При тренировке багуачжан требуются "пустая грудь и натянутая спина", "поясница подобная вертикальной оси". Рекомендация "пустая грудь и натянутая спина" говорит о том, что грудь не выставлена вперед и не втянута внутрь, что нужно стараться, чтобы она была расслаблено развернута и естественно подтянута, а в спине было небольшое ощущение выпяченности. Поясница - ось человеческого тела, движутся руки - обязательно движется корпус, движется корпус - обязательно вначале движется поясница. Фраза "поясница подобная вертикальной оси" говорит о том, что в багуачжан любое движение вызывается поясницей, все движение словно вращается на оси, таящей силу кручения.