Вот несколько определений понятия «критика»: неодобрение, упрек в адрес кого-то ил|) чего-то, интеллектуальное или моральное суждение; суровый, нелицеприятный характер суждений.
В глубинной основе человеческой склонности к критике лежит вечное стремление улучшить себя, превзойти свои возможности. Такого рода критику можно рассматривать как конструктивную — если она объективна и не содержит суждения. Но человек чаще и охотнее критикует и себя, и других не столько в конструктивном, сколько в уничижительном, неодобрительном ключе. Любители критиковать —это ярко выраженные перфекци-онисты: идеализируя объект своей критики, они начинают слишком многого от него требовать. Естественно, такое же отношение у них складывается и к самим себе, и они критикуют себя всегда и за все.
Такая форма критики начинается с СУЖДЕНИЯ. Мы судим по своим личным критериям, в соответствии с тем, что мы усвоили как «хорошее» и «плохое», приемлемое и неприемлемое. И поэтому критикуем все, что противоречит нашим привычным мыслям и действиям; мы судим по своей системе ценностей, основываясь на собственных верованиях. Примеры: кто-то критикует кого-то за медлительность (или за поспешность); другой считает выполненную работу посредственной (по своим критериям); третий критикует того, кто ест слишком много (или кто ест плохо); еще кто-то считает кого-то слишком требовательным (или слишком снисходительным)... От всех этих разновидностей критики никому никакого проку.
Когда ты критикуешь человека с целью унизить его или доказать ему, что он недостоин, то других людей это побуждает критиковать и тебя, поскольку они отражают то, что происходит в тебе. Они находятся в твоем окружении не случайно: они привлекают твое внимание к тому факту, что тебе и себя придется критиковать, когда ты позволишь себе подобное поведение. Выражение «в своем глазу бревна не видит» означает, что, как бы ты ни старался отмежеваться от тех, кого критикуешь, придет день, когда ты уже не в силах будешь КОНТРОЛИРОВАТЬ себя — и станешь действовать в точности так, как критикуемые тобой люди. Если кто-то тебя критикует за чрезмерную требовательность, или расточительность, или медлительность —дай себе честный ответ на вопрос: «А не бывает ли так, что в глубине души я сам критикую себя за излишнюю требовательность (расточительность, медлительность)?»
Учти, однако, что прекратить критику с завтрашнего утра невозможно. Лучше не стремиться сразу перестать критиковать, а позволить себе это, принять себя в этой своей привычке. Ведь привычку к критике можно использовать конструктивно, как замечательное средство познания и улучшения самого себя. Для того чтобы открыть этот аспект своей психики, лучше всего подходит метод ЗЕРКАЛА. Если ты относишься к тому типу людей, которые критикуют преимущественно самих себя, это означает, что ты нереалистичен в оценке своих возможностей и ограничений, что ты требуешь от себя слишком много. Это указывает на дефицит ЛЮБВИ К СЕБЕ. Ты плохо управляешь своей ПЕРФЕКЦИО-НИСТСКОЙ частью.
ЛГАТЬ 145
I