При тренировке багуачжан обращают внимание на "стекающие ягодицы и втянутый анус". "Стекающие ягодицы" требует обращать внимание на то, чтобы ягодицы были подобраны внутрь, во время тренировки их нельзя задирать назад. "Втянутый анус" означает, что во время тренировки мышцы ануса как бы поднимают его вверх и контролируются мыслью, не расслабляясь во время всего движения. Стекая ягодицами и втягивая анус, одновременно еще следует добиваться "опускания ци в даньтянь", "внутри нужно наполняться и очищаться", обращая внимание на то, чтобы дыхание опускалось в живот, полностью наполняя и полностью уходя.