От отрицательного настроя к положительному за один день

Вы можете:

• порадовать себя покупкой;
• рассказать анекдот;
• пообедать в новом экзотическом месте;
• сделать что-нибудь особенное для друга, которому не хватает внимания;
• надеть что-нибудь новенькое из своего гардероба;
• придумать что-нибудь свое:

Есть и другие преимущества подхода "живу одним днем". Вот некоторые из них:

• Вы начинаете каждый день "с чистого листа". Когда речь идет о жизни в целом сделать это не так-то легко.
• Легче справиться с одним днем, поскольку негативные факторы пока не приобрели долговременного значения. Нет необходимости принимать КРУПНЫЕ решения.
• Серьезные проблемы можно отложить, не "портя" себе день.
• Два удачных дня друг за другом могут совершить чудеса, поскольку образуют благоприятную долговременную перспективу. Когда у вас плохое настроение, вы должны заставить себя сначала ползти, чтобы затем перейти на шаг и, наконец, побежать.
• Если случилась неприятность, то один удачный день вернет вам уверенность в своих силах. Он послужит "мостиком" на пути к восстановлению общего положительного настроя.