Если вы хотите написать мне о выполнении той или иной практики, придерживайтесь следующей схемы:
- Какие текущие задачи себе ставил?Что ожидал от этого упражнения? (конкретно по пунктам)
- Что и сколько делал ( описание того, что делал, сколько времени в день, сколько дней в неделю)
- Выполнил то и то.(пиши конкретно, как ты выполнял упражнение и каких результатов смог достичь. Должны быть конкретные цифры, величины. Описание типа "лучше, хорошо, здорово" убираем из отчета)
- Не выполнил то и то(пишешь, почему не сделал тот или иной элемент упражнения, без оправданий описываешь причины невыполнения и даешь конструктивный вывод на будущее, чтобы таких проблем больше не возникало)
- Не получилось то и то(опиши конкретно, что не вышло, почему решил, что не получилось. Расскажи, какие тактики применял, чтобы получилось)
- Есть вопрос, неясность, нужен совет(как это делать корректно - читайте ниже)
Благодаря такой форме отчета, вы возьмете от каждого упражнения максимум, на который оно способно.
После каждого упражнения, практики и занятия, у вас будут появляться самые разные вопросы. Для того, чтобы в них не запутаться, давайте сразу определимся, какие вопросы задавать и как это делать эффективно.
Ваш вопрос должен быть подготовлен. Это значит, что вы не станете сразу писать мне, как только у вас в голове родится вопрос. Вы свой вопрос обдумаете, напишите, что вы делали, чтобы самим разрешить его, что вы сами по этому вопросу читали и думали и обязательно сами дадите примерные варианты ответов. Только так можно научиться думать самому, развивать свою интуицию.
Ваш вопрос должен быть практичным. На вопросы из простого интереса нет времени ни у вас, ни у меня. Вопросы, в которых содержатся притензии и наезды не конструктивны, у них нет развития,будущего. Задавая вопрос, четко поймите, чем вам может быть полезен ответ, какую задачу он решит, насколько реально он вас продвинет. Обычно более половины вопросов после этого пункта исчезает.