Представьте себе, что вы поднесли кусочек хлеба ко рту. Если вы просто будете сосредоточивать свое внимание на хлебе, то взаимодействия с едой не возникнет и слюна не появится. А если вы представите себе и ощутите, что запах хлеба проникает в ваш рот и там превращается в какое-то вещество, то слюна выделится сразу же.
Если вы ее глотаете и чувствуете, как в горле происходит процесс преобразования ощущений, то затем поймаете «волну ощущений», идущую по пищеводу, которая преобразуется в желудке, а дальше можете уловить, как возникают преобразованные ощущения ниже, в животе.
Попробуйте все это проделать, а потом повторите все свои действия, но прежде, чем подносить кусочек еды ко рту, создайте на своем лице слабую улыбку и ощутите легкую положительную эмоцию. После этого вдохните запах еды.
Вы можете сразу обнаружить, что ощущения будут другими. Возникает немного странное ощущение, как будто вы улыбку направили вместе с едой вниз в тело и она изменила ваше самочувствие. Вы с удивлением можете обнаружить, что ваше состояние существенно изменилось. Те симптомы болезни, которые у вас, может быть, есть, вдруг отступили, И наверняка, если у вас была усталость, то она резко уменьшилась.
Дальше вы можете удерживать слабое подобие улыбки на лице и чувствовать, как она связана с измененным состоянием ваших внутренностей. Продержите эту связь хотя бы несколько минут, тогда положительное состояние закрепится, болезни отступят от вас! А если вы будете регулярно практиковать такую еду, то вы легко наладите работу желудочно-кишечного тракта.
Поздравляю! Вы сделали первые шаги по пути самоцелительства!