рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Реферат Курсовая Конспект

Динамическая медитация

Динамическая медитация - раздел Государство, Притяжение любви Представьте Себе, Что Ваше Тело — Это Музыкальный Инструмент, И Вы Настраивае...

Представьте себе, что ваше тело — это музыкальный инструмент, и вы настраиваете его перед концертом. Выберите любимую музыку и начинайте под нее спокойно двигаться.

Возможно, вам сразу захочется делать определенные движения, например, пару минут ритмично покачивать головой в такт музыке. Затем переключитесь на плечи и подвигайте ими несколько минут, как вам хочется. Уделите по несколько минут всем частям тела, работайте над ними до тех пор, пока на почувствуете, что каждой части тела было уделено достаточно времени для того, чтобы разогреться и проявить себя.

Когда вы почувствовали, что «настроили свой инструмент», позвольте всему своему телу спонтанно двигаться под музыку. Представьте, что музыка проходит сквозь вас, что вы играете на своем теле, как играют на музыкальных инструментах.

Попробуйте выполнять это упражнение по 20 минут в день в течение одной недели, и вы увидите, насколько иначе вы себя почувствуете. Замечайте, какие части вашего тела отзываются, какие из них напряжены. Дайте каждой из частей тела время, чтобы выразить себя, и заметите, как они начнут меняться.

Вот теперь, когда мы освободились от груза прошлого и практикуемся в настоящем, недурно нам с вами и о будущем позаботиться. Так, знаете ли, и подмывает завесу тайны приоткрыть… Ну, что ж, давайте попробуем туда прогуляться. Поглядим, что у нас там интересненького припасено.

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

Притяжение любви

На сайте allrefs.net читайте: Притяжение любви...

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Динамическая медитация

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

Притяжение любви
Душе положено трудиться Думайте так, как будто каждая ваша мысль огромными буквами написана на небе и видна каждому — так оно и есть! Книга Мирдада   вначал

Слово — вершина смысла
Давайте-ка, дорогие мои, задумаемся: откуда вдруг на книжном рынке появилось столько литературы об убийствах, изнасилованиях, криминале? И почему она пользуется таким бешеным спросом? Мы ведь с вам

Повторяя эффективные утверждения хотя бы два — три раза по десять минут в день, мы легко избавляемся от действия старых мысленных привычек-жвачек.
В качестве аффирмации можно использовать любое позитивное утверждение: от общих до специальных… Но что такое, я слышу гул недоверчивого раздражения. Не верите? Ну, и не надо, вера здесь совершенно

Принятие.
Важно, чтобы вы были ГОТОВЫ принять и иметь то, к чему вы стремитесь. Не секрет, что иногда мы преследуем цели, которые на самом деле нам не нужны. Нас больше интересует процесс их достижения. Спро

Причины неудач
Теперь давайте посмотрим, в чем причины наших неудач. Чаще всего, разумеется, они возникают там, где есть сомнение, где есть запрограммированность на неуспех и на лишения. Под этим я понимаю взгляд

Медитация обильности
Примите удобное положение и полностью расслабьтесь. Представьте себя в любом уютном и комфортном для себя месте: реальном или придуманном, на природе или в помещении. Главное, чтобы оно ва

Самооценка и вера в себя
А теперь я как коварный автор задам вам один, но очень серьезный вопрос: « Вы верите, что у вас получится?» Народ безмолвствовал… И зря, потому что если не верите, или скажем, верите, но не очень,

Медитация самооценки
Вообразите себя в какой-нибудь повседневной обстановке и представьте, что кто-то (знакомый или незнакомый) смотрит на вас с большой любовью и обожанием и говорит, что вы ему очень нравитесь.

Радуга энергий чувств
Для меня лично все чувства являются частью удивительного, постоянно меняющегося ощущения того, что я живу. Такой искрящийся поток жизни. Я люблю испытывать самые разные чувства, они мою жизнь окраш

Почему мы болеем
В чем причины многих болезней, мы с вами уже упоминали, когда говорили о чувствах. Сейчас нас интересует, как «отменить» болезнь, как договорится с собой об исцелении. Парадокс в том, что мы, казал

Исцеление других
Вы, конечно, догадались, что при лечении других действуют те же принципы, что и при лечении себя. Все люди связаны между собой невидимыми нитями энергии. В этом смысле мы схожи со знаменитой эвкали

Самоисцеление
Начнем с того, что воспользуемся основным принципом нашего подхода к процессам жизни: наши болезни ¾ результат наших мыслей. И исследовать мы будем, что и

Техника пересмотра личной жизни
Я с радостью предлагаю вам технику, которая поможет в исцелении эмоционального уровня. Поскольку именно здоровые чувства и эмоции определяют наше здоровье на других уровнях, полезно уметь высвобожд

Техника дыхания во время пересмотра
Вспомните то событие своей жизни, которое вы хотите пересмотреть, вспоминайте до тех пор, пока в памяти не всплывут все те чувства, которые это событие вызвало. Затем сделайте медленный вд

Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Education Insider Sample
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Реклама
Соответствующий теме материал
  • Похожее
  • Популярное
  • Облако тегов
  • Здесь
  • Временно
  • Пусто
Теги