Менструация - периодические кровянистые выделения из матки в течение детородного периода, связанные с овуляцией. Менструация обусловлена набуханием кровью стенок матки. Это нормальное физиологическое состояние женского организма.
В период менструации у женщин обычно увеличивается общая утомляемость, поэтому не рекомендуются физические нагрузки, превышающие привычные. Лучше отказаться от action в это время, или, во всяком случае, значительно снизить уровень воздействий.
Часто у женщин в это время отмечается повышенная болезненность поверхности груди, сосков и зоны внизу живота. По этим участкам во время менструации лучше не работать.