Растяжение — частая травма при неправильной или непрочной фиксации нижнего. Растяжение характеризуется появлением резких болей при попытке движения в суставе, развитием отека в области травмы и нарушением функции сустава. Следует помнить, что во время action резкая боль может не ощущаться благодаря обезболивающему действию эндорфинов.
Прежде всего накладывают повязку, фиксирующую сустав. При подозрении на разрыв сухожилий, связок первая помощь заключается в создании больному полного покоя, наложении тугой повязки на область поврежденного сустава. В случае подозрения на разрыв необходимо доставить пострадавшего в травмпункт.