Развитие зрител ьныхнав ыков
Разбейтесь на пары (А и Б):
ЭТАП 1. А и Б стоят лицом к друг другу. А инструктирует Б визуализировать положение тела А и посмотреть нале- , во вверх (для правшей) или направо вверх (для левшей) чтобы запомнить его.
ЭТАП 2. Б закрывает глаза. А меняет положение каких-тй частей своего тела (руки, ноги, пальца, наклона голова и т. д.), а глаза Б в это время закрыты.
ЭТАП 3. Затем А говорит Б, чтобы тот открыл глаза. Б смотрит вверх налево (или направо) и сравнивает ток что видит, с образом, запечатленным в памяти, чтобы определить, какая часть тела А изменила положение.
ЭТАП 4. Если Б не угадывает, А снова инструктирует его закрыть глаза. А не сообщает Б, какая часть была пере-' мещена, но возвращается к изначальному положению тела, а затем инструктирует Б открыть глаза еще раз и вновь определить, что изменилось (возвращаемся на этап 2).
Развитиеслшовыхшвшюв Нужна группа из четырех человек (А, Б, В и Г).
ЭТАП 1. А садится или стоит, Б, В и Г — вокруг него полу-1 кругом. Б, В и Г каждый в свою очередь производит звук (то есть щелкает пальцами, постукивает каранда-1 шом, хлопает в ладоши, каждый индивид производит какой-то один тип звука), за каждым звуком каждый индивид повторяет свое имя. Б, В и Г повторяют звук и имя до тех пор, пока А не показывает, что может опре-1 делить каждого по соответствующему звуку
ЭТАП 2. А закрывается глаза, а Б, В и Г производят звук. А должен определить, кто какой звук производит
ЭТАП 3. Если А ошибается, Б, В и Г повторяют первонача-1 льный звук и свое имя, пока А не показывает, что может определить соответствие между именем и звуком. Труппа затем повторяет ЭТАП 2.
ЭТАП 4. Чтобы добавить пикантности, Б, В и Г могут по-1 дражать звукам друг друга, а А должен определить, кто
подражает кому. К примеру, А может предположить что Б подражает В или что Б подражает Г.
Развитие кинестетических навыкал
Нужна группа из четырех человек (А, Б, Ви Г).
ЭТАП1. А садится или стоит, Б, В и Г — вокруг него полу кругом.
ЭТАП 2. А опускает глаза вниз вправо (или влево, если о| левша) и делает глубокий вдох, чтобы обеспечить мак симальный доступ к чувствам.
Затем А инструктируют закрыть глаза, а Б, В и Г каэ* дый по очереди прикасается к индивиду А. Каждый до| жен прикоснуться к А в том же самом месте. Первоначал! но Б, В и Г каждый называет свое имя, прикасаясь к А, чтс бы А мог ассоциировать касание каждого индивида с el именем.
Например: Б, В и Г касаются тыльной стороны кисти своими пальцами или руками. Б, В и Г могут также исполь-1 зовать неодушевленный предмет, например, карандаш или кусочек пластмассы. Главное, чтобы каждый касался одно-1 го и того же места одним и тем же предметом (то есть Б, В и Г могут касаться А в зоне правого первого сустава своими пальцами, называя себя по имени). Этотпроцесс повторя-1 ется, пока А не показывает, что может связать касание с именем.
ЭТАП 3. Глаза А закрыты, а Б, В и Г прикасаются, не назы-' вая своего имени. А должен.затем определить имя того, кто только что к нему прикоснулся. В частности, А смотрит вниз и вправо (или влево) и сравнивает опту-1 щения от теперешних касаний с тремя предыдущими. А выбирает наиболее близкое, по его мнению, и назы-' вает вслух имя, с которым оно ассоциируется.
ЭТАП 4. Если А не удается дать правильный ответ, кто его только что коснулся, ему следует «подстроиться», по-1 вторив ЭТАПЫ 2 и 3.
Когда А трижды дает правильный ответ, переходят к следу-' ющему разделу для следующего уровня упражнения.
ЭТАП 5. А снова инструктируют закрыть глаза и ориенти-' ровать их вниз и вправо или влево. К А по очереди при-1 касаются Б, В и Г, не называя себя. А должен мысленно совместить касание с именем и предположить соответ-' ствующую последовательность. Последовательности должны быть случайны, к примеру, ВГБ, БГВ, ГВБ ит. д.
ЭТАП 6. Если А не удается правильно определить последо-1 вательность, он может попросить «поднастройки» по-1 втором ЭТАПА 2 (связывание касания с именами). Когда А правильно определит подряд три последовате-1 льности, переходят к следующему этапу
ЭТАП 7. Чтобы на самом деле усилить способность А испо-1 льзовать контактное восприятие, Б, В и Г могут поста-' раться подражать касанию друг друга. А с закрытыми глазами должен попытаться предположить, кто кому подражает. К примеру, Б старается касанием походить наГ, аВ — наБ.
Исследование фильтров восприятия
Зрительный пример
1. Найдите явление, которое можно видеть в своей внеш» ней среде, явление устойчивое или периодически по-1 вторяющееся. Смотрите на него приблизительно 10 сен кунд.
2. Перестаньте смотреть на явление и нарисуйте, что ви-1 дели.
3. Найдите партнера и сравните ваши рисунки.
4. По очереди спросите друг друга о внутренней репрезен-' тации, которую вы использовали, делая рисунок, то есть похож ли ваш рисунок в точности на ваше внутрен-' нее представление/ Если нет, то чем они различны?
5 Особенно проверьте любые ключевые характеристики рисунка, которые явно отличаются от внешнего явле-1 ния.
6. Что касается таблицы «субмодальностей», приведен-' ных ниже, обратитесь к перечню ВИЗУАЛЬНЫХ суб-1 модальностей со своим партнером. Для определения субмодальности смотрите на явление, фокусируясь на специфическом фильтре.
7. Сравнить ваши восприятия того, где явление удовлет-' воряет по диапазону качеств, определенных каждым: различием субмодальности, используя шкалу от 1 до 10 (к примеру, тусклый = 1, яркий =10).
8. Исследуйте со своим партнером, какую опорную точк$ вы приняли или предположили, чтобы определить шкалу различия субмодальности (к примеру: «Более яркий, чем что?», «Яркий, по сравнению с чем?», «Где расположен?», «Другие объекты поблизости в среде?» «Внешнее освещение?»).
9. Опять перестаньте смотреть на явление и сделайте р№ сунок увиденного.
10. Сравните свой новый рисунок с рисунком партнера » отметьте, что изменилось.
11. Исследуйте любые изменения во внутренних репрезен-' тациях, которые вы использовали, чтобы сделать ри-
сунки, изучив, какие отличительные субмодальности имели наибольшее воздействие на ваше восприятие (внутренняя познавательная карта).