мирование у нього самостійній світоглядній позиції. Причому цей розвиток починається з перших днів життя людини, а його успіх в значній мірі залежить від того, наскільки уміло будують виховний процес батьки дитини, а потім і педагоги в школі, наскільки держава піклується про виховання підростаючого покоління, і від багато іншого.
Наступний спосіб регуляції емоційних станів, на думку Грановськой, полягає в правильному виборі моменту для ухвалення рішення або реалізації свого плану. Як відомо, екстремальна ситуація приводить до звуження свідомості, що веде до порушення орієнтування в тому, що оточує. Тривога, хвилювання міняють стратегію поведінки. Уражена сум'яттям людина прагне уникнути щонайменшого ризику, боїться йти в тому напрямі, який загрожує помилками і помилками, тому кожну нову інформацію він прагне пов'язати з аналогічною, вже відомою йому. У цій ситуації чоловік дуже часто здійснює помилки, ухвалюючи неправильне рішення. Тому необхідно вчитися правильно вибирати момент для реалізації своїх планів в складній, емоційно напруженій ситуації.
Ще один спосіб понизити емоційну напругу полягає в ослабленні мотивації. Наприклад, відмовитися на якийсь час від досягнення поставленої мети або понизити емоційну напруженість через довільне перенесення уваги, концентруючи його не на значущості результату виконуваної діяльності, а на аналізі технічних деталей завдання або тактичних прийомах.
Для створення оптимального емоційного стану перш за все потрібна правильна оцінка значущості події, що відбувається, оскільки на людину впливає не стільки інтенсивність і тривалість реальних подій, скільки їх індивідуальна цінність. Коли подія розглядається як надзвичайне, то навіть чинник малої інтенсивності може викликати дезадаптацію. Необхідно також мати на увазі, що при сильному емоційному збудженні особові характеристики людини грають дуже істотну роль в оцінці події. Так, хороший прогноз стає ще оптимістичнішим у оптиміста, а поганою — ще похмурішим у песиміста. Проте для того, щоб правильно оцінити подію, необхідна повна інформованість про нього. Чим великий об'єм інформації з питання, що хвилює, має в своєму розпорядженні чоловік, тим менше вірогідність емоційного зриву. Звідси витікає, що всіма силами треба збільшувати об'єм відомостей про проблему, що хвилює вас. При цьому інформованість повинна бути різноплановою.
Грановськая виділяє ще один спосіб боротьби з емоційними стресами і емоційною напруженістю. Цей спосіб полягає в наперед підготовлених стратегіях відступу. Наявність запасного варіанту поведінки в тій або іншій ситуації знижує зайве збудження і робить вірогіднішим успіх рішення задачі на генеральному напрямі. Не підготувавши альтернативного рішення, людина необгрунтовано песимістично оцінює ситуацію, яка може виникнути у разі провалу основного варіанту. Маючи запасний варіант дій, у разі провалу першого людині простіше змиритися з невдачею і зберегти при цьому оптимістичний настрій. Отже, запасні стратегії зменшують страх перед несприятливим розвитком подій і тим самим сприяють створенню оптимального фону для вирішення завдання.