Начиная с сегодняшнего дня, я буду давать вам по одной практике или упражнению в каждой рассылке. Такая форма выполнения полезна по нескольким причинам:
· Выполняя только одно упражнение в неделю, у вас есть возможность прочувствовать его гораздо сильнее, чем если бы оно было в составе других упражнений
· Отслеживать сознанием что-то одно гораздо проще, чем следить за многими элементами в единицу времени
· Т.к. упражнение всего одно, у вас есть возможность выполнять его каждый день по несколько раз, поэтому гораздо легче проследить динамику.
· Выполняя упражнение и присылая мне отчет по нему, читатель может увидеть, как происходит обучающий процесс в группе, как давать обратную связь, как выполнять упражнение правильно
· Высылая мне свои отчеты, вы можете понять, хотите ли вы учиться в группе или нет, нравится ли вам то что происходит, есть ли какие-нибудь изменения после практики.