Возвратившись назад, к истокам, мы, возможно, сумеем понять смысл этих слов. Классическое определение звучит так: "Настрой, отношение к жизни - психологическая установка, которая заставляет человека реагировать на определенные стимулы характерным и предсказуемым образом". Определение указывает на то, что с годами у нас появляется все больше и больше психологических установок, которые "заставляют" нас интерпретировать то, что мы видим и слышим вокруг себя, некоторым предсказуемым образом. Иначе говоря, наши реакции на жизненные ситуации предопределены и являются результатом воздействия неких психологических установок, сформировавшегося у нас жизненного настроя, нашей жизненной позиции.
Определение, взятое нами из учебника, помогает понять, почему вы настроены в отношении чего-либо так, а не иначе. Оно позволит осознать, почему порой вы так упорно не хотите признавать изменений. Данное определение удобно, но все-таки далеко не полно. Способны ли люди избежать формирования предвзятого отношения к жизни? Как воспрепятствовать развитию негативных психологических установок, которые, возможно, отрицательно влияют на жизненный настрой? Вопросы трудны и на них нет однозначных ответов. Но есть простой и ясный метод, дающий хорошие результаты. Взгляните на наше определение. Оно затрагивает самую суть того, что, действительно, определяется нашим настроем. ПРАКТИЧНОЕ И УДОБНОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ
"Отношение к жизни, жизненный настрой - способ с помощью которого мы смотрим на мир, воспринимаем окружающих и представляем будущее, определяем приоритеты". НАСТРОЙ - ПРИЗМА, ЧЕРЕЗ КОТОРУЮ ВЫ СМОТРИТЕ НА МИР
На первый взгляд, человеческие отношения - способ общения с другими людьми. Если вы настроены оптимистично и ждете радостных встреч, окружающим передается ваш положительный настрой, позитивный взгляд на вещи. И люди отвечают вам дружелюбием и вниманием. Если же вы, напротив, настроены пессимистично, ожидаете всего самого худшего, окружающие, воспринимая ваш отрицательный настрой, негативный взгляд на вещи, начинают избегать вас. Если с вами вдруг произошло нечто подобное, постарайтесь осознать, на что вы прежде всего обращаете внимание, что находится в фокусе вашего внутреннего зрения. Вы настраиваете свой мозг на то, что вас привлекает, так же, как наводите фотоаппарат на объект, который хотите запечатлеть. Любую ситуацию можно рассматривать и как провал, и как ступеньку к будущему успеху. Иногда холодный зимний день просто прекрасен, а бывает так, что он нагоняет тоску. Рабочее собрание для кого-то - интереснейшее мероприятие, а для других - скука смертная. Замечание может быть воспринято легко, а может привести к инсульту. Предложение коллеги встречается либо как долгожданная помощь, либо как несправедливая критика. Все очень просто: вы делаете именно те "снимки" жизни, которые вам хочется иметь.
В большинстве случаев, когда мы используем слова "настрой" и "отношение", наверное, было бы лучше просто сказать: "Он все видит в черном свете", - или: - "Лучше бы она смотрела на мир открытым взором". Чем сильнее мы связываем настрой с процессом зрительного восприятия, с тем, как смотрим на мир, тем лучше для нас. За тридцать лет работы я не нашел более удачного определения, чем : "Настрой - это то, как мы смотрим на мир", хотя, возможно, оно звучит недостаточно научно. ЗАЧЕМ НАПИСАНА ЭТА КНИГА
Цель книги, которую вы держите в руках, - показать, что жизненная позиция, отношение к жизни - мощная психологическая сила, способная значительно облегчить нашу жизнь. Многочисленные примеры свидетельствуют о том, что если сосредоточить внимание на положительных моментах, жизнь из "ни то, ни се" постепенно превращается в интересную и захватывающую. Положительное отношение к жизни превращает человека заурядной внешности в красавца. Оно делает везучего бизнесмена еще более удачливым. Оно придает нам силы добиваться поставленной цели, кажущейся другим людям недосягаемой. Правильное понимание значения положительного настроя и умение им пользоваться обогащает вашу личность и усиливает впечатление, которое вы производите на окружающих. Если вы столкнулись с концепцией положительного жизненного настроя случайно, то, возможно, когда вы познакомитесь с ней поглубже ваше отношение к жизни радикально изменится и вы с энтузиазмом присоединитесь к сообществу людей, считающих жизненный настрой своей главной бесценной собственностью. НАСТРОЙ - НАША ЖИЗНЬ
Жизнь состоит из непрерывного потока бесчисленных импульсов (их еще называют стимулами, или раздражителями), положительных и отрицательных. Наш мозг постоянно их интерпретирует, иногда осознанно, но чаще бессознательно. От того, как мы истолковываем происходящее, в громадной степени зависит качество нашей жизни; осознание окружающего определяет, то, от чего мы получаем удовольствие и степень удовлетворенности бытием. Если мы научимся концентрировать внимание на положительных факторах, в нашей жизни будет больше искренности и радости, душевные и физические силы будут восстанавливаться быстрее и мы приблизимся к мечте: станем жить так, как нам грезилось в детстве. Если же, напротив, первоочередное внимание мы будем уделять отрицательным моментам, то надежда покинет нас и жизнь превратится в тоскливую и мрачную процедуру. Поскольку наше отношение к жизни определяется настроем, жизненной позицией (т. е. нашим мысленным взглядом на вещи), мы имеем право утверждать, что бытие всерьез зависит от настроя, от того как мы к нему относимся.
У Грегори было тяжелое детство. Хотя его семья материально была вполне обеспеченной, в ней было мало радости, мало смеха. Родители, не замечавшие ничего хорошего в жизни, были всегда мрачны и угрюмы. В течение первых двух лет обучения в колледже Грегори с каждым днем становился все более придирчивым. Его разговоры пестрели негативными замечаниями и были наполнены отрицательными эмоциями. У Грегори было мало друзей. Как-то на занятиях по искусствоведению он познакомился с Триш. В отличие от Грегори, она во всем умела заметить что-нибудь хорошее и пользовалась в колледже всеобщей любовью, ее часто приглашали на различные мероприятия. Вскоре молодые люди полюбили друг друга, проводили вместе почти весь день и Грегори постепенно начал замечать в окружающем его мире и приятное, и красивое. Спустя пять лет Грегори и Триш поженились.
Много лет спустя Грегори рассказывал: "Самое главное, что мне дал колледж, отнюдь не докторская степень. Там я встретил Триш. Она научила меня тому, что жизненный настрой важнее денег, положения в обществе, силы и всего остального. Триш заставила меня по иному взглянуть на мир".