей фантазии и творчества. Чем их больше, — тем богаче выбор, тем мы гибче.

Теперь пора приступать к конкретным действиям, иначе наши мысли останутся только мыслями, и мало что изменится. Чтобы произошли изменения, необходима практика и еще раз практика. Коль скоро мы купили ящик с инструментами, так уж давайте строить новый дом. Короче говоря, важно использовать новые варианты поведения в жизни.

Шаг пятый

Прощение и Благодарение.

Благодарение меняет не только отношение к ситуации, но и саму ситуацию. Когда вы учитесь прощать и благодарить любые события в своей жизни, то вы помогаете этой ситуации измениться к лучшему. Она уходит, и с ней уходит все отжившее, ставшее вам уже не нужным.

Шаг шестой

Благословение и Дарение.

Принцип Благословения и Дарения имеет глубокий философский смысл. Когда вы что-то отдаете, то у вас этого становится больше. Вы — безбрежный океан здоровья, радости и спокойствия, бездонный кладезь Любви, уверенности и благоденствия. Чем больше вы отдаете, тем больше вы и получаете.

Образ подарка зависит не только от потребностей вашего отражения, но и от вашего творчества и фантазии. «Упаковка» для любви или спокойствия может быть самая разная. Доверьтесь в этом своему мудрому «Я».

Процесс дарения — это творческий процесс. Создавайте образ подарка до тех пор, пока не достигнете состояния внутреннего удовлетворения, и в вашей жизни тут же произойдут благоприятные изменения.

Заключение

Вот и подошло к концу наше очередное путешествие.

И сейчас с любовью и благодарностью я отпускаю вас. Эта книга заканчивается. Но Путь, по которому мы шли эти дни вместе, мой дорогой читатель, — не закончится никогда. Надеюсь, что мы вместе продолжим этот Путь в моих новых книгах. Или вы продолжите Его самостоятельно. Но, в любом случае, я желаю вам УСПЕХА,РАДОСТИ и СЧАСТЬЯ! Все это в ваших руках!