Даже среди тех людей, которые развивают свои мышцы, очень мало тех, кто работает с главной из них - с сердцем. Ведь именно сердце работает ежесекундно, денно и нощно для нашего блага и здоровья
Наш сердечно-сосудистый аппарат нуждается в встряске, в периодическом активном режиме работы. И нет большой разницы, чем именно вы занимаетесь: плаванием, бегом, катанием на лыжах, роликах или коньках, ваше сердце и легкие с удовольствием принимают на себя такую нагрузку, они поддерживают себя в тонусе, повышают запас своей прочности и способность переносить длительную, активную работу.
Как много людей вынуждены отдыхать, поднявшись на несколько лестничных пролетов. Наверное, поэтому были созданы эскалаторы, чтобы везти больных и слабых людей - своеобразная инвалидная коляска. А вы ей пользуетесь, или с радостью поднимаетесь по лестничной полосе пешком , а то и перепрыгивая через одну ступеньку ?