Посредством слуха

Эффект сосредоточения

Для реализации эффекта сосредоточения рассмотрим еще од­ну ситуацию, которая обеспечивает мгновенную возможность быть внимательным. Обратимся к рисунку 11. Здесь представ­лены различные зрительные ситуации и внутренний экран мыслен­ного взора, на котором отображаются результаты их анализа

Итак, как же можно активизировать процесс восприятия. привлекая механизм зрительного сосредоточения посредством слу­ха? Представьте себе, что мы изучаем изображение льва. Обычный человек, увидев эту картину, посмотрит и пройдет мимо. Человек внимательный, человек заинтересованный в том, чтобы этот образ. эта картина оставила глубокий след, одновременно с этим будет слышать — что? Рычание льва. Когда-нибудь вы слышали рычание льва? Если нет, то вы примерно знаете, что это такое, правда? Аналогично происходит, когда мы созерцаем колокол, рассматри­ваем фотографию летящего самолета и др. Так вот задача заключается в том, чтобы научиться в процессе чтения, видения, восприятия использовать, привлекать дополнительно звуковые ощущения. Эта способность поддается тренировке. Упражне­ния, которые обеспечивают активизацию зрительного сосредоточе­ния посредством слуха, будут рассмотрены ниже, а пока — тра­диционное упражнение для проверки вашего внимания.

Упражнение 4-1. Определение коэффициента внимания. Прочитайте тест № 4 за 3 мин (приложение 3) и ответьте на три вопроса (приложение 4).