Как и при осознании тела, мы будем входить в состояние принятия, разжигая его огонь в груди. Войдите в состояние сердечной открытости и увидьте чистый сияющий источник принятия.
Мы будем просматривать свою жизнь год за годом, начиная с рождения. Для этого необходимо произнести: «Первый год», - и сосредоточиться на внутренних ощущениях от него. И если в том году внутри, в бессознательном возникли какие-то напряжения, вы их почувствуете. Не обязательно вспоминать или видеть конкретные картинки событий. Достаточно просто ощущать эти напряжения. И ощущая их, мы бросаем весь первый год в огонь приятия. Напряжения сгорают в нем, а высвобождающаяся при этом из них энергия идет на оздоровление и развитие. Когда вы почувствуете, что все сгорело и высвободилось, то переходите ко второму году. Так, год за годом, вы просматриваете и принимаете всю свою жизнь до настоящего момента. С исчезновением напряжений, исчезнут и перекосы в жизни, что они создавали. Жизнь выправится, станет ясной, естественной, сильной, полноводной. Само ее ощущение поменяется, как впрочем, и ощущения себя, так как себя вы тоже высвободите. Настоящее станет таким, каким оно должно быть, придет в соответствие с вашей изначальной истинной природой, с вашей сущностью.
После того как вы просмотрите жизнь от рождения до настоящего надо просмотреть ее и в обратном порядке. А затем вновь от рождения до настоящего и т.д. Так слой за слоем вы полностью очистите подсознание от напряжений и станете свободными, самими собой в здесь и сейчас. И ваша жизнь изменится, она станет соответствовать вашей сущности. Реальность определятся восприятием, когда восприятие чистое, ясное, свободное, без перекосов и напряжений, все пребывает и переживается в своей изначальной сути.
На выполнение этого упражнения может потребоваться время. Не спешите, не торопите события, стараясь все побыстрее сжечь. Не сомневайтесь – огонь принятия сделает сое дело. Энергии может высвобождаться очень много и телу-сознанию будет нужно время на ее перераспределение, да и сами изменения психики глубинны, поэтому дайте себе время. Высвободившиеся годы будут словно заново прорастать в настоящее, меняя его, что тоже потребует некоторого времени.
Бывает, что люди настолько привыкают к внутренним напряжениям и перекосам, что отождествляются с ними. Когда же все это исчезает, а на первый план выходит сущность человека – это может стать очень сильным потрясением. Но обычно это приятно, так как сопровождается счастьем, блаженством и эйфорией освобождения или пробуждения. Не бойтесь перемен в себе, не цепляйтесь за старое. Быть собой, пребывая в своей истинной природе, прекрасно. Наблюдайте, изучайте, привыкайте.
Возможно, вы отметите, что те или иные события, люди или явления больше не раздражают, не смущают, не злят и вообще никак не задевают вас. Ведь цепляют именно за какие-то напряжения внутри, как за перетянутые струны. А если ничто не напряжено, не устало от бесконечной бессмысленной и ненужной борьбы и работы, то и зацепиться не за что. Вообще, перемен может быть множество и различного свойства.