Так я проконсультировал совершенно другого человека, у нее не было никакой депрессии, были лишь некоторые личностные сложности. Мы распрощались и я на всякий случай оставил ей свой телефон, мало ли что... :)
* * *
Уверен, что в вашей жизни тоже бывали веселые случаи. Присылайте свой забавный рассказ мне на admin@kaysen.net и наиболее смешные я опубликую в следующей рассылке.
Сегодня я бы хотел затронуть тему управления временем. Есть ли у вас в распоряжении какие-нибудь фишечки или упражнения, которые помогают вам успевать чуть больше чем другие люди? Если да - присылайте их мне или выкладывайте в форум. Если же нет, тогда читайте...
1. Съешь лягушку! Каждый день выбираете себе одно дело, делать которое
необходимо, но очень не хочется, и начинаете день с того, что либо
выполняете это дело целиком, либо разбиваете дело по частям и выполняете
какую-то часть дела.
2. Вопрос Лакейна. Ежедневно как минимум 3 раза в день, а по возможности
и чаще задаете себе вопрос: "То, чем я сейчас занимаюсь - это
действительно то, чем нужно заниматься в это время? Является ли это
наилучшим возможным выбором?" Цель упражнения - добиться осознанности в
выполнении дел.
3. Собака Павлова. Очень простое и полезное упражнение. Находим
маленькую житейскую радость - что-то, что мы собираемся сделать, что
принесет нам удовольствие и практически ничего не будет стоить.
Например, выпить чашечку кофе, поболтать с приятными людьми 5 минут и
т.д. Теперь берем какое-то дело, к которому трудно приступить, и
выполняем его, удерживая в голове мысль, что ПОСЛЕ этого дела сможем
вознаградить себя по заслугам маленькой житейской радостью. Обязательная
часть упражнения - почувствовать настоящую гордость собой после
завершения дела, неважно, большое оно или маленькое, радость должна быть
настоящей!
Всего лишь 5 минут в день на выполнение этих трех упражнений помогут Вам
больше, чем чтение толстой книги по тайм-менеджменту!
Данные советы вам дала Инна Иголкина - Автор сайта www.timesaver.ru и рассылки
"Напоминалка-пиналка или как двигать себя к успеху, если лень
http://subscribe.ru/catalog/psychology.timemanagement .
"Второе рождение"
День за днем, неделю за неделей, Месяц за Месяцем я говорил себе: "Завтра обязательно сяду и напишу материал для следующей рассылки". Прошло 2 месяца, а я так и не сел, и не написал.
Как это не странно, рассылка требует достаточно много времени и сил. Казалось бы, сел, написал все, что приходит в голову и свободен. Люди читают, все довольны - жизнь идет. Но, что я хотел сказать всем этим людям, которым материалы рассылки кажутся интересными и полезными? Зачем я пишу эти строки?
Нет, такую рассылку я писать не хочу. Я не хочу отписки - пары новостей и кусочек книги для интереса публики. В моей рассылке будут обсуждаться жизненные вещи - которые касаются каждого из нас. Моя рассылка должна решать конкретные задачи и помогать конкретным людям. Для такой рассылки я готов работать столько , сколько необходимо.
А какая рассылка нужна Вам? Поверьте внутри достаточно сложные чувства, когда приходит время писать очередной номер, а с прошлого раза никто не написал о выполненном упражнении, о котором писалось в номере предыдущем.
Ваша обратная связь очень важна для меня. Ваши мнения, чувства, эмоции, отчеты - все это говорит о том, что то, что я делаю имеет для вас смысл. Будьте активными, вас ведь тоже волнует Жизнь, здоровье, счастье, общение, саморазвитие и многие другие вопросы, которые затрагиваются в моих рассылках.
Считайте эту рассылку моей маленькой исповедью - я делюсь с вами своими переживаниями и чувствами и надеюсь на ваш ответный шаг.
Следующие рассылки будут посвящены нашему Физическому телу - его оздоровлению и познанию. Если есть темы, которые Вы бы хотели полнее для себя раскрыть - напишите мне и я затрону эти вопросы в своих рассылках. И конечно, любую тему вы можете обсудить в форуме.
Со следующего раза я введу в рассылку один интересный раздел "Мои Восприятия". В этом разделе я буду описывать свои состояния и чувства, которые у меня появлялись в течение недели. Если Вы, испытаете какое-то необычное состояние, или состояние о котором просто хочется поделиться - пишите мне и я размещу в этом разделе ваш рассказ.
Для чего это нужно - просто читая о состоянии других людей можно начать испытывать то же самое, расширить свои восприятия и преобрести опыт в сонастройке с людьми.
Кстати, не так давно я открыл еще одну рассылку и буду вплотную заниматься ей. Называется она "Business Kaysen:7 ключей к финансовой свободе". Приглашаю вас подписаться и принять участие в обсуждении такого важного вопроса, как Благосостояние.
"Поздравляю с Новым Годом"
Суета, подарки, покупки в магазинах и очереди, волнение и предвкушение, запах мандаринов и елочек- все это говорит о приближении Нового Года
Друзья, желаю вам, чтобы в следующем году реализовалось все то, о чем вы мечтали, а дальше - появятся новые мечты, к которым можно стремиться.
Желаю вам крепкого здоровья и , чтобы ваше тело приносило вам только радость. Ухаживайте за ним и тренируйте, и оно ответит вам Взаимной Любовью.
Желаю Вам заниматься именно Вашим делом, чтобы глаза ваши горели и все ваши проекты делались от души и для людей. И деньги станут приятной наградой.
Желаю, чтобы вас окружало много друзей и просто хороших людей, у которых вам есть чему поучиться, ну и с которыми вам будет интересно, конечно.
Желаю, чтобы ваша душа, тело и ум были в гармонии, и чтобы вы в любую минутку своей жизни смогли бы искренне сказать: "Я счастлив(а)"
А еще я хочу Вам пожелать , чтобы вы ценили каждую минуту жизни, ибо такой минуты больше не повторится.
Ну а теперь бегите дальше за подарками, накрывайте столы, украшайте елки и зовите своих друзей в гости
И БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ