Как ежедневное покаяние способствует истреблению со деланных грехов, так умерщвление плоти их предотвращает. Оно называется в Св. Писании умерщвлением плотских дел, земных членов (Кол. 3, 5) или плотских страстей; распятием плоти с ее похотями (Гал.5, 24), раздранием сердца1 или обрезанием сердечным2. Умерщвление плоти совершается через непрерывное упражнение души в вещах и делах духовных, каковы чтение Слова Божия3 и размышление о нем, молитвы, любовь ко всем человекам, уничижение себя и прочее; через занятия тела полезными4 и усиленными5 трудами, через пост,6 бодрствование,7 коленопреклонение и распростирание по земле,8 обуздание чувств, уединение9 и прочее.