Как обрести стройность и подтянутость? - раздел Образование, УРОКИ ОБОЛЬЩЕНИЯ Игорь НЕЗОВИБАТЬКО Почему На Это Обращают Внимание?Подтянутость И Открытость - ...
Почему на это обращают внимание?Подтянутость и открытость - это телеснос выражение чувства радости, уверенности и решительности. А «опущенность» и сутулость - печали, тоски, неуверенности. А потому стройность и подтянутость все отмечают как положительный фактор, а сутулость и опущенность (когда все висит) - как показатель неблагополучия. Так что выпрямляйте спину и подбирайте живот.
Вы заметили, как много людей, которые сутулятся и опускают плечи? У кого-то отвисает живот или смотрит вниз грудь. Что делать, чтобы избежать этого? Я советую вам проделать самостоятельно следующее.
Упражнение «Веревочка». Представьте, что вы подвешены за веревочку (ниточку) макушкой к небу. Веревочка тянет вас вверх. И вы повисаете на ней, выдохнув и расслабив тело. Как пиджак или плащ, который повесили на гвоздик. Плечи и все тело идут вниз - к земле. А веревочка тянет вас вверх. Дышите! Не надо напрягать живот - он расслаблен и подтягивается (не напрягаясь) автоматически в этом положении. Ноги плотно стоят на земле - это дает устойчивость и ощущение прочной жизненной опоры - «укорененности». Возникает натяжение позвоночника. Только его. При этом вы не прилагаете никаких усилий - это все веревочка! В результате ваш позвоночник натянут между небом и землей. Он подобен тетиве лука, которая не прилагает усилий, чтобы быть натянутой. В этом есть и более глубокий смысл.
Хотите быть еще красивее? Продолжим делать упражнение. Как мы ходим? - Добавим еще одну веревочку. Прикрепим ее к середине вашей груди и слегка потянем вперед. Сильно тянуться не надо - как будто бы вас позвали, и вы подались грудью вперед. И эта веревочка поведет вас вперед, когда вы захотите пойти. То есть вы пойдете грудью вперед. Не животом, не носом, не гениталиями («мачо!»), как ходят многие.
Обратите внимание на расслабление тела, плечи опущены вниз к земле, ноги устойчиво ставятся всей ступней на землю. И вперед! Гуляйте на здоровье. Радуйте глаз. В результате у женщин грудь увеличивается на один размер (без операций) и, что называется, «стоит». Мужчин это привлекает. Да и мужчины выглядят так интереснее и красивее.
На курсе мы выполняем это упражнение в парах: один ходит, другой следит и, если надо, поправляет. Затем гуляющий и комментирующий меняются местами.
Рекомендация: главное - выполнять в первое время это упражнение в жизни постоянно. Вспомнили: «Веревочка!» - подтянулись, и пошли дальше.
Как мы двигаемся?И мужчины и женщины отмечают уверенность и, главное, плавность движений. Я бы даже сказал, некая замедленность в сравнении со всеми людьми, которые находятся вокруг вас. Мир переполнен резкими, жесткими, угловатыми движениями. И как только человек двигается по-иному - это резко выделяет его из окружающей среды.
У нас был такой интересный эксперимент. Парень, который обучался на курсе, тренировал (это и мужчины, и женщины могут делать) движение в разных скоростях - сначала на курсе, а затем попробовал в жизни. И вот он придумал очень интересное упражнение (им заодно тренировалось еще и другое задание, которое я опишу дальше: «Хозяин и кролик»). Он шел в метро по переходу от станции «Охотный ряд» до «Театральной» - там длинный такой переход подземный - в так называемой третьей скорости, то есть в медленной скорости. Он ничего не делал больше - он просто шел в третьей скорости. Не было ни одного человека, который бы не заметил и не отреагировал на него: смотрели, останавливались. Некоторые возвращались и смотрели еще раз. Это было всего лишь упражнение. И оно показало наглядно, как несовпадающее с общим ритмом движение привлекает внимание. Он просто медленно двигался!
А если женщина добавит к замедленным движениям плавность и мягкую поступь - кошачью походку, то много от этого выиграет. А мужчина - твердую поступь, признак уверенности. Как этого достичь? Ставьте ступню на землю целиком и по возможности всю сразу, прислушиваясь к тому, как вы контактируете с поверхностью, по которой идете. Ощутите прочную опору под ногами. И соедините это с упражнением «Веревочка». Со временем войдет в привычку. Вы заметите реакцию окружающих - интерес как минимум, а возможно, и восхищение.
Разберемся теперь с тем, к чему приводит недоступный вид? Высокомерие и неприступность - вот что сильно отталкивает людей. Человек должен быть доступен. Не обязательно легко - но доступен. То есть создать впечатление, что контакт может быть приятным. Некоторые женщины считают, что высокомерный вид придает им большую ценность в глазах мужчин и делает их более желанными. Они опасаются показаться доступными, чтобы не потерять уважение и интерес мужчины. Но результат - обратный. Если я чувствую, что там, где я начну общаться, может быть больно (отказ, презрение, удар по самолюбию), то во мне срабатывает защитный механизм, вырубающий у меня желание стремиться к этому контакту. И я говорю себе: «А зачем мне это надо?».
Я долгое время работал с моделями и манекенщицами, обучал их и был удивлен первоначально, почему многие из них - яркие и красивые девушки - одиноки и несчастливы в личной жизни. Потом я понял, что их профессия, замешанная на многих призрачных сомнительных ценностях, приучает их держаться как бы на расстоянии, создавать вид недоступности. Этим девушкам казалось, что чем недоступнее они будут выглядеть, тем выше их ценность в глазах мужчин и тем сильнее мужчины будут стремиться к ним. А нормальные мужчины размышляли так: «Вон красавица. Вид неприступный. Конечно, место возле нее уже занято. Мне ничего не светит», - и отказывались даже от попытки сблизиться. А если к такой женщине мужчина и решается подойти, то, как правило, сам надевает защитную маску «не очень-то мне и нужно» (а кого это может вдохновить?) или начинает сразу общение с «пикировки» (заранее выставляя шипы, чтобы самого не укололи). Другие же мужчины, не замечая заинтересованности партнерши и решив, что шансов у них мало, все же пытаются как-то сломать готовое сопротивление - хотя бы купить такую женщину, заинтересовывая ее материальными возможностями («вдруг на это клюнет?»). И тогда женщина чувствует себя вещью, куклой. И многих это не устраивает. А как при таком настрое докопаться до глубины и разглядеть душу?
УРОКИ ОБОЛЬЩЕНИЯ ЗНАКОМСТВО С АВТОРОМ Меня часто спрашивают что означает моя фамилия Совсем... УРОК... ИСКУССТВО ОЧАРОВАНИЯ Можно ли научиться очарованию Курс тем...
Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ:
Как обрести стройность и подтянутость?
Что будем делать с полученным материалом:
Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:
ЗНАКОМСТВО С АВТОРОМ
Кто я такой?Зовут меня Игорь Незовибатько. Эта запоминающаяся и весьма редкая фамилия - одна из моих «изюминок», так как в первый момент знакомства обращают внимание именно на не
Можно ли научиться очарованию?
Представьте, что мы с вами на курсе. В светлой и просторной комнате, где кроме вас еще другие женщины и мужчины, которые решили пройти этот курс. Поэтому я буду обращаться как к вам, так и к ним.
Очарование: мистика или наука?
Согласитесь, в слове «очарование» есть что-то мистическое, что-то «оттуда», ассоциируется с волшебством. Но волшебство - это такой вид мастерства или науки, законы которого, вероятно, существуют
Для чего нужно искусство очарования?
Нужно ли вам это?«Очарование» может создавать, выстраивать из себя самого и излучать по собственному желанию практически каждый психически здоровый человек - надо лишь не ленить
В какие игры мы будем играть?
Общение - это всего лишь игра?Да, превратите занятия по искусству очарования в легкую и забавную игру. Не относитесь к ее промежуточным результатам - удачам или сбоям - слиш
Каковы основные правила нашей игры?
Наша жизнь - игра. Мы игроки. Очарование - это искусство игры. Хотите вы играть или нет, но общаться с людьми вы можете только играя. Выход из игры (или отказ от нее) - это
Каковы законы «сигнальной системы»?
· Чтобы вы ни делали, вы всегда (пока вас видит хотя бы один человек) посылаете окружающим сигналы - осознанно или нет.
· Первичный обмен сигналами - это «трехходовка»: женщины-мужчины-жен
Очарование как дарение
Когда меня спрашивают «Что такое очарование?», я отвечаю очень просто: «очарование - это знание, умение и способность дарить нужному человеку в нужное время то, что ему нужно». Казалось бы, это пр
Как и что дарить?
Все ли можно дарить? Одно и то же действие, по-разному выполненное, как вы понимаете, приносит совершенно разные плоды. Надо знать, что дарить человеку и когда. Например: я хочу угостить другого
ИСКУССТВО ПОДАТЬ СЕБЯ
Как вы понимаете, общение начинается с того момента, когда люди увидели друг друга. И первое впечатление складывается в течение нескольких секунд. И зависит от того, как вы успели за этот короткий
Что привлекает женщин и мужчин?
Задание: Что привлекает меня? Спросите себя, какие черты внешности и поведения привлекают или отталкивают вас в первые минуты, когда вы видите человека (еще ничего о нем не знаете)? И запиш
Что во мне привлекает и что отталкивает?
Вам интересно это узнать? К сожалению, в обычной жизни узнать это сложно. Можно только догадываться. И не всегда это соответствует действительности.
Задание: Узнаем правду. Свободн
Как научиться любить себя?
Почему любить себя выгодно? Единственное живое существо, с которым вы проживете вместе всю свою жизнь, - это вы сами. Если себя не любишь, то что это за жизнь? Какое удовольствие она приносит? Поэ
Возможно ли любить других, если любишь себя?
Я думаю, по-другому и невозможно. Именно любящий себя человек может любить и других. У него любви избыток. Он делится излишками - ему это не трудно. Вспомните принцип дарения. Каждый любит или не
Как женщины привлекают мужчин?
Мы уже говорили, что будет лучше, если первый сигнал, с которого начинается знакомство, пошлет именно женщина. Мужчина, приняв ясный сигнал о вашей готовности к контакту, фокусирует свое дотоле р
Мужское ли это дело, или Как мужчины посылают сигналы?
Среди мужских сигналов есть сигналы, похожие на те, которыми пользуются женщины. Прежде всего, заинтересованный долгий взгляд. Но мужчина, в общем, может смотреть дольше женщины - это говорит о ег
Как повысить урожай?
Я предлагаю вам иную жизненную стратегию. Ее я назвал: «Сеять разумное, доброе, вечное». Вслед за классиком я советую сеять как можно шире и везде. Где-нибудь да взойдет! А чаще всходит в разных
Как взглядом привлекать и отталкивать?
Я специально, говоря о сигналах привлечения, оставил это на закуску. Потому что, возможно, это главное при первом контакте. Взгляд и то, что он выражает, - и есть тот мостик, который мы перекидывае
Кто я - кролик или хозяин?
Когда мы убираем глаза?Общепринятые взгляды - те, на которые люди обычно не реагируют, - это так называемые короткие взгляды, взгляды до двух секунд, чаще в пределах одной секунды
Как делать эмоции?
Можем ли мы управлять своими эмоциями? Не можем, а должны. Хотя существует расхожее мнение, что эмоции - это та сфера, где человек менее всего может собой управлять. Фразы типа: «На меня нахлынуло
Где лучше знакомиться?
Знакомиться или позволять с собой знакомиться можно практически везде. Есть места более благоприятные, где это сделать легче, и менее благоприятные - где знакомиться сложнее.
Какие обстоя
Где знакомиться в Москве?
Центральный Дом Художника (ЦДХ) на Крымском Валу:приятное, одновременно демократичное (по ценам) и элитарное (по уровню культуры) место. Достоинства этого места очевидны: эстетич
Как настроиться на встречу?
Для того чтобы процесс знакомства был не мучением, а удовольствием, надо найти то, что вам поначалу поможет настроиться. Помните ситуации в жизни, когда все шло легко, как будто бы само собой? Лег
С чего начинать знакомство?
Когда мужчина подходит к женщине, уловив призывные сигналы женщины (или вообразив, что она их посылает), и начинает знакомиться... Кстати, это может делать и женщина. Но в отличие от мужчины для не
Как стать интересным собеседником?
Для этого надо знать ряд несложных приемов и применять их постоянно на практике (это уже сложнее), чтобы довести их до автоматизма. Кстати, на них и строится успешное общение, которое идет как бы
Как повышать значимость партнера?
Как отмечают умные люди, одна из потребностей человека, которую он удовлетворяет всю свою жизнь, - это потребность в повышении чувства собственной значимости. Повышение значимости партнера и его
Что я могу дать партнеру?
Чем я богат? Ведь после первой встречи и первых впечатлений наступает этап, когда для продолжения общения я должен быть и дальше чем-то интересен партнеру. Иначе на чем же будет держаться наше о
И предложить ему то, что нужно?
Интересы партнера, как правило, проявляются в той новой (дополнительной) информации, которую он дает во время разговора. Естественно, можно помочь проявиться этим интересам, подбрасывая нужную инф
Как определить, что общение идет успешно?
· Ваш партнер (партнерша) начинает говорить больше, чем вы, и делает это охотно.
· Задает вам вопросы.
· Охотно самораскрывается.
· Не спешит уходить.
· Говорит
При знакомстве и общении?
Ваши шансы удачно общаться во время знакомства и в начале взаимодействия возрастают, если вы:
· проявляете уверенность в поведении (позиция хозяина, взгляд, осанка, движения, голос);
Как стать сексуальной?
Именно стать, а не просто казаться. Сексуальность не изобразишь - эту имитацию (изображение) довольно быстро разглядишь. Томно закатывать глаза, призывно вилять тазом и касаться своего тела, якобы
Каким местом я говорю с тобой?
Предвижу стыдливую улыбку при слове «место» или недоуменный вопрос (у кого с этим словом не столь однозначные ассоциации): а чем же еще? Безусловно, для извлечения звуков мы пользуемся нашим реч
Как это можно попробовать?
Задание: На курсе, в парах тренируемся общаться друг с другом (со словами и без них, глядя друг на друга) на выбранном нами уровне. Подключаемся друг к другу поочередно через горло, затем че
ПОСЛЕ УРОКОВ
Что делать дальше?Для первого нашего знакомства того, что я вам рассказал и что вы попробовали, может быть достаточно. Не хочу вас утомить. Наш курс был посвящен именно первому эта
Игоря Незовибатько
«Искусство Очарования»
Курс для женщин и мужчин. Создание привлекательного образа. Умение завоевывать симпатии окружающих. Воздействие взглядом. Способы привлечения вни
Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Новости и инфо для студентов