Профессиональный стресс трудно определить и измерить, так как в процессе деятельности на людей воздействуют стрессоры, не имеющие отношения к работе. Но профессиональным стрессом можно управлять, использую стрессовую модель для «вбивания клиньев» между человеком и болезнью. Для коррекции стресса можно сменить работу (воздействовать на жизненную ситуацию), начать воспринимать стрессоры как вызов, нежели как бремя, ложащееся на наши плечи (изменить восприятие), регулярно заниматься релаксацией (влиять на эмоциональное состояние) и регулярно заниматься физическими упражнениями, чтобы использовать побочный продукт стресса (регулировать физиологическое состояние).
Гринберг советует следующим образом воздействовать на восприятие:
1. Найти что-нибудь смешное в воздействующих на вас стрессорах.
2. Попытаться увидеть все так, как есть.
3. Различать желание и потребность.
4. Отделять свою самооценку от работы.
5. Оценить ситуацию и разработать соответствующий способ копинга.