Существуют два основных вида, или две фазы, сна, периодически сменяющие друг друга на протяжении ночи — медленный и быстрый сон.
· Медленный сонхарактеризуется:
¾ регулярными медленными ритмами на ЭЭГ (a-, t- и d-ритмом);
¾ сниженной общей активностью организма:
à отсутствием движений
à снижением частоты сердечных сокращений и дыханий, основного обмена и пр.
Таким образом, медленный сон — это «обычный» (отсюда его синоним — ортодоксальный сон) глубокий сон, характеризующийся медленными регулярными ритмами на ЭЭГ (отсюда — медленноволновый, или медленный, сон).
· Быстрый сонхарактеризуется:
¾ быстрым хаотичным b-ритмом ЭЭГ;
¾ возникновением ярких сновидений;
¾ повышенной общей активностью организма:
à быстрыми движениями глаз — наряду с b-ритмом ЭЭГ и сновидениями это один из основных признаков быстрого сна;
à падением мышечного тонуса и непроизвольными движениями (например, подергиваниями конечностей);
à учащением сердцебиений и дыханий, повышением основного обмена (по сравнению с медленным сном), эрекцией полового члена.
Таким образом, во время быстрого сна наблюдается парадоксальная ситуация: человек спит, но на ЭЭГ регистрируется характерный для бодрствования b-ритм. В связи с этим быстрый сон называют также парадоксальным сном; другие синонимы — быстроволновый сон, сон с БДГ (быстрыми движениями глаз).
· Медленный сон на основании электроэнцефалографических признаков делится на четыре стадии, последовательно сменяющие друг друга и характеризующиеся:
¾ все большим замедлением ритмов: если для первой стадии характерен t-ритм (4—7 Гц), то для четвертой — медленный и высокоамплитудный d-ритм (< 3,5 Гц);
¾ все большим углублением сна (то есть повышением порога пробуждения — минимальной силы раздражителя, необходимой для пробуждения).