успішність адаптації людини внайрізноманітніших умовах.Ціхарактеристики формуються в процесі всього життя людини, і до їх числа в першу чергу слід віднести рівень нервово-психічної стійкості, самооцінку особи, відчуття своєї значущості для тих, що оточують (соціальна референтность), рівень конфліктності, досвід спілкування, морально-етичну орієнтацію, орієнтацію на вимоги найближчого оточення.
Всі ці характеристики при детальному вивченні опинилися взаємозв'язані один з одним. Більш того, вони формують одну інтегральну характеристику, яка була названа нами особовим адаптаційним потенціалом. Дана характеристика розглядається нами як системна властивість особи, яка полягає в здатності особи адаптуватися до умов соціального середовища. Чим вище рівень розвитку даної властивості, тим до жорсткіших і суворіших умов соціального середовища може пристосуватися людина.
В ході експериментальних досліджень було встановлено, що навіть в умовах реальної загрози для життя люди з вищим адаптаційним потенціалом не тільки мають більше шансів уціліти, але можуть успішно виконувати професійні обов'язки. Також слід зазначити, що згодом особи з вищим рівнем розвитку адаптаційного потенціалу особи мають більше шансів в порівнянні з іншими відновити функціональний стан організму і повернутися до нормального життя.
Існують і інші підходи до розгляду проблеми регуляції емоційних станів і емоційного стресу. Ми їх не розглядатимемо, оскільки в процесі вивчення інших учбових предметів ви з ними познайомитеся детальніше. Даний розділ ми закінчимо розглядом практичних аспектів регуляції емоційних станів.
Р. М. Грановская ділить всі стратегії виходу з напруженої ситуації на три групи: змінити або ліквідовувати проблему; зменшити її інтенсивність за рахунок зсуву своєї точки зору на неї; полегшити її дію за допомогою включення ряду способів.
Ключову роль в управлінні своїм станом грає усвідомлення життєвих цілей і співвідношення з ними конкретних цінностей. Чим швидше за чоловік визначить свої життєві цінності і цілі, тим у нього більше шансів уникнути негативних наслідків раптово виниклої надмірної емоційної напруги, оскільки людина, що зробила головний життєвий вибір, значною мірою визначила всі подальші рішення і тим самим позбавила себе від коливань і страхів. Потрапляючи у важку ситуацію, він співвідносить її значення з своїми головними життєвими орієнтирами. Своєчасність подібного зважування нормалізує його стан. При цьому критична ситуація розглядається на тлі загальної перспективи, наприклад всьому життю людини, внаслідок чого значущість цієї ситуації може різко знизитися. Відомо багато прикладів, коли з людьми відбувалися нещасні випадки, від яких можна було облямуватися протягом декількох годинників. Але реакція на них була така неадекватна, так несоотносима з особистою шкалою цінностей, що розвивалися значні життєві кризи. Тому несприятливі наслідки виникають часто не із-за самих випадків, а із-за реакції на них.
Таким чином, одним з основних способів уникнення надмірної емоційної напруги є гармонійний розвиток особи людини, фор-