рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Реферат Курсовая Конспект

ТОЙОТА

ТОЙОТА - раздел Право, ...

 

document.write('');

Здоровье дороже золота

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!

Реклама: Тамбурные дешевые железные двери с вызывной панелью.

Нм

ММММмм

 

вперед, касаться пола пальца

Очень легкая и полезная гимнастика для... поднятия внутренних органов

Как известно, их опущение — одна из главных проблем пожилого возраста-

Лечь на коврик на спину, поднять прямые ноги на высоту спичечного коробка — чем ниже, тем лучше. Потерпеть, держа так ноги полминуты, через неделю тренировок делать это будет нетрудно. Выполняя упражнение, надавите на пупок и вокруг него.

- Лежа на спине и подложив под таз подушечку, согнуть колени, положить разведенные и напряженные пальцы рук на живот. Надавите, представляя, что вы «тянете» вверх желудок, потом печень, матку, мочевой пузырь. Одновременно с чувством и глубокой уверенностью в успехе произносите заговор: «Станьте по-старому, как отец с матерью поставили!»

- Можно так же, не вставая с постели, лечь поперек, поднять ноги вверх и опереться ими о стенку. Придвиньтесь к стене ближе, приподнимите область таза. Руками начинайте поднимать все органы, затем сожмите руки перед грудью, как бы закрепляя органы на завоеванной позиции.

- Это же упражнение можно выполнять в ванне: лечь так, чтобы грудь была над водой, и очень старательно приподнимать и «закреплять» органы брюшной полости

 

Незаметная гимнастика

Для того чтобы делать такую гимнастику, надо сначала научиться чувствовать свои сфинктеры, вспомнив мышечные ощущения во время интимных актов… На задержке дыхания после вдоха сжимайте, а с выдохом разжимайте их. Сначала…  

Гимнастика Академика Амосова

– Конец работы –

Используемые теги: тойота0.026

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: ТОЙОТА

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным для Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Еще рефераты, курсовые, дипломные работы на эту тему:

ТОЙОТА
На сайте allrefs.net читайте: "ТОЙОТА"

0.015
Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Education Insider Sample
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Реклама
Соответствующий теме материал
  • Похожее
  • По категориям
  • По работам