Реклама книги, которую Вы держите в руках

Мирзакарим НОРБЕКОВ

Опыт дурака, или ключ к прозрению. Как избавиться от очков.

Реклама книги, которую Вы держите в руках

  Об авторе. 2 От писаки, тo есть, от меня. 3

Об авторе

А добился он действительно многого. Сегодня М. С. Норбеков — доктор психологии, доктор педагогики, доктор философии в медицине, профессор,… Мирзакарим Санакулович — истинный ученый-исследователь. Круг его интересов очень широкий. Многие удивляются тому, как всё это может сочетаться в одном человеке: художник,…

От писаки, тo есть, от меня

Но будьте готовы к тому, что с первых же страниц книга будет вас шокировать, вызывать бурю отрицательных эмоций: недовольство, недоброжелательность,… Я готов принять всё это на свою голову. Более того, скажу Вам, что если это… Что существуют определенные границы, нормы этики и морали, которые нельзя переступать ни при каких обстоятельствах, ни…

Вместо предисловия, или гильотину на свою голову заказывали?

В ваших руках малюсенький учебник, и гениальность его заключается в том, что он написан для ленивых. То есть, именно для Вас! Улучшить зрение очень легко и просто. От Вас потребуется капелька желания,… На сегодняшний день готовится к выпуску такая книга для специалистов, талмуд примерно из 600 страниц. Там всё…

Жаркое из метода ускоренного обучения и способ его употребления

С помощью своих скрытых гениальных способностей Вы за месяц освоите даже язык пингвинов! Весь вопрос в том, как открыть и запустить эти способности?… Учебник разработан именно с учетом приемов ускоренного обучения для того,… Так что, когда Вам встретятся грубые слова и крепкие выражения (а они уже встретились!), несуразные или шокирующие Вас…

Немного истории не к месту

Итак, Сеид Мухаммед Хасан — да будет земля ему пухом! — ушел из жизни в возрасте 112 лет. Он родился в Узбекистане, еще ребенком оказался с родителями-дипломатами в… Серьезно увлекся восточной философией, 47 лет пробыл в храмах Непала и Индии, причем 19 лет голым отшельником высоко в…

Портрет хронического больного, очкарика или неудачника

(Этот афоризм са-а-м придумал!) К какому типу больных Вы себя причисляете, к умникам или придуркам? Если к… Но если всё-таки решили создать во всём теле весну, праздник в душе и восстановить зрение, то мы пройдем этот путь…

Первая группа — придурки

Потому что у них настроение всегда выше физического состояния. Представьте, по человеку прошелся асфальтоукладчик. Его отскребли от асфальта,… Анализы показывают: до утра не доживет, а он планирует, с кем и в каких кустах будет завтра встречаться, после того…

Вторая группа — умники — отряд очленившихся членистодвуногих

Вот когда «придурку» говоришь: «Тебе надо еще месяц лечиться!», — у него на лице появляется сомнение, что он выдержит так долго. Ему не верится, что… А умники... Одного взгляда на их личико достаточно, чтобы понять, что они… У этих людей настроение всегда намно-о-го ниже, чем физическое состояние.

Опыт дурака, или мой личный опыт

Рецепт мудрости, выловленный из собственной стиральной машины! Скажите, пожалуйста, есть ли у Вас лишнее время, которое Вы можете потратить… Есть ли у Вас лишняя вера в себя, которую Вы с успехом обернете в неверие?

Анализ ошибки

— до высочайшего уровня развил в душе недоумение и хаос; — укрепил сомнение в выздоровлении до состояния непобедимого монстра; — это перешло в состояние устойчивого неверия в успех своих действий;

Лирическая отрава к вашим очкам

Сейчас, работая с больными, «копаясь» в их извилинах, я всегда чувствую себя единственным в мире специалистом психологом-проктологом. Вы знаете, кто… Когда я пытаюсь вникнуть в мысли хронического больного, то оказываюсь с… А как иначе можно относиться к тем хроническим больным, которые десятилетиями активно сопротивляются выздоровлению, не…

А что такое норма или кто такой «нормальный» гражданин

Экскурсия в биологию

Потому что всё заранее предписано, кто и как должен себя вести. Бабушка должна быть непременно в очках, с вязанием в руках. Дедушка — угрюмый, с… В лучшем случае можно прикрыться газетной. А Вы попробуйте просто песенки себе… Как начальнику, Вам нужно зайти с умным видом — морда совковой лопаткой — и целый день делать вид, что всё время…

А наше-то болото лучше!

О системе Вы наверняка знаете о существовании различных методик, читали много книг по… Та выстраданная многолетним трудом система, которую я предлагаю Вам, тоже требует вложения душевных и физических сил.…

О, свет моих очей, почему Вы в очках?

Выписка из основного закона бараньего стада. (Статья 918, пункт 10.1, страница 1846) Еще двадцать лет тому назад, когда эта система была создана и пошли первые… А чего собственно мне удалось достичь за эти годы? Ну, хорошо! Из ста очкариков сто бросают очки. Ну и что?…

Тогда я скажу, над чем Вам придётся работать

Первое. Познакомиться с ленью, во многих скрытых формах ее проявления. Второе. Изучить искусство созидать. Третье. Застраховаться от всевозможных ошибок на пути к цели.

Задумайтесь, неужели вам очки к лицу?!

Ну что, очкарик! Значит, всё-таки Вы решили бросить очки! А зачем? Вам эти «унитазики» к лицу! В очках Вы кажетесь таким умным. Если снимете их,… Вам попадаются люди, которым очки очень идут? Вот и мы иногда встречаем таких… Глупость, когда широко распространена, имеет тенденцию к совершенствованию, и каждый человек начинает стараться в этом…

Форма и содержимое детского горшочка, который вы не случайно надели на голову!

Рассмотрим один из случаев, что может удерживать нашего бедолагу в недуге. Разберем такую ситуацию. Врач мне назначил таблетку. Я открыл колодец,… Ждём-с! Какие самые распространенные мысли у меня в голове могут быть, как Вы думаете? «Поможет — не поможет? А что, если не…

Почему ишака называют ослом?

А действительно, почему ишака называют ослом? Да именно за глупость и упрямство. Если его привязать то-о-ненькой веревочкой к маленькому кустику, он… Хочется ему сказать: «Ну ты, ОСЕЛ! Ты хоть посмотри, что тебя держит?!!» Если… А Вы почему столько лет хотели быть здоровым и до сих пор только хотите?! Чем Вы тогда отличаетесь от этого осла?…

Шутки в сторону! Один из ключей к системе! Основной закон творческой импотенции

Находясь на моем месте, работая много лет и день и ото дня встречаясь с сотнями и тысячами людей, у Вас тоже выработался бы навык мгновенно отличать… Изучение хронического больного, хронического неудачника, как я уже говорил, —… Так, исследуя, сопоставляя и обобщая, пришел к выводу, что, осознанно изменяя любой стереотип поведения, можно…

Где путь, выход, проход к цели? В заде, родной мой, в заде!

Вы готовы поставить всё вверх ногами? Тогда осуществим абсолютно нелогичный подход к логичному застреванию в недуге. Вначале принимаем «мышечный корсет», т. е. выпрямляем спину, расправляем плечи… Затем искусственно вызываем внутреннее состояние радости.

Зачем нам осанка и улыбка одуревшего павлина с обожжённой рожей?

В свое время мне пришлось работать в одной организации, которая обслуживала бывших шишек на ровном месте — номенклатуру. Хотя все они были уже на заслуженном отдыхе, но всё же, в нашу организацию… Одним словом, сошел с коня, а седло между ног забыл вынуть! Каждого из них мы знали, как облупленного.

Что важнее: победа или отсутствие поражения?

Представьте себе, что Вы собрались в горы. Прежде чем начинать восхождение, мы должны основательно подготовиться. Сейчас, не утруждая себя, ничего… — Я хочу на эту вершину! — то есть, хотите достичь цели, которая у Вас есть. … — Но там может быть холодно! Где теплая одежда? Вы:

Хочу хрен его знает чего, но точно знаю, что очень хочу!!!

Если мы не знаем, к какой цели стремимся, то как тогда определим, Ё-МОЁ, что уже ее достигли?!! По ходу работы мне пришлось встретиться с интересной вещью. Вначале была… Почему? Начал специально исследовать, обобщать и анализировать. Вот тогда и пришел к выводу, что человек не может…

Лисаковск.

Уважаемые врачи, коллеги! Вы же понимаете, что это такое!!! За девять занятий наши слушатели убрали варикозное расширение вен! С точки зрения… Но глаза-то остались в таком же плачевном состоянии, в каком и были. О почках… · Пациент задачу поставил абстрактно, типа «я хочу быть здоровым». Иначе говоря, внутри отсутствовала четкая…

Кто в доме хозяин: лень или воля? Руки в стороны!

Постепенно по мере выполнения упражнения начнет появляться усталость, и внутри Вас возникнет борьба двух сил: одна из них жизнь, другая — смерть. … Чтобы лучше ощутить их противоборство, пожалуйста, закройте глаза. Одно чувство, при помощи которого Вы держите руки навесу, называется воля. Именно воля будет созидать Ваше здоровье. …

Портал в ад

— Виват, Император!!! А казначей следовал за ним и по взгляду повелителя осыпал народ золотыми монетами. Люди готовы были отгрызть друг другу уши, выколоть глаза, копаясь в грязи в… — Да здравствует Император!!! Стража следила за тем, чтобы все кланялись властелину, и отвешивала удары плетью по…

Что вы ощчучаете, когда думаете о лимоне?

О, нет, нет, пардон, подождите. Сначала прочитайте, что нужно будет сделать с закрытыми глазами. Мысленно представьте спелый, сочный лимон. Возьмите… Поднесите его к лицу, вдохните аромат полной грудью. Вспомните, какая у него… Ешьте лимон как яблоко. Холодный, кислый, душистый сок растекается по всему рту. Проглотите его и продолжайте жевать…

Древние говорили: «Прежде чем подумать — подумай».

Примерим образ молодости, он вам к лицу!

Дорогой читатель! Вы согласны, что в настоящее время люди стали хуже, злее, агрессивнее, завистливее, чем, скажем, пять лет назад? Да? Тогда вот Вам ответ. Если вокруг все плохие, ищите причины в себе. Какой Вы, таковы и окружающие люди, таков и мир вокруг Вас. Подобие узнает подобие. Понаблюдайте сами!

Только сильный человек никогда не обижается, никогда не нападает. Посмотрите в природе, какая собака громче гавкает и на всех кидается? Маленькая Жучка, которая сама хвост поджимает и хочет забиться в угол. Живет по принципу: лучший метод обороны — нападение.

И человек, когда себя ни в грош не ставит, когда отношение к себе, как к слабому существу, он становится похожим на шавку. Гавкает, на всех бросается, все вокруг такие сволочи! Где слабый дух, там вперед выходит агрессия.

Так что, давайте не будем показывать свою слабость и начнем создавать внутри образ совершенства. Согласны? Тогда ответьте на вопрос: чем отличается мышление взрослого человека от мышления ребенка? Ответили? А вот чем!

Дети мыслят образами, а взрослые — словами. Поэтому, сейчас нашими учителями будут дети. Нам с Вами предстоит путешествовать в детство, путешествовать в юность. Вы готовы?

Вам будет тяжеловато, потому что у нас с Вами такое исковерканное восприятие, такие мы с Вами повзрослевшие, как старый трухлявый пень на морозе. Особенно трудным это упражнение покажется бухгалтерам, экономистам, инженерам и тем, у кого желудочно-кишечный тракт имеет очень большой вес.

Сейчас мы будем создавать свой идеальный образ, где внешне Вы — сам идеал, внутренне — сама гармония, где вообще отсутствует болезнь. Где лицо молодое и доброжелательное, а не старое и мымрообразное, а щеки из-за спины сияют румянцем!

Постарайтесь приблизиться к эталону естественности. Дети фантазируют, думают путем образа, а взрослые думают через слова.

Когда мы говорим «огурец», ребенок сразу представляет упругий, зелененький, весь в пупырышках, ароматный огурчик. А взрослый дает определение, словесную формулировку: «Огурец — это огородное растение из семейства тыквенных с продолговатым зеленым плодом», а потом старается вникнуть и представить предмет по его описанию. Разница есть?

Образ здоровья, образ юности — это заменитель слова «здоровье». Бенгальский орех помните? Во-о-т! Слова «здоровье» и «бенгальский орех» одинаковые по своей сути. Значит, сейчас будем фантазировать, создавать объект нашего подражания, эталон, идеал, на который потом будем равняться внешне и внутренне.

Постарайтесь делать это, как раньше, в детстве. Вспомните, пожалуйста, как Вы в детстве танцевали, как играли. Или понаблюдайте, как дети играют.

Для меня, например, это было откровением. Однажды дома я сидел, работал за своим письменным столом, а дети — моя дочка и ее подруга из соседнего дома вдвоем играли в прятки. В комнате есть только одно кресло и пара одеял в углу. Знаете, как они ищут друг друга?

Одна закрыла голову, всё остальное торчит, а вторая ходит, ищет, но не видит!!! Понимаете?! Ну не замечает! Она вошла, глаза смотрят, но не видят. Как Вы думаете, она притворяется, что не замечает?

А через некоторое время, когда пора наступает, находит. А та, которую находят, так пугается, аж писк-визг стоит! Ведь так хорошо спряталась, заткнув свою голову под одеяло.

Я на них посмотрел, у них мимика была настоящего испуга, настоящей радости. Всё по-настоящему. Почему я вдруг об этом вспомнил и почему заговорил о детях вообще?

Тогда малюсенькое объяснение, откуда возникло упражнение, которое мы с Вами сейчас будем выполнять. Однажды мой друг из газеты позвонил и сказал:

— Слушай, поедем на море. У тебя есть время? Я говорю:

— Есть!

— Едет целая группа психологов, я — как журналист. Хочешь, я тебя включу в список, ты ведь психолог? Представляешь? В Крым на 35 дней, за казенные деньги. Море, вино, шашлык, девочки, кустотерапия...

Я согласился. Халява, кому не нравится, скажите, пожалуйста?! Это сладкое слово «ха-ля-ва». Поехал. И оказался в санатории для детей-инвалидов, сирот дошкольного возраста, страдающих сахарным диабетом.

В первый день у меня был тако-о-й шок!.. Какое там море?!! Какие девочки?!! Какая кустотерапия?!! Я начал интересоваться, для какой цели мы приехали? Зачем здесь понадобились психологи? Оказалось, на одном берегу расположены три одинаковых санатория.

Все лекарства они получают из одною аптечного управления, продукты питания берут с одного продовольственного склада. Воздух, море — всё одно и то же! Почему только в одном из трех происходит выздоровление детей от диабета, а в двух других нет?

Вот из-за этого туда неоднократно направлялись комиссия за комиссией, которые всё проверили, но ничего не установили и в конечном итоге сказали: «Только психологи могут найти причины выздоровления детей в этом санатории».

И я, случайно оказавшись на халяву среди психологов, обрек свою голову на страдания. Московские психологи две недели поработали, отписку сделали, отдохнули, уехали. А я там застрял на три месяца, потому что мне надо было докопаться до истины.

Кроме всего прочего, получилось так, что на моих ушах, на моей шее повисли дети четырех-пяти лет, считая, что папочка приехал. Может быть, именно поэтому позднее я усыновил троих детей. Мне надо было найти настоящие причины выздоровления детей. Нашел. Благодаря этому Вы тоже будете выздоравливать.

Примерно через месяц-полтора наблюдений я начал замечать, что игры этих детей чем-то отличаются от других. Именно в детском восприятии, именно в детской искренности, именно в детском воображении кроется секрет.

Так каким же путем они выздоравливают? Как срабатывает детское воображение? Прежде чем узнать это, мы должны знать, как относятся к болезни дети? И как же? Да никак!

Они просто через короткое время, дней через десять, привыкают к болезни, как к своим штанишкам. У них ко всему происходит адаптация.

Единственное, к чему дети не могут привыкнуть, к чему у них есть постоянная тяга от природы, — это инстинктивная потребность в родительской любви и защите. Мать-природа так устроила, что ребенок должен быть около взрослых.

Внимание, ключ!

Какая особенность есть у детей? Они всегда вечно голодные во внимании, ласке, любви, особенно маленькие дети. Сколько Вы ребенка не ласкайте, ему всё равно мало. Через две минуты опять голодный около тебя стоит.

А представьте ситуацию. Отец пришел домой, телек подключил, ребенок подходит:

— Ну, что? Как дела? Как день прошел? Иди сюда, поцелуй папочку. Чмок! А теперь иди к мамочке, иди, не мешай папочке. Иди к бабушке! Всё. Ребенок не получил того, в чем испытывал колоссальную потребность.

А мамаша тут же подзатыльник:

— Не лезь в горячую духовку, обожжешься. А бабушка, вместо того чтобы приласкать, сидит и воспитывает:

— Хорошие девочки вот таки-и-ми должны быть. Хорошие мальчики так себя не веду-у-т.

И вдруг, когда ребенок заболевает, происходит чудо. Отец забыл о своем телевизоре, на задних лапках прыгает, готов выполнить любое желание. Мамочка, которая не дает в горячую духовку голову пихать и шлепает всякий раз по попочке, кружится, ухаживает, переживает.

Бабушка сказки читает, песенки поет. И дедушка откуда-то появился пыхтя. Все над головой. Происходит запись: утоление голода и жажды любви связано с болезнью! Я спрашивал у малышей:

— Моя милая, скажи, пожалуйста, когда ты очень хочешь, чтобы тебя погладили по головушке или что-то хорошее сказали, что ты делаешь? Двое из троих отвечали:

— Говорю, что голова болит или животик болит.

Получается, что ребенок как бы притворяется. Вы согласны? Но... Ребенок не может притворяться, потому что его мысли моментально материализуются в теле, и они начинают болеть по-настоящему.

Те дети, которые находятся с родителями, оказывается, болезнь воспринимают, как источник ласки, заботы, внимания, любви. А у детей-сирот тоже огромная генетическая тяга к ласке, природная потребность быть под защитой.

Эти малыши подходят к работникам санатория, воспитателям, врачам и спрашивают:

— А почему у нее есть родители, а у меня нет? Воспитатели же не могут сказать: «У тебя родителей вообще нет» и отвечают:

— У тебя тоже есть.

— А где мои родители?

— А почему тогда они не приходят, не забирают меня?

— А когда моя бабушка приедет? Когда дедушка? Им говорят:

— Ты сейчас болеешь. Вот когда выздоровеешь, они придут, заберут тебя.

Работающие там, оказывается, сами не знали, что их обман сработает на выздоровление! Они-то знали, что болезнь неизлечима. И дети, чтобы удовлетворить свое ненасытное желание быть нужным, любимым, интуитивно начинают искать пути.

И оказалось, что этот великий внутренний зов способен уничтожить любую страшную болезнь. Двух-трехлетний ребенок начинает интересоваться:

— А что такое болезнь? А что такое выздоравливать? Ему объясняют:

— У тебя в крови много сахара, понимаешь? Ты сахар не ешь!

Малыши начинают очень быстро вникать, что от источника любви, защиты, покоя его отделяет какой-то Бармалей, который называется болезнью. Я подружился там с цыпленком, трехлетней девочкой, и спросил у нее:

— Вот скажи, пожалуйста, что означает твоя болезнь? Она объяснила:

— У меня внутри много-много кусочков сахара друг за другом ходят. Вот из-за этого мои родители ко мне не приезжают.

— А когда ты очень тоскуешь по родителям, что ты делаешь, чтобы они скорее пришли? Она, держа в своем кулачке мой мизинец, привела меня во двор. А там стоит штук семьдесят разноцветных пластмассовых ванночек. Утром работник санатория заполняет их из шланга морской водой.

Вода под солнцем нагревается, и к обеду детей в этот лягушатник запускают. Они там барахтаются. Девочка залезла в ванночку и начала там плескаться, приговаривая какие-то слова. С трудом понял. Она, оказывается, бесконечно говорила: «Я сахар, я сахар, я сахар». Я спрашиваю:

— А зачем ты говоришь «я сахар»?

До сих пор вспоминаются глаза в пол-лица, смотрит, как на идиота. Как может такой взрослый человек не понять самого понятного! Сахар-то в воде исчезает! Воображение у детей работает буквально. И они каждый по-своему играет, а эта игра, оказывается, их исцеляет.

Только потом, когда я рассказал об этом воспитателям, они в один голос воскликнули: «Ах вот почему многие наши малыши второй раз в эту же самую воду не забираются». Они видят, оказывается, что «враг» там растворился, и ждут, когда эта вода уйдет. Понимаете?

Общаясь друг с другом, они быстро передают опыт выздоровления, «технологию добывания своих родителей». Я узнал у них несколько способов. Одним из них поделюсь с Вами. Итак, сегодня мы будем фантазировать как дети.

Постарайтесь дать волю своему воображению, увидеть себя, ощутить, почувствовать в этой фантазии — всё, что Вы считаете свойственно гармоничному человеку, совершенному человеку. Договорились? Значит, будем впадать в детство. Зачем нам это?

Вот, обратите внимание! Мы с Вами общаемся, я Вам что-то объясняю, доказываю. А Вы сомневаетесь, не верите, делаете вид, что думаете о чем-то... А я, когда раньше с детьми работал, заметил такую особенность: сто очкариков из ста быстро восстанавливают зрение.

Они приходят на занятие. Их внимания хватает максимум на пять минут, уже через пять минут начинают отвлекаться, ерзать, потом общаться друг с другом, разговаривать. Они только делают вид, что слушают. А на самом деле, вообще ничего не понимают, не вникают, им до лампочки.

О чем бы я ни говорил, они запоминают только последнюю пару фраз, всё остальное не помнят. Потому что им умные доказательства не нужны. Весь парадокс в том, что они не понимают, о чем идет речь, они ничего не спрашивают, не уточняют. Когда я говорю:

— Дети, домой! — они с радостью исчезают.

Но тогда почему зрение у всех восстанавливается? Из двухсот детей у двухсот зрение восстанавливается. Не было такого случая, чтобы результат был у ста девяносто девяти — у всех!

Из ста глухих детей у всех начинают «открываться» ушки. Они даже не понимают, о чем я говорю, но у всех стопроцентный результат. Как-то на занятии мы им сказали:

— Знаете, дети, наши взрослые слушатели, ваши мамочки, папочки, дедушки и бабушки, свои шрамы убирают. Вы над шрамами еще будете работать, делать специальное упражнение. На следующий день приходит ребенок:

— А у меня шрам исчез!

Им только один раз сказали, что взрослые сами убирают шрамы, и всё! Этого оказалось достаточно. Никакого упражнения с ними не делали. Но шрам исчез... Что это такое?

Просто дети думают образно. Желания, стремления детей всегда воплощаются, как бы, сами собой. У них вторая сигнальная система сильно не развита, слава Богу!

Вторая сигнальная система — это слова, речь — посредник в нашем восприятии окружающего мира. Разговорная речь — самая легкая, самая простая, самая примитивная форма общения.

В этом примитиве у нас, взрослых, и происходит застревание. Потому что, когда Вам говорю, что надо делать, как надо делать, я Вам говорю через противогаз:

— Посмотрите, какой прекрасный, душистый цветок! А Вы смотрите, нюхаете через противогаз и говорите:

— Не понял! Ты мне еще раз объясни! Вторая сигнальная система — это, образно говоря, противогаз, через который мы хотим уловить запах. Попробуйте вспомнить себя в детстве.

Я, например, в прошлом году встретился со своим детством. Когда был в родительском доме, зашел на чердак. Просто вдруг вспомнил, что здесь у меня была комната, огромная комната, где я ходил лет тридцать тому назад. Это был мой дворец.

Я пришел туда, а мой тайник найти не могу. Кроме толстого слоя пыли, ничего! И вдруг внизу, где шифер уходит к углу, там увидел знакомые очертания. Подошел, опустился на корточки и вот так зашел туда. Оказывается, рост у меня был такой, что я там ходил с гордо поднятой головой.

Нашел то место, где всегда хранил свое богатство. Когда открыл, там были кусочки от фарфоровых чайников, побитые пробки от лимонада, денежки — чайная фольга, фантики от ириса «Золотой ключик» и обертки от шоколадных конфет «Чайка», которые получил в подарок на Новый год. Я ходил с растопыренными карманами, потому что всё это носил с собой.

Помню, у меня была игрушка, какой не было ни у кого больше. Это был настоящий автомобиль. Он мог ездить везде и по батареям, и по подоконникам, где угодно. А на самом деле это просто кусок от мотоциклетного аккумулятора.

Понимаете, насколько богато детское воображение? Вспомните себя, где остались нераскрытыми Ваши сокровища, где зарыты клады. Значит, когда мы сейчас будем фантазировать, попытайтесь фантазировать, как в детстве.

В этой фантазии постарайтесь увидеть, ощутить и запомнить себя именно таким, каким Вы намерены быть, увидеть, как выглядят Ваши ноги, руки, торс, лицо, глаза. Каково там внутри, в душе? Ощущение легкости, гармонии, безмятежности, счастья.

Сначала мы выдумываем, создаем образ, как художник, а потом запоминаем бархатность кожи, упругость тела, покой в душе и т. д. Теперь мы попробуем работать не только с глазами, но и со всем организмом. Начнем фантазировать.

Представьте, что Вы бессмертный человек. Вы могли бы людям открыть свою тайну? Вы могли бы кому-нибудь рассказать о своем бессмертии? А? Нет! Вас разорвут на тысячи кусочков, чтобы в лабораторных условиях изучать, исследовать и, в конечном итоге, найти способ, как самим стать бессмертными.

Они начнут бесконечно экспериментировать, и Вы не сможете помешать этой толпе людоедов. И вот, из-за этого, Вы вынуждены, находясь среди людей, выглядеть, как все, как все стареть, а потом каждый раз уходить, менять место жительства? А потом возвращаться на старое место, как сын, внук того, кем Вы были тогда.

Теперь о том, как Вы оказались бессмертным. Более 10 тысяч лет назад на Ваше племя напал неприятель, и были уничтожены все. Вы единственный, кто уцелел в этой резне, израненным уходили от преследования.

Враг шел по следу, и уже спиной Вы чувствовали его горячее дыхание. Стрела в одну ногу, стрела в другую ногу. Вы в ужасе заползли в горную пещеру и, стараясь укрыться от приближающихся шагов, прислонились к скале.

Здесь оказалось какое-то ослабленное место на границе с параллельным измерением. Ваш внутренний ужас запустил какие-то механизмы, и вдруг, протиснувшись в узкую щель. Вы провалились туда, упали в соседнюю пещеру и там просидели несколько дней.

Ваши раны как-то неестественно быстро зажили, силы восстановились, и когда Вы окрепли и вышли на поверхность, то заметили, что всё вокруг, как будто в зеркальном отражении. Солнце встает с другой стороны. И время идет в обратном направлении.

За тем холмом Вы искали свое селенье, но не нашли. Кроме буйной травы ничего! Никаких следов пребывания человека. Вы опять возвратились в пещеру и стали вспоминать, как попали сюда, как нашли щель на изломе двух миров. И с того момента началась Ваша жизнь.

В этом мире Вы стареете как все, болеете, страдаете, переживаете всё, что свойственно обычным людям. Но в один прекрасный момент, когда Вам становится невмоготу: болячки, седина, морщины одолевают. Вы приходите в горы, открываете дверь в другое измерение и уходите в тот мир, где время течет вспять.

За короткий период Вы начинаете обновляться, потому что там действует закон компенсации. Но вся беда заключается в том, что тот мир открыт только для Вас. Никто другой не может пройти туда. И так как человек не выдерживает одиночества, Вы вынуждены вновь и вновь возвращаться к людям.

Вы видели, как строились пирамиды, как люди растаскивали чистую голубовато-белую глазурь, покрывающую эти пирамиды. Вы видели, как разрушался Вавилон, Вы были в рядах Чингисхана... И там есть дом, который Вы построили собственными усилиями тысячи, тысячи лет тому назад. Двухэтажный маленький домик среди слияния четырех стихий.

Там пыль и тление отсутствуют. Всё хранится в нетронутом виде. Каждый гвоздь, каждая дощечка — всё находится в первозданном виде. Этот ковер подарил Вам сам Император. А рыцарские доспехи принадлежали отцу Генриха XIV.

На втором этаже Ваша спальня. Окна открываются на четыре стороны. Представьте. С одной стороны океан, с другой — бескрайние поля, уходящие за горизонт, с третьей — благоухающий лес с залитыми солнцем цветочными полянами, с четвертой — горы. Вы пришли вечером, помылись и легли в постель...

Начнем с момента пробуждения. Окна настежь открыты. За ночь регенерация в Вашем организме уже начала происходить. Белый тончайший тюль колышется у окна. Глазки закрываем.

...Океан... Утро... Вы в постели... окна открыты настежь. Легкий прохладный ветерок, неся в себе запах земли, запах цветов, запах гор, запах хвойных лесов, влажный от росы, запах океана, осторожно с любовью гладит Ваши волосы, Ваше лицо и шепчет Вам:

— Доброе утро, радость моя! Доброе утро, любовь моя! С возвращением! Открой глазки! Тебя ждет волшебный день! Создайте образ, представьте!

Вы мысленно потя-я-я-гиваетесь, нежно, с наслаждением. Открываете глаза и видите, как поднимается солнышко. Постепенно пробуждаясь, как ребенок, поднимаете свою головушку с подушек-облаков.

Вокруг птички ликуют, сходя от радости с ума, потому что каждое Ваше появление в этом мире вызывает укрепление всего живого, укрепление всего, что там есть. Вы действуете на этот мир омолаживающе, и он на Вас точно так же.

Вы встаете. Представьте! Босиком ступаете по прохладному полу, спускаетесь по лестнице, выходите на крыльцо и... О, Боже!.. До чего чисто, до чего свежо, до чего прекрасно!.. Ушли вчерашнее утомление и усталость. Еще раз мысленно с хрустом потя-я-гиваетесь...

Перед Вами песчаный берег океана, прозрачная гладь воды. Вы берете полотенце и по еле заметной тропинке, наступая на влажную от росы траву, вдыхая свежесть утра, ароматы цветов, идете в сторону водопада, где бушует стихия!

И это не простой водопад! Возникнув из маленького родника в расщелине скалы, пробивая себе дорогу, он вобрал силу скалы и превратился в мощный поток. Каждая капелька, преодолевая трудности пути, очистилась и обрела волшебную мощь!

Приближаясь к своему водопаду, Вы подходите к подножию скалы и любуетесь игрой солнца в хрустальных брызгах воды, с наслаждением вдыхаете влажность и чистоту воздуха, «растворяетесь» в нём. Представьте, в каждой капельке солнечный свет!

В каждой капельке радуга! Этот водопад несет в своих ладошках радужное ожерелье чистоты, молодости, свежести, бодрости, красоты...

Вы мысленно сбрасываете с плеч одежду, а вместе с ней всё прошлое: возраст, тяготы жизни, обиды, сомнения, напряжение — всё, что накопилось за эти годы. Солнышко и ветерок «начинают ласкать Ваше тело. Мысленно, сделав глубокий вдох, уходите под водопад.

Представьте, на Вас обрушиваются каскад радости, каскад бодрости, счастья, свежести, юности. От прикосновения волшебных капель вибрирует всё тело, а кожа становится гладкой, упругой, бархатной, как у младенца! Почувствуйте, как вода струится по коже, смывая всё поверхностное, наносное, ненастоящее.

С каждой секундой Вы чувствуете всё большую и большую легкость, бодрость, чистоту. Вы наслаждаетесь тем, что происходит с Вами, и... О, чудо!

Вдруг вода начинает проходить насквозь, унося всё, что чуждо здоровью, всё, что чуждо спокойствию, всё, что чуждо гармонии!

Вы видите, как густая черная слизь Ваших потерь, обид, разочарований, поражений, болезней стекает под ноги и исчезает в волшебной воде, растворяется навсегда! Вы ощущаете, как с каждой секундой обретаете всё большую легкость, свежесть, бодрость, величественную красоту и, вместе с тем, силу, уверенность, царственное спокойствие!

Вы выходите из-под водопада. Мысленно посмотрите на свое тело: ноги, руки, спину, живот, грудь, шею лицо — посмотрите на себя со стороны. О, чудо! Какое совершенство! Какая красота! Но самое главное... прислушайтесь! Какая гармония в душе, свет в разуме, сила в духе.

Вы могущественны в созидании, в творении!.. Вы — Ангел Света! Вы — Ангел Добра! Вы — Ангел Любви! С возрождением!

Запомните это состояние, чтобы стать для людей источником света, добра, любви, вдохновения и силы. Потому что Вам еще предстоит вернуться на поле битвы, где добро и зло находятся в вечном бою за душу человека.

А теперь всматриваемся в небеса. Вы ясно видите птиц, парящих высоко-высоко. Создайте желание мысленно взлететь. Представьте, как Вы улетаете ввысь, чтобы впитать чистоту небес. Расправляем плечи, готовимся к полету и даем небольшое волевое напряжение. Волнение, ожидание полета и повеление полета! Начинаем отрываться от земли. Легко-легко, свободно улетаем ввысь и вперед.

От встречного ветра вибрирует тело, от ощущения полета радуется душа, ликует воля! Вы стремитесь вперед, где бушует стихия! И мысленно притягиваете чистоту белых облаков, бездонность небес и впитываете каждой своей клеточкой! Одно Ваше желание, одно только стремление и — Вы летите ввысь, ввысь, ввысь...

Фантазируем! Создайте образ полета! Впереди белые, серые облака и черные грозовые тучи, по одновременно светит солнце. Молния еще далеко, но гроза приближается. Первые капельки...

Впитываем солнечный свет, впитываем чистоту, впитываем свежесть, впитываем образ красоты, образ юности, образ зоркости. Представьте, как Ваше тело с каждой минутой, с каждой секундой приобретает одну за другой именно те черты, о которых Вы мечтали.

Фантазируем полет! Приближаемся к белым облакам, несущим в себе сказку детства, сказку юности, несущим в себе первую любовь, чистую, возвышенную, несущим в себе звездные ночи и... проходим насквозь...

Вы впускаете в себя великий гимн юности, беззаботности, свободы! Ливень приближается, он уже виден! Далеко впереди радуга! Вот воображаемые поля, и Вы вбираете в себя запах влажной соломы, аромат знакомых и незнакомых цветов! И Вы в полете! Вы свободны!

Вы летите навстречу бушующей стихии туда, где встретились два великих влюбленных, небо и земля, в едином экстазе любви!!! И от этого экстаза в небе разбушевалась гроза. Ливень, молнии и гром!

Представьте образ! Вспомните звуки грозы, постарайтесь услышать их сейчас. Молния на какое-то мгновение распахивает окно в удивительный соседний мир, и Вы видите четкие картины. Представьте, что находитесь в небе, посреди разбушевавшейся стихии и вбираете в себя силу молнии...

Ливень смывает с Вас всё прошлое и наполняет весенней свежестью и чистотой. Раскинув в полете руки и ноги, Вы втягиваете в себя волшебную силу стихии: бушующий ураган любви, ураган созидания, ураган творения, долгожданную чистоту, долгожданную бодрость, свежесть, легкость, щедрость, доброту!..

Каждая волосинка, каждая клеточка, каждый сосудик накапливают эту мощь; волну за волной по нарастанию. Запомните внутреннее ощущение Свободы! Запомните! В этом воображаемом полете впитайте всё, что Вы считаете совершенным!

Браво!.. Умница!.. Молодец!.. Фантазируйте и запоминайте! Вы видите себя совершенным!.. Еще!.. Добавляем штрихи, как гениальный художник!

Продолжаем дальше фантазировать! Представьте, что Вы возвращаетесь к своему домику. Стихия остается далеко позади. Вы опускаетесь у крыльца. Создайте ощущения, создайте чувства! Мысленно входите в дом, подходите к зеркалу и смотритесь в него. Вы видите себя сильным, молодым, здоровым, зорким человеком. Полюбуйтесь собой!

А теперь танец. В этом воображаемом танце постарайтесь быть принцессой, королевой, повелителем, повелительницей, кем хотите!

Представьте себе: Вы видите огромный зал, блестящий паркет, колонны, а за колоннами море и звездная лунная ночь. Вы можете посчитать звезды, каждую из которых четко различаете на небосводе. Музыканты в белых одеяниях смотрят на Вас лукавыми и добрыми глазами. Они будут играть только для Вас.

Вы появляетесь в бальном наряде, и все присутствующие обращают свои восхищенные взоры на Вас. Музыканты как будто ждали этого момента и при Вашем появлении начинают играть величественный вальс.

Вы мысленно танцуете с любимым человеком, не отрывая друг от друга взора, полного нежности, любви и счастья, надежд, мечтаний и стремлений. Включаем торжественный вальс и мысленно, стоя с закрытыми глазами, начинаем танцевать. Кружимся в воображаемом танце.

Даем волю своей фантазии! Видим себя изнутри и со стороны. Запоминаем! Запоминаем всё: и водопад, и полет, и танец! А главное — запоминаем внутреннее состояние, состояние души!

А теперь танго! Настроились! На лице легкая улыбка. Плечи расправлены, как крылья. В глазах блеск, задор, озорство, молодость, счастье, любовь! Браво!!! Молодец!

А теперь поднимаем обе руки вверх, потягиваемся, открываем глаза. Можете сказать «мяу!» Сказали? Слава Богу, что хоть не разучились говорить на нормальном языке. А теперь сравните, пожалуйста, свой сегодняшний облик с образом из Вашей фантазии. Есть разница? Да?

Вот эта разница и есть тот объем работы, который необходимо выполнить в ближайшие полтора-два месяца. И запомните! Любовь, уважение к себе, любое внимание к себе не могут остаться без результата.

В каждом из нас скрыта сила

То, что Вы достигли в жизни во всех отношениях, есть лишь малая частица заложенного в Вас потенциала. Говорю это, как специалист с многолетним… Как Вы думаете, откуда взялись силы у семидесятилетней женщины, чтобы с… Когда люди стали пробираться на снегоходе к месту аварии, чтобы спасти остальных, оставшихся под трактором, они…

Истошный вопль ишака... «Октава». Что это такое?

Это название специального упражнения, направленного на пробуждение той скрытой силы, которая есть в каждом от природы, и которая будет Вас вести к выздоровлению. В чем суть упражнения?..

За двадцать лет работы я много раз объяснял «Октаву», но ни разу не был удовлетворен тем, как это получалось. Почему? Потому что только безумный возьмется объяснять, что такое счастье, что такое нежность, что такое любовь!..

Скажите, пожалуйста. Вы могли бы передать словами самые высокие и яркие душевные переживания? Попробуйте! Затрудняетесь? Вот и для меня это очень тяжело. И всё-таки, я попробую, потому что ничего другого мне не остается. Что же такое «Октава»?

Это особое упражнение для тренировки Духа! Какие чувства и ощущения нужно вызывать, сейчас постараюсь объяснить.

Представьте себе, Вы идете по дороге, а Вам навстречу бежит годовалый или двухлетний малыш-топотушка. Вот сейчас он подбежит к Вам, Вы его возьмете на руки, он обнимет Вас своими ручонками, прижмется, поцелует теплыми, пухлыми, влажными губками. Вы ощутите родниковое дыхание у лица, и всё вокруг для Вас перестанет существовать!

Вы почувствуете себя по отношению к этой крошке сильным, могущественным покровителем, титаном, защитником. И вместе с этим, душа наполнится чистотой, нежностью, блаженством, любовью! Наполнится или нет?! Да!!!

Или Вы видите, впереди Вас по дороге идет Ваш сын. Вы смотрите на него, и сердце переполняется гордостью: «Это мой сын!» Именно такие чувства и переживания служат основой, внутренней опорой лучших Ваших стремлений, на которой будет строиться Ваша цель.

И в то же время, «Октава» — это движущая сила к осуществлению цели. Октава — это искусство управлять своим телом, приказывать ему, заставлять, вынуждать его постепенно внешне и внутренне перевоплощаться в ТОТ облик, в который Вы желаете. Это утверждение, это внутреннее ощущение, что будет именно так, как вы этого захотите!!

Октава — это сознательное формирование в душе уверенности, силы, могущества! Древние говорили: «Что наверху, то и внизу». Несколько перефразировав эту мысль, можно сказать: «Что внутри, то и снаружи». Внутреннее созидание дает пользу!

Уважаемый мужчина, скажите, Вы думаете, что Вы мужчина, Вы верите, что Вы мужчина, Вы надеетесь, что Вы мужчина, или, того лучше, сомневаетесь, что Вы мужчина, или вы знаете, что вы мужчина?!! Какой ответ выбираете?

Аналогичный вопрос задам женщинам. Будете ли Вы раздумывать и сомневаться, что Вы женщина, а не мужчина? Нет!!!

Вот уловите, какое ощущение возникает внутри, когда Вы точно знаете, что это так и никак иначе! Как будто бы, Вы добрый волшебник, уверенный в силе своего волшебства. Вы просто даете повеление и уходите! Ваше повеление такой силы, что всё задуманное сразу исполняется! Такое же утверждение нужно искусственно создавать внутри в отношении выздоровления.

Октава — это сочетание уверенности, решительности, силы, мощи, могущества, твердости и нежности, любви, доброты, трепетности, чувства полета и радости. Это снисходительное спокойствие и спокойное уверенное знание, что будет так, как Вы этого захотите! Откуда же черпать эти ощущения? Из пережитого опыта!

Расскажу Вам одну историю. Встретились три столетних старика. Сели и, гоняя чаек, стали обсуждать какой музыкальный инструмент лучше. Один говорит:

— Лучше флейты не бывает. Второй:

— У тебя нет никакого вкуса. От флейты у меня понос... А вот скри-и-пка!.. Обращаются к третьему.

— Друзья мои! Твоя скрипка помогает тебе совершать мужские подвиги? А тебе твоя флейта помогает? Оба на него набросились:

— Ты что, мозги что ли съел? Мы говорим о му-у-зыке, а не о прошедших временах. Я уже двадцать лет на женщин не смотрю, он — тридцать лет. А ты что?

— Я же говорю, у меня всё в порядке. Твоя старушка умерла шестьдесят лет тому назад, а твоя пятнадцать лет назад. Моя жена — до сих пор красится... Я вчера купил ей духи «Тройной одеколон». Они снова на него накинулись:

— Ну, давай, расскажи, что это за музыка. Приведу сегодня внука с магнитофоном, пусть запишет, может, у нас тоже что-то получится.

— О-о-о... ночью эта музыка слышна в нашем селении. Открываешь окна и слушаешь. Но в последнее время что-то редко ее слышно.

— Что за музыка?

— Когда я слышу эту божественную музыку...

— Ну, не томи! Что за музыка?!

— Это когда ночью осел орет... Когда среди ночи кричит ишак, я себя чувствую восемнадцатилетним юношей. Поняли оба старика — их было трое старейших в селе, теперь осталось двое, потому что третий сошел с ума.

— Вы не смотрите на меня так. Помните, когда я первый раз пошел к своей старушке на свидание?

— Помним, мы на стреме стояли.

— Ночью я перелез через забор. И когда шел в темноте, наступил на хвост их ишака... Этот поганец заорал. А помните, какой злой был у нее отец?..

— Да-а!

— Я постучал в окно, взял ее на руки, и понес ее в сторону сада. Ах, какая была лунная звездная ночь! Под цветущей яблонею Господь наградил меня медом из ее уст. Я почувствовал от ее волос, как божественно пахнет в раю.

Но от крика этого поганого ишака все ослы в нашем селе проснулись и начали орать: «И-а-а-а, и-а-а-а, и-а-а-а!» Я был готов их растерзать, потому что тогда они испортили всё наше свидание.

А сейчас, по ночам, мы открываем окна, прикладываем руки к ушам и сидим, ждем. Когда начинают кричать ишаки, у нас — первая брачная ночь... Значит, «Октава» это — что?..

У каждого есть свой образ — свой ишачий крик. Это жизнеутверждающее стремление к свету, добру, любви, к тому, с чем Вы ассоциируете свою силу, свое величие, юность, здоровье.

Всякое действие, которое ведет нас к Созиданию, Творению. Когда Вы от всей души говорите: «Всё! Хватит быть рабом болезни, рабом нужды!» — это тоже Октава! Октаву можно найти во всём: и в радостном крике ребенка, и в песне, спетой от души, и в добром слове, сказанном с чувством, и в светлых переживаниях, и...

У каждого найдется что-то свое сокровенное.

Во время упражнения Вы сначала внутри искусственно вызываете гамму чувств, а потом постепенно добавляете интенсивность, затем еще, еще и еще, чтобы во всём теле и особенно в области нездорового органа звучал Гимн созидания, чтобы каждая клеточка тела получила резонанс!

Внутреннее стремление, утверждение должно быть властелином в теле, чтобы подавить, уничтожить, стереть в порошок все другие мысли и чувства, чуждые созиданию, чуждые творению!

Ваша «Октава» должна разнести в пух и прах всю неуверенность, сомнения и страхи. Уничтожить их навсегда! Постарайтесь почувствовать свою значимость, силу, мощь, красоту, утверждать это в себе и шаг за шагом продвигаться к цели.

Каждый день старайтесь это ощущение восполнять новыми оттенками, новой гаммой чувств. По мере тренировок, Вы будете становиться более спокойным, сильным, уверенным в себе человеком, защитой, поддержкой и опорой для людей, которые Вас окружают. Вы станете для них оазисом в пустыне, будете нести свет, добро и любовь.

Когда Вы начнете работать с глазами, то ощущение, утверждение, команду, приказ, повеление глазам быть такими, какими Вы хотите, чтобы они были, направляете туда. Там создаете радость и получаете ответную реакцию.

Может возникнуть тепло, легкая пульсация или любой другой физический отклик. «Октава» — это внутреннее слияние с тем образом молодости, который Вы только что создали.

Но, как всегда, соблюдайте технику безопасности. Следите за тем, чтобы сердце работало спокойно, голова была ясная, дыхание ровное. Внутри — снисходительное спокойствие и абсолютное знание того, что будет так, как Вы этого хотите.

Вы должны знать, что любую свою проблему спокойно можете решить, что во всех отношениях Вы самый-самый... или самая-самая...

Никакого напряжения! Другими словами, Ваша задача — держать свой организм под спокойным контролем, и выздоровление будет происходить, как бы, само собой. Это должно быть спокойствие повелителя, спокойствие созидателя, спокойствие любящего, любимого, могущественного человека. Создайте это утверждение!

Плечи поправили, на лице гордая улыбка и поехали! Мысленный взор направляем в глаза и вызываем там ответную реакцию.

Вспомните Образ лимона или Образ пяти пальцев, как организм реагировал? Сейчас функцию этого пальца будут выполнять глаза. Внутреннее стремление должно быть очень сильным. Это внутреннее утверждение типа:

· Я есть воля

· Я есть сила

· Я есть любовь

· Я есть прощение

· Я есть могущество

· Я есть юность

· Я есть молодость

· Я есть здоровье

· Я есть мудрость

· Я есть жизнерадостность

· Я есть все прекрасное

· Всё зависит от меня

· Всё в моих руках

Это стремление должно господствовать и уничтожить всякое сомнение, которое само собой фигушки уйдет. Не ждите, чтобы оно покинуло Вас, сказав на прощанье:

— Ну что ж, до свиданья, ты меня выгоняешь, я ухожу. Оно зубами, когтями будет держаться в Вашем сознании. Вы просто скажите:

— Тьфу на тебя! — и усильте констатацию юности, здоровья, бодрости. О, кей?

Заставьте себя ощутить Личностью, Человеком с большой буквы. Создайте внутреннее чувство, что лучше Вас никого в мире нет. Надеваем на стальную руку мягкую бархатную перчатку и берем всё управление под контроль! Получилось? Отлично!

Это упражнение применяется всегда во время коррекции зрения или работы с любым другим нездоровым органом, во время суставной гимнастики и упражнений для глаз, а также стирая белье, убирая квартиру, трясясь в общественном транспорте и т. д. А особенно, после неприятного разговора с начальником или в другие подобные жизненные моменты.

Это упражнение нужно делать и на улице, среди людей. Они будут «давить» на Вас и, сами того не подозревая, пытаться превратить в себе подобных, т. е. в однородную массу. Как Вы себя чувствуете сейчас на улице, когда встречаете хмурые лица? Замечаете ли Вы, что отличаетесь от них? Да?! Чем?

У них у всех сплошные штампованные рожи, рыла и морды совковой лопаткой. Почему так? Потому что так принято. Все так ходят! А Вы Личность!

Очень важное замечание! Когда Вы выполняете упражнения, а голова забита посторонними мыслями, все Ваши усилия будут пустой тратой времени!

При механическом исполнении, весь труд пойдет коту под хвост. Заниматься надо в состоянии Октавы! Только тогда Вы достигнете успеха!

Скажем, у меня проблемы с коленной чашечкой. Я мысленный взор направляю туда и представляю свой образ здоровья, такой силы, с которой я летал, танцевал в Образе молодости и посылаю его в коленную чашечку. А затем сознательно увеличиваю, наращиваю положительные ощущения и улавливаю там физический отклик.

«Октава» для Вас есть что-то старое и одновременное что-то новое. Искусство усилием духа созидать, искусство пе-ре-во-пло-щаться в того, кем Вы намерены быть! Внешне это никак не проявляется, лишь на лице у Вас должна быть легкая улыбочка и спокойствие. Спина — ровная. Голова — ясная и светлая. Дыхание спокойное. Сердце бьется ровно.

Октава» работает внутренне!

История одного из моих слушателей

Когда ослепнете, Вам легче будет адаптироваться к своему состоянию». Другими словами, ему предложили постепенно готовиться, привыкать к будущей… Тогда он, оказывается, решил покончить с собой. Страшно мужчине в полном… Все его душевные переживания запечатлелись в музыкальном произведении, которое стало Гимном выздоровления. Эту музыку…

Да будет так!

Мысленно смотрим на себя в будущем, видим себя без очков, а всё вокруг четким, ясным, ярким, таким, как Вы желаете. Видим, стремимся и создаем… Каждой волосинкой впитываем свою любовь, впитываем свой завтрашний день, силу… Создайте стремление, похожее на ураган весны, после которого только одно Ваше прикосновение будет вызывать распускание…

Примерная анатомия глаза питекантропа. Теориевидная практика

Как известно, глаз — это орган пищеварения. Извините, кажется, перепутал — орган зрения, воспринимающий световые раздражения. Глаз имеет близкую к шарообразной форму у нормальных людей, которых большинство, у особо нормальных — форму стеклянной пуговицы!

Как физический прибор он представляет подобие фотоаппарата — темную камеру, где находится душа! В передней ее части находится отверстие (зрачок), пропускающее в нее световые лучи. А у стервообразных читателей свет иногда идет в обратную сторону, как луч лазера!

Глаз — орган многослойный, очень-очень многослойный. Посмотрите на рисунок. Он состоит из глазного яблока и вспомогательных частей— век, слезного аппарата и мышц, двигающих глазное яблоко, и, конечно, из импортных очков, похожих на два унитаза. Приглядитесь хорошенько!

При помощи зрительного нерва глазное яблоко соединено с мозгом, но этот последний орган есть не у всех. Стенки его состоят из трех оболочек. Внутри находится стекловидное тело — одна из светопреломляющих сред. Внешняя, белковая оболочка играет защитную и механическую роль, а также служит местом прикрепления глазодвигательных мышц. Передняя, более выпуклая часть белковой оболочки называется роговицей.

Почему называется роговицей? Потому что у некоторых дам она обладает болезнетворным свойством наставлять рога на макушку мужу.

Она, будучи бессовестно прозрачной, является также светопреломляющей средой. Под белковой находится сосудистая оболочка, в которой расположены кровеносные сосуды, питающие все ткани глаза, в том числе и сетчатку.

Было бы очень хорошо, если бы у очкариков эта оболочка еще и подпитывала бы мозг, при наличии последнего!

Сетчатка имеет очень сложное строение и состоит главным образом из нервных клеток. По своему происхождению сетчатка является выдвинутой далеко вперед частью мозга. От ее клеток берут свое начало волокна зрительного нерва.

Сетчатка — именно та часть глаза, с помощью которой мы фактически видим, но иногда не хотим понимать то, что мы лицезрим.

Она плотно покрывает заднюю часть глазного яблока и функционально похожа на чувствительный элемент видеокамеры. После того как свет достигает сетчатки, она передает сигнал по зрительному нерву в мозг. Мозг обрабатывает полученную информацию и часто недоуменно повторяет: «Ну, ни хрена себе?!»

Передний отдел сосудистой оболочки образует радужку, радость моя! Она содержит мышцы, которые суживают и расширяют зрачок. Радужка играет роль диафрагмы, регулирующей силу светового потока и резкость изображения.

Совокупность мышц радужки представляет аккомодационный аппарат глаза. Аккомодация — это способность глаз переходить от состояния мутных шаров пьяной рыбы до состояния влюбленного марсианина, т. е. глаз на стебельках.

Мышцы радужки действуют рефлекторно независимо от нашей воли! И очень часто она, предательница, закладывает нас с потрохами! Кроме того, она содержит пигментные клетки, определяющие, как мы говорим, цвет глаз. В ее центре находится зрачок.

Сзади к радужке прилегает прозрачный хрусталик, по форме напоминающий зерно чечевицы. Хрусталик — главная часть светопреломляющего аппарата глаза. Благодаря своим эластичным свойствам он может становиться то более, то менее выпуклым в зависимости от того, рассматривается предмет с близкого или с далекого расстояния.

То есть, вытаращиваться до размеров полголовы и сужаться до размера откормленной блохи! Это так называемая аккомодация глаза.

У пожилых людей способность к аккомодации уменьшается — развивается возрастная дальнозоркость. Они очень хорошо видят всё, что находится далеко-далеко, даже за туманом, но то, что под носом, для них является препятствием, непроходимой чащей!

Большая часть глазного яблока расположена в специальном углублении, которое называется глазницей или орбитой. Не зря есть такое выражение «глаза вылезли из орбит!»

Передняя его поверхность покрыта прозрачной слизистой оболочкой — конъюнктивой. Она защищает глазное яблоко от инфекции, а также от случайной пыли или грязи.

Глаза воспринимают не только свет и цвет. Они дают нам представление о форме предметов, их пространственном расположении. Это становится возможным благодаря мышцам глаза. Всего их вокруг глаза три пары.

Одна из них обеспечивает движение глаз вправо и влево, вторая — вверх и вниз и третья — позволяет глазам вращаться вокруг оптической оси. А четвертая — вдоль, поперек и по диагонали!

Мышцы имеют не только двигательные, но и чувствующие нервы. При каждом движении глазных яблок происходит раздражение специальных окончаний нерва. Возникшее в них возбуждение также передается по нерву в мозг.

Итак, работая с глазами, тренируя мышцы, мы, тем самым, через них влияем на работу мозга. Вот почему так важно тренировать мышцы глаз.

Механизм восстановления зрения!

«Фу-у-у! Ну и зануда Норбеков! Наконец-то мы дошли до механизма восстановления зрения! Около двухсот страниц пустых разговоров!» Выжимки из мыслей читателя этих строк. Корочка головного мозга, лобная часть,… Что и как надо делать? Сегодня мы основательно рассмотрим, как «запустить» зрение. Внимание! Механизм управления…

Мышечный корсет» => настроение => результат

(Специально в разной форме буду повторять, чтобы появилась третья извилина. Должны же мы чем-то заполнять зияющую пустоту в черепной коробке!)

Итак, первое. Принимаете нужный «мышечный корсет». Вы уже знаете, что это такое.

Второе — настроение поднимаете до тех пор, пока зрение не начнет улучшаться. Всё! Что-нибудь непонятное есть?

«Мышечный корсет» держите, смотрите на таблицу (Приложение 2), настроение поднимаете до тех пор, пока зрение не начнет улучшаться. На это уйдет буквально несколько минут.

А если зрение не начнет улучшаться..? У Вас возникает такой вопрос? Тогда еще приподнимите настроение. У Вас есть сомнение в том, что зрение пойдет? Если сомнения есть, добавьте эмоций, еще поднимите настроение, пока не заметите легкое улучшение зрения.

Если не верите, я чихать хотел на Ваше неверие. Примите «мышечный корсет», поднимите настроение и всё! Еще есть вопросы?

До трех слов довел. Дальше остается что? Просто это применять на практике!

Что такое таблица для зрения и как с ней работать?

Тренировочная таблица для коррекции зрения является индикатором правильности Вашей работы с эмоциями, т. е., она нужна для контроля. Сама по себе таблица Вам ничего не даст — это всего лишь кусок бумаги. Не ждите от нее чуда, создайте его сами!

Ваша задача 90% своих усилий направить на «мышечный корсет» и настроение. Всё! «Мышечный корсет» держите, и настроение поднимайте до тех пор, пока зрение не «схватите за шкирку». Таблица покажет, работаете Вы или просто на нее смотрите, ожидая, что там что-то увидите.

Если Вы внутренне не трудитесь, нужный настрой не создаёте, то хоть сто лет ждите улучшения — не дождетесь! Значит, другими словами, эта бумага — индикатор Вашего характера. Если характер вшивый, то...

Но когда Вы себя признаете Человеком с большой буквы, сильной, уверенной в себе Личностью — зрение начнет Вам подчиняться, и результат будет нарастать, как снежная лавина.

Значит, когда Вы берете в руки таблицу, прежде всего, проверяете осанку и мимику. А на нее смотрите, как бы, мимоходом. Через глаза не пытайтесь ее увидеть.

Как только эмоциональный настрой повысите до необходимого уровня, так сразу заметите всплеск улучшения зрения. Чтобы было понятно, как нужно смотреть, приведу пример для мужчин.

Представьте, Вы идете по улице с женой, а навстречу несколько красивых девушек. Как Вы поглядываете на их ножки, когда жена рядом? Правильно! Незаметно, исподтишка! Вот точно так же надо «поглядывать» на таблицу.

Как держать таблицу и как работать в каждом конкретном случае?

2. Если у Вас близорукость (т. е., Вы носите очки для дали) — на расстоянии вытянутой руки. При слабой близорукости, когда на таком расстоянии… 3. Кто плохо видит и вблизи, и вдали, т. е., у кого астигматизм, Вы можете… 4. Один глаз видит нормально, другой — плохо. Сделайте повязку на здоровый глаз или закройте его ладонью. Таблицу…

Как найти свою рабочую строчку?

Внимание! Границу перемещать не спешите, даже если Ваши глаза будут «требовать» этого.… Это техника безопасности. Тише едешь, дальше будешь.

Теперь о том, как восстанавливается зрение

Внимание! Механизм восстановления зрения таков: в течение часа-двух идет улучшение,… У кого-то эти периоды могут измеряться секундами: 5-6 секунд прояснение, а потом 2-3 секунды спад, который затем опять…

Этапы восстановления зрения

За 8 дней Вы восстанавливаете зрение и на девятый — переходите к третьему этапу — адаптации к нормальному зрению. Очень важно именно в этот момент… Некоторые делают ошибку, считая, что очки сняли и всё, чего еще желать. Но нам… Вот представьте ситуацию. Вы начали работать. Появились первые результаты. Образно говоря, приходит инвентаризационная…

Очки-пустышки

Однажды на занятиях я задал этот вопрос. Несколько человек подняли руку, а одна дама сказала: «Я даже во сне вижу себя в очках». Как же быть? Есть хороший выход. Сегодня-завтра присмотрите декоративные очки без диоптрий,… Вы видели, как трудно дети порой отучаются от пустышки? Когда на носу Вам чего-то будет не хватать, это вызовет…

Три подхода по 30 секунд за один прием. Коррекция зрения

Уважаемый читатель! Сколько Вам в душе лет? Если больше шестнадцати, значит. Вы усопший. Давайте договоримся, что нам с Вами в душе 16 лет. Плечи… Вот сейчас попрыгайте на месте на одной ножке. Выкиньте из головы всякую… Теперь создайте такое беззаботное, беспечное, безмятежное настроение. Уберите с лица о-очень умное выражение, как…

Упражнения на расслабление

2. А теперь упражнение с научным названием «Начихатто-Наплеватто». Сначала поставьте приятную, расслабляющую музыку. Разогрейте ладони, чтобы… Кладем кисти одну на другую, пальцы плотно соединены, скрещены на лбу, а основания мизинцев, соединенные в одной…

Взбучка. Читает тот, у кого зрение не идёт

Если во время тренировки у Вас в голове возникают сомнения и мысли типа: «Поможет — не поможет?! Поможет — не поможет?!» — всё! Вы обречены на… Итак, любые упражнения, которые Вы выполняете, — это оболочка, фантик, а суть… Упражнение это только форма, пустой сосуд. Вы ищете упражнения, способы, методы, средства, т. е., сосуд, оболочку,…

Техника безопасности

1. С первых дней занятий негативных выводов о себе и своих способностях не делайте.

2. Всегда работайте над зрением, даже с закрытыми глазами, без очков!

Подберите более слабые очки, чем те, которые обычно носите, и сегодня же наденьте их. По мере улучшения зрения, эти очки тоже станут Вам «велики». Меняйте их до тех пор, пока потребность в них вообще не отпадет. Если Вы останетесь в старых очках, тогда не мечтайте об успехе!

В первые дни работы с таблицей улучшение начнется еле заметно, осторожно, со скрипом. И всё достигнутое пока будет оставаться очень зыбким.

Если Вы наденете старые очки хотя бы на 5 минут — давняя привычка десятилетиями носить на носу «велосипед» тут же мгновенно вспомнится. И потом вернуться к наработанному результату будет значительно тяжелее.

Строить труднее, чем ломать! Труд, с помощью которого Вы достигнете цели, очень легко разрушить. Вы должны навсегда закрыть в душе путь назад, только тогда Вы пойдете вперед.

4. Если Вы можете обходиться без очков, это относится к тем, у кого зрение 1,5-2 дпт., то попрощайтесь с ними навсегда уже сегодня. Больше не надевайте их никогда и нигде. Очки — это костыли для глаз.

5. Во время коррекции зрения нельзя прищуриваться и таращить глаза. Работать нужно без перенапряжения.

6. Не спешите! Одна строчка таблицы на два-три дня работы, 0,25 дпт. в сутки.

7. Не успокаивайтесь на достигнутом результате, а продолжайте работать! Как только успокоитесь, остановитесь, расслабитесь, так зрение перестанет улучшаться. Помните? Маховик — инерция — остановка.

Как преодолеть хроническое возвращение к недугу?

Если после выздоровления, болезни возникают вновь, то это происходит, в основном, между вторым и третьим этапами. Больной выздоравливает, но в памяти у него эта болезнь остается.

Например, утром по привычке он начинает искать очки и вдруг вспоминает: «Я же без очков хорошо вижу». Но при этом почему-то ощущает дискомфорт. Привычка начинает давить.

И этот период неудобства надо преодолеть. Хроническое возвращение к недугу — это старая программа, всё еще работающая в голове. И ещё...

«Человек расположен к плохому»

Чтобы предостеречь Вас от ошибок, расскажу случай из практики. У нас в группе занимался мальчик с обширным бельмом на глазу. Ребенок работал над собой, и, в результате, от бельма осталась лишь еле заметная ниточка.

Он пошел обследоваться. И одно слово окулиста ребенка сделало слепым. Врача попросили только посмотреть, а он говорит: «Мальчик не может видеть, я в прошлый раз его осматривал, это невозможно».

Врач, который говорит больному, что тот неизлечим, это — преступник, возомнивший себя Господом Богом.

Однажды ко мне на стажировку приехал коллега из Республиканского Центра микрохирургии глаза. Хороший врач. Он всегда с собой носил толстенную книгу. Когда я посмотрел, это оказался справочник глазных болезней 1928 года. Я спросил его:

— Зачем тебе такая старая книга? Он ответил:

— Лучше ее нет.

Это значит, все достижения науки за эти годы его не интересуют, он не знает о них. Берегите себя! В каждой профессии найдется случайный человек, семья не без уродов. Одна паршивая овца поганит всё стадо.

И как быть с тем, что человек расположен к плохому? Десять добрых слов и поступков могут быть перечеркнуты одним плохим словом, и все Ваши созидательные стремления и усилия сведены к исходной точке.

Еще Иисус Христос говорил, что человек расположен больше к плохому. Пациент впитывает негативную информацию, как губка.

Например, врач — прекрасный специалист, компетентный и внимательный, «ведет» тяжелобольного. Он назначает лечение, контролирует его ход и постоянно подбадривает пациента. Без сомнения, эффект будет значительный. И вдруг какая-нибудь санитарка войдет и бросит между делом:

— Сколько лет работаю здесь, я никогда не видела, чтобы от этой болезни вылечивались.

Именно эти слова западут в душу человеку, посеют сомнения и сведут на нет все усилия врача. Остерегайтесь умников, которые начинают высказывать свое мнение.

Не надо общаться с другими очкариками, особенно до окончательного завершения работы (см. третий этап — адаптация).

Люди терпеть не могут тех, кто не похож на них. Помните про толпу и личность? А слова других людей имеют очень сильное влияние. Будьте сами себе головой.

Представьте, Вы решили заниматься восстановлением зрения. В Вашем окружении находятся еще несколько очкариков, которые тоже хотят иметь хорошее зрение, но когда узнают, что надо тренироваться каждый день по 15—20 минут — это приводит их в ужас. Они тут же начинают нападать:

— Да не может быть, это ерунда, я не верю, разные вещи пишут всякие шарлатаны...

Почему? Потому что подобным отрицанием эти люди защищают свою вопиющую невежественную лень. Так что, мой читатель, берегите себя, берегите экологическую чистоту своего сознания. Остерегайтесь! Вот где опасность!

Если Вы помните, в процессе работы, период улучшения зрения сменяется небольшим спадом волнообразно. А так как человек расположен к плохому, значит, вероятнее всего, что ухудшение сопровождается более сильной эмоциональной реакцией, чем улучшение. Но если помнить и подходить к этому сознательно, то можно избежать попадания в ловушку, поставленную своим характером.

Будем вырабатывать новую привычку. Ну ка-а-к? У Вас есть сомнения, что Ваше зрение начнет улучшаться? Послушайте свой внутренний голос, какой ответ он подсказывает. Если положительный, тогда Вам придется доказать, что у Вас глаза квадратные!

Научные изыскания на соискание ученой степени доктора,
хрен знает, каких там наук, но по теме:

Механизм возникновения второго дыхания во время убегания от преследования отряда сексуально-маниакальных мышей

Теория.
Научное обоснование применения механизма для
лечения застревания глаз в унитазиках, т. е. в очках.

Этапы приспособления организма к новым условиям

Первая адаптация происходит через молниеносный нервный импульс. Он подобен взрыву. Взрывной импульс действует короткое время. Запас прочности… К этому моменту, гормональная система выбрасывает со своих складов НЗ.… Когда гормоны уже успели поработать, в нашем организме происходит «всеобщая мобилизация», поднимается «весь народ», и…

Упражнения для глаз

Оказывается, в зависимости от заболевания, глаза начинают где-то «срезать» углы, линия получается неровной. Это еще раз подтверждает, что всё в… Но сам человек не может проследить за правильностью движения глаз, поэтому… Итак, следите за тем, чтобы во время выполнения упражнений движения глаз четко «рисовали» указанные линии. Приступаем!…

Запомните!

Большое напряжение на глаза приводит к ухудшению зрения. Поэтому, следите за нагрузкой по своим ощущениям и чаще (чем чаще, тем лучше!) практикуйте расслабляющие упражнения.

Рассмотрим психиатрофигиологический фундамент ухудшения зрения

Это может быть связано с любыми событиями в прошлом, настоящем или будущем. Если Вы отвергаете что-то сейчас или чего-то опасаетесь в ближайшее… Внутреннее несогласие с самим собой, ощущение себя «не от мира сего»,… А сейчас отдельно рассмотрим, с чем связано возникновение ухудшения зрения у детей. Если такие проблемы появляются,…

Возрастное ухудшение зрения

(Из лозунга над воротами дома престарелых, который находится в каждом из нас.) В первую очередь, это происходит от плохого состояния позвоночника, сосудов,… Позвоночник составлен из соединенных между собой костных позвонков. Между ними находятся хрящевые межпозвонковые…

Теория от Норбекова!

Теперь Вы понимаете всю глубину народной мудрости «остеохондроз ударил в голову»?! После такого «удара» глаза вылезают из орбит, и вследствие этого,… Позвоночник имеет каркас из мышц, который обладает природной способностью… Это только одна из закономерностей появления дальнозоркости, но на самом деле, и другие заболевания, как Вы уже,…

Суставная гимнастика с начинкой

Закостенелый неподвижный позвоночник, гиппопотамовская походка — это всё явления Вашего образа жизни. Это признаки лени! В любом возрасте гибкость позвоночника восстанавливается. И… Если наше тело не работает, то и «зарплату» не получает. Например, если Вы правую руку положите в карман и полгода…

Главное не сами упражнения, а Ваше внутреннее состояние, в котором Вы их выполняете.

Настрой вызываем искусственно усилием воли. Запомните! Само собой, из воздуха ничего не возникнет. На сегодняшний день,… Поправили осанку, улыбку натянули! И вперед!

Массаж ушных раковин

Так сделано сознательно с той целью, чтобы механический подсчет количества повторов не поглотил всё Ваше внимание. Главное, куда нужно направить мысли и душевные силы, Вы уже знаете — на… На поверхности ушных раковин расположено более тысячи биологически активных точек, поэтому, массируя их, мы…

Упражнения для суставов рук и ног

Кисти

Каждое движение повторяем 8—10 раз!

Упражнение № 1

Сжимаем-разжимаем кулаки (несколько раз. Вы уже знаете, примерно сколько), ритмично, как можно быстрее. Упражнение выполняется в двух вариантах: сначала акцент делаем на сжимание пальцев в кулак (хватательные движения), а затем — на разжимание (бросательные), причем пальцы нужно выпрямлять полностью.

Создайте ощущение того, что Вы Человек с большой буквы, самый красивый, самый волевой! Внутренне прочувствуйте этот образ. Улыбка на лице.

Упражнение № 2

Каждым пальцем по очереди выполняем движение, как будто Вы кого-то с любовью щелкаете по лбу.

Упражнение № 3

Последовательно сжимаем пальцы от мизинца к большому несколько раз, а потом — от указательного к мизинцу. После чего встряхиваем кисти рук, расслабляем мышцы.

Упражнение № 4

Акцентируем внимание на лучезапястном суставе. Руки вытянуты вперед параллельно полу, кисти направлены в сторону туловища, кончики пальцев тянем к себе. Делаем несколько пружинящих движений, чередований напряжения и легкого расслабления.

Мысленным взором просматриваем область напряжения, т. е. лучезапястный сустав. Аналогично выполняем упражнение в противоположном направлении.

Вызываем еще одну порцию самоуважения усилием воли, будем выдумывать и впитывать в себя. Плечи поправили, «мышечный корсет», настрой, улыбочка.

Упражнение № 5

Руки вытянуты вперед, параллельно полу, кисти направлены ладонями вниз также параллельно полу. Разводим ладони в сторону мизинца. Это исходное положение.

Выполняем несколько пружинящих движений (мелких колебаний) кистями рук к мизинцу. Затем исходное положение меняем. Теперь обе ладони сводим к большому пальцу и повторяем упражнение.

Упражнение № 6

Исходное положение — то же. Создаем гордость. Девяносто процентов усилия Вы направляете на создание настроя. Улыбочка, радость, истома по всему телу. Теперь, кисти, сжатые в кулак, вращаем по кругу максимального диаметра, сначала в одну, потом в другую сторону.

Локтевые суставы

Упражнение № 7

Плечи параллельны полу, зафиксированы. Руки согнуты в локтях, предплечья свободно висят. Совершаем вращательные движения предплечьями вокруг локтевых суставов в обе стороны. Следите за тем, чтобы плечи не двигались.

Мысленно надели корону на голову. Настрой! Добавьте какое-нибудь новое ощущение и усилием воли увеличьте его. Продолжаем.

Плечевые суставы

Выпрямленную руку, свободно опущенную вдоль туловища, вращаем во фронтальной плоскости перед собой (в кисти появится ощущение тяжести и набухания,… Скорость вращения постепенно увеличиваем. Тренируем поочередно оба плечевых… Упражнение № 9

Стопы

Упражнение №16

Акцентируем внимание на голеностопном суставе. Упражнение выполняем сначала правой, а потом левой стопой. Ногу слегка сгибаем в колене, стопу держим на весу — это исходное положение. Оттягивая носок от себя, совершаем небольшие пружинящие движения. Повторяем движение несколько раз, а затем пяткой тянемся впред, носок на себя.

Упражнение N» 17

Исходное положение такое же, как в предыдущем упражнении. Стопу разворачиваем внутрь так, чтобы если Вы поставите ногу на пол, она внешним краем коснется его поверхности. Или можно слегка отвести ногу в сторону и выполнять упражнение, как показано на рисунке.

Делаем несколько пружинящих движений стопой, стараясь с каждым разом развернуть ее больше, больше, больше. Напряжение возникает в голеностопном суставе. Какую черту характера Вы тренируете сейчас? Не забывайте об этом.

Упражнение № 18

Стопа повернута наружу (исходное положение противоположное описанному в предыдущем пункте). Упражнение выполняется аналогично.

Упражнение № 19

Поочередно каждой стопой медленно совершаем круговые движения, по несколько раз в каждую сторону. Движения такие, как будто большим пальцем ноги рисуем на стене круг максимально возможного радиуса.

Обратите внимание на то, что нога, при этом, абсолютно неподвижна, работает только стопа. Механическое выполнение упражнений — это путь в никуда. Помните? Так куда Вы идете?!

Коленные суставы

Нога согнута в колене, бедро параллельно полу, голень расслаблена. Совершаем вращательные движения голенью несколько раз в каждом направлении (по и… Упражнение № 21 Ноги чуть шире плеч, стопы параллельно (носки слегка повернуты внутрь), ладони на коленных чашечках. Спина ровная,…

Тазобедренные суставы

Поднимаем согнутую в колене правую ногу, бедро параллельно полу. Корпус неподвижный. Отводим бедро до отказа вправо и, стремясь отвести бедро еще… Упражнение № 25 Исходное положение — аналогично предыдущему. Отводим бедро вправо до упора и возвращаем вперед. Делаем это с…

Упражнения для позвоночника

Перед началом упражнений на позвоночник, делаем глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот. Если вы поели чеснок, лук или накануне хорошо… Выдох должен быть по продолжительности минимум в 2-3 раза дольше вдоха. С… Представляйте свои глаза здоровыми, четко видящими даже еле заметные контуры. Создайте искусственно внутреннее…

Шейный отдел

Упражнение № 1 Корпус прямой, подбородок опущен на грудь. Подбородком скользим вниз по… Чередуем напряжение и легкое расслабление. С каждым новым напряжением стараемся продолжить движение, немного добавляя…

Верхне-грудной отдел позвоночника

Упражнение № 1 Стоим ровно. Спина прямая (никаких наклонов!). Поясница неподвижна. Плечи —… Руками устремляемся вниз, а задней поверхностью шеи вверх. Плечи навстречу друг другу. Подбородок, не отрывая от…

Нижне-грудной отдел позвоночника

Работаем так же, как в упражнении № 1 для верхнегрудного отдела. Но прорабатываем позвоночник от шеи до поясницы. Копчик подаем вперед и фиксируем… Позвоночник от основания черепа до поясницы прогибается дугой. Добавьте… Упражнение № 2

Пояснично-крестцовый отдел позвоночника

Внимание! Если у Вас есть грыжи в пояснично-крестцовой области позвоночника, то все… Упражнение № 1

Скрутки для всего позвоночника

Упражнение № 1 Ноги шире плеч, стопы «приклеены» к полу параллельно друг другу. Колени чуть… Начинаем плавный, медленный, последовательный поворот корпуса до отказа вправо. Глаза, голова, плечи, грудь, живот,…

Комплекс обязательных упражнений

Напоминаю, что все упражнения
выполняются без очков!

Как стать влюбленным марсианином с глазами на стебельках?

Это упражнение можно выполнять как сидя, так и стоя у окна. Сразу решите для себя, как Вы будете это делать.

На стекло, чуть ниже уровня глаз, наклейте маленькую марку или картинку, размером 3 х 3 см или 4 х 4 см. Рисунок должен быть веселый, четко нарисованный и лучше всего в зеленых тонах. Зеленый цвет целебен для глаз. Как можно больше смотрите на живую зелень.

За окном вдали выберите предмет с расплывчатыми очертаниями.

Внимание!

И начинаем тренировать аппарат аккомодации глаз. Продолжительность работы 10 минут. Не думайте о времени! Лучше всего поставить легкую, спокойную,… В течение 3-5 секунд рассматриваем рисунок на картинке, а затем, взгляд… Следите за тем, чтобы глаза не вылезли из орбит! Если напряжение возникло, чтобы расслабить мышцы, легко-легко…

Умеете ли вы смотреть на солнце? Пожалуйста, без шуток! Вопрос о-очень серьезный!!!

1. Полезно смотреть на солнце двумя глазами до слез, не моргая, но при строгом соблюдении определенных правил. Запомните! Смотреть на солнце двумя глазами можно только на восходе или на… Если оно уже встало над домом или еще не опустилось наполовину за горизонт, то напрямую глядеть на него опасно. Очень…

Умеете ли вы ДЫШАТЬ ГЛАЗАМИ?

Понаблюдайте, как Вы дышите через нос. На вдохе в носу и носоглотке ощущается прохлада, на выдохе — тепло. Во всяком случае, вдыхаемый воздух… Теперь представьте, что Вы делаете вдох и выдох через нос, а внимание… Такое дыхание дает отличные результаты, особенно когда Вы представляете свои глаза здоровыми. На вдохе глаза…

Как факир Вася Иванов перемещает ощущения?

Помните, как мы перед лицом держали пять пальцев и без отрыва смотрели на один из них? Этот палец моментально начинал «откликаться», отличаться… Почему? Потому что от нашего внимания сосуды расширились или сузились. Иначе… Абсолютно никакого значения не имеет, куда Вы переносите внимание, механизм установления связи один. Применим он и к…

Рекомендации для самостоятельной работы

Вспомните, как в детстве Вы ждали любимый праздник, считали дни, часы до его наступления? В душе нетерпеливое, трепетное ожидание, истома от… А потом, при каждом воспоминании как становилось тепло и радостно на душе!… Опасайтесь выполнять упражнения с неохотой, как бы, делая себе одолжение. Так Вы не получите никакой пользы и даже…

Передвижение ощущений тепла, покалывания, холода от затылка до глазных яблок выполняется только 2 раза в неделю не более 10 минут.

Работу по восстановлению зрения можно распределить на весь день, выбирая для занятий удобное время, но при соблюдении техники безопасности, особых условий и других замечаний. Поэтому, прежде чем составлять индивидуальный план занятий, еще раз внимательно прочитайте все упражнения.

И еще маленький совет. Когда Вы начинаете планировать работу над собой, очень часто появляются, как будто с неба, разные мешающие обстоятельства. Вы уже знаете, что это происки лени. Обманите ее. Жестко не привязывайте себя ко времени и месту занятий.

Что это значит? Многие упражнения легко, выполнять по ходу, занимаясь домашними делами или в дороге. Так можно с пользой для себя употребить время вынужденного ожидания или пребывания в пути.

Например, упражнения для глаз («Бабочка», «Восьмерка», «Большой круг» и др.) или некоторые упражнения на расслабление можно выполнять на остановке, в транспорте или «на ковре» у начальника (дыхание через глаза и особенно, упражнение «Начихатто-Наплеватто»!).

Принимая душ, представляйте себя под водопадом из Образа молодости. Не нужно искать специального времени и условий, чтобы носить «мышечный корсет», тем более, что Вы в нем должны спать! Это, конечно, шутка, но не лишенная доли истины. В общем, идея понятна, да? Так что действуйте!

Вы же хотите хорошо видеть без «костылей», «унитазов», «гоночного велосипеда» и прочего снаряжения, не только по вторникам и субботам с 10 до 18 часов, а всегда, не так ли?!

Поэтому, работайте над собой постоянно, меняйтесь сами, и мир вокруг Вас тоже изменится.

С Вами всей душой, автор

Заключение

Дорогой собеседник! Книга закончилась, но путь к самопознанию только начинается. Вы познакомились, а может даже, и освоили лишь первую ступень лестницы, ведущей в мир своих неограниченных возможностей.

Вы решали вопросы, связанные с «геморроем» между ушами, другими словами, проблемы тела. Если Вы успешно преодолели этот рубеж, то оказались на пороге новых открытий себя, как Личности. У Вас есть к этому стремление, тяга? Да? Отлично! Все дороги к этому открыты. Но только одно предостережение.

Мы живем в мире Зазеркалья. В мире, где фальшь, обман, воровство, подлость, лицемерие, предательство подняты до уровня добра. Где ложные ценности управляют людьми. А честность, порядочность, доброта высмеиваются и чуть ли не вменяются в вину. Но выбор всё-таки всегда остается за каждым!

Те люди, которые ради тщеславия, наживы, жажды власти идут на всё, свой выбор уже сделали.

Мне всегда смешно и одновременно грустно, когда какая-нибудь Мария Ивановна ведет занятия по йоге, Иван Иваныч объявляет себя специалистом по культуре Востока и читает лекции, а Петр Петрович обучает людей восточным единоборствам.

Такие люди воспринимают во всем, с чем соприкасаются, только внешнюю форму, то, что лежит на поверхности, что более доступно, а суть...

Суть их тоже может быть интересует, но только суть в их понимании. Для глубинного осмысления, у них не хватает терпения или духовного опыта, а скорее, того и другого, а вместе с этим, и стремления докопаться до нее. Проще схватить, что ближе лежит, и вперед, размахивая флагом, нести в массы то, что смогли «постичь» своим умом, а не душой.

Не будем осуждать тех людей. В этом проявляется их слабость. Только слабый человек сам не способен ничего создать, а начинает менять, «улучшать» что-то уже существующее.

Не позволяйте обманывать и дальше уводить себя в мир Зазеркалья. Учитесь отделять зерна от плевел!

Как Вы думаете, почему Омар Хайям и Фирдоуси считаются мировыми классиками? Ведь, читая Омара Хайяма, приходишь к мнению, что он вечный «забулдыга» и «бабник». Не так ли? На самом деле это только внешняя оболочка, за которой большинство людей не видят ничего другого.

Омар Хайям — блистательный астрономом, выдающийся математик, великий лекарь, яркий писатель, величайший философ. Он спрятал истину, как сам говорил, за семью печатями и сорока замками, чтобы злобное стадо людей не использовало ее во имя зла.

Расшифровка одного четверостишия Омара Хайяма занимает около 300 машинописных страниц. Вы представляете, какой объем информации заложен в четырех строчках?!

Далеко не каждому дано в этом разобраться! Внешняя форма скрывает истину от случайных людей, не готовых без искажения принять ее, от тех, у кого примитивное мышление, т. е. мышление на уровне желудочно-кишечного тракта.

Точно знаю, мой собеседник, что это к Вам не относится. Вы прочитали книгу по учебно-оздоровительной системе. На основе ее планируется выпуск серии книг, затрагивающих заболевания, связанные с другими органами и системами организма человека.

Вы пропустили через себя огромный поток информации и, тем самым, проделали немалую работу над собой. Значит, Вы уже другой человек! Впереди много дорог, но Вы уже знаете — чтобы чего-то добиться, главное — действовать! Тогда в час добрый!

 

 

Приложение 1.

А вот и готовый список положительных и отрицательных черт характера. Подарок от слушателей курсов! Он, конечно, очень приблизительный и далеко не полный.

 

аккуратность активность альтруизм артистичность бескорыстие бесстрашие благородство вежливость великодушие вера верность внимательность воля выдержка галантность гостеприимство гуманность дальновидность доброжелательность добросовестность доброта дружелюбие естественность женственность жизнелюбие жизнерадостность заботливость изобретательность интеллигентность искренность коммуникабельность кропотливость любезность любознательность мудрость мужество наблюдательность надежность настойчивость нежность независимость обаятельность общительность обязательность озорство опрятность оптимизм остроумие отважность отзывчивость открытость понятливость постоянство правдивость приветливость принципиальность пунктуальность работоспособность раскованность раскрепощенность расторопность решительность романтичность самостоятельность сдержанность сердечность серьезность собранность сострадание сочувствие спокойствие способность быть сильным способность мечтать способность созидать стабильность строгость тактичность творчество терпимость точность трудолюбие увлеченность удачливость удовлетворенность уживчивость улыбчивость умение быть благодарным умение любить умение молчать умение понимать умение прощать умение слушать умение фантазировать умеренность упорство уравновешенность усидчивость уступчивость утонченность хозяйственность целеустремленность целостность честность чистоплотность чувственность чувствительность чувство долга чувство собственного достоинства чувство юмора щедрость элегантность эмоциональность энергичность энтузиазм

апатия безалаберность безволие безответственность безразличие безынициативность

 

Ка-а-к? У Вас возникло желание воспользоваться этим списком? Поздравляю! Вы в очередной раз попались. Тестирование на «вшивость характера» продолжается. Опять побеждает лень?!

Понимаете?! Готовым списком, каким бы он распрекрасным ни был, пользоваться ни в коем случае нельзя. Он для Вас является мертвым.

Если Вы сами внутренне не поработали, не заглянули в потайные уголки своей души, значит, Вы не поставили себе цель, каким человеком стать. И любые Ваши шаги будут скатываться до автоматизма.

А Вы уже знаете, что любое действие может принести пользу, не дать ничего или нанести вред. Чего Вы хотите для себя? Выбирайте. Запомните! Ленивый человек всегда упускает что-то главное в жизни и всегда теряет!

Дорогой читатель! Описание коррекции зрения дано для таблицы из Приложения 2. В Приложении 3 предлагается перевернутая таблица. Приемы работы с ней аналогичны описанным в книге. Восстанавливая по ней зрение, вам будет легче создавать настрой, потому что вы будете двигаться от строчки к строчки вверх до самой вершины.

Желаю вам успешного покорения!

Приложение 2.

В и ж у

Очень хорошо!

Познаю себя

Я всё могу,

у меня всё

получается!

Настроение великолепное!

Вижу знаки, буквы и слова!

Чётко-чётко вижу всё, на что смотрю!

Работаю над собой и познаю свои возможности!

За что берусь — всё делаю прекрасно!

Благодарю и хвалю себя! Я умею обходиться без очков!

У меня всё получилось!

Ёлки-палки! Ведь, это я читаю без очков! Гениально!

Приложение 3.

Ёлки-палки! Ведь, это я читаю без очков! Гениально!

Благодарю и хвалю себя! Я умею обходиться без очков!

У меня всё получилось!

За что берусь — всё делаю прекрасно!

Работаю над собой и познаю свои возможности!

Чётко-чётко вижу всё, на что смотрю!

Вижу знаки, буквы и слова!

Настроение великолепное!

у меня всё

получается!

Я всё могу,

Познаю себя

Очень хорошо!

В и ж у

[1] Запись приводится дословно. — Прим. ред.

[2] первый случай. — Прим. ред.

[3] Педикулёз — это заболевание кожи, вызываемое головными или лобковыми вшами.