характеристик тих функцій і якостей людини, які прямо або побічно обумовлюють виконання діяльності, тобто створюють можливість діяльності».
Функціональний стан безпосередньо відображає особливості процесу адаптації. Так, Медведев розглядає адаптацію як постійний процес взаємодії в системі «человек—среда», що протікає на двох рівнях: фізіологічному і соціально-психологічному. При цьому зв'язок в системі «людина-середовище» є системообразующей і визначаєфункціональний стан організму.
У свою чергу, відштовхуючись від філософського визначення даної категорії, відповідно до якого функціональний стан відображає специфічну форму реалізації буття, що фіксує момент стійкості в зміні, розвитку і русі матеріальних об'єктів за певних умов, Л. Г. Дикая вважає, що функціональний стан є результат взаємодії психологічної системи і діяльності по саморегуляції психофізіологічного стану. В той же час процеси управління в живих системах можна розглядати як якусь організацію цілеспрямованих взаємодій, результатом яких є перехід з одного стану в інше.
Як ми бачимо, єдиного визначення функціонального стану, як і психічного стану, немає, хоча в приведених вище визначеннях підкреслюється взаємозв'язок функціонального стану і процесу адаптації. Оскільки немає єдиного визначення функціонального стану, то немає і єдиної класифікації функціональних станів. Проте доцільно розглянути стани організму і особи, що виділяються різними дослідниками як основні і найбільш загальні.
18.3. Загальна характеристика станів організму і психіки
При дослідженні адаптації і функціональних станів виділяють декілька типових станів, обумовлених рівнем активності різних механізмів, систем і органів.
Перш за все, це релаксація — стан заспокоєння, розслаблення і відновлення. Цей стан виникає унаслідок зняття напруги, після сильних переживань або фізичних зусиль. Релаксація може бути мимовільною і довільною. Наприклад, мимовільний стан розслаблення виникає при засипанні або при значному фізичному і психічному стомленні. Довільна релаксація виникає шляхом ухвалення спокійної пози, уявного представлення стану, зазвичай відповідного спокою, розслаблення м'язів, залучених в різні види активності. Зазвичай довільна релаксація викликається в процесі аутогенних тренувань, направлених на зняття емоційного перенапруження, оскільки саме по собі виникнення стану релаксації приводить до нормалізації емоційної сфери.
Релаксація як вид функціонального стану має ряд особливостей. Перш за все для цього стану характерна висока программируемость і воз-