Продолжение медитации:
4. Сделать вдох, и на выдохе сложить руки перед грудью в молитвенном жесте, ладонями вместе.
5. Продолжая выдох, слегка наклонить вперед верхнюю часть туловища. Спина при этом остается прямой.
6. На вдохе вытянуть руки с сомкнутыми ладонями вверх и посмотреть на них. Задержаться в таком положении на несколько секунд, задержав дыхание.
7. На выдохе медленно наклониться вперед, размыкая ладони и касаясь ими лодыжек. Задержать дыхание и на несколько секунд остаться в такой позе.
8. На вдохе выпрямиться, поднять руки над головой и развести слегка в стороны ладонями вверх. Задержать дыхание.
9. На выдохе опустить руки и сложить их перед грудью в молитвенном жесте. Задержать дыхание.
10. Дальше дышать обычным для вас образом. Снова поднять руки ладонями вверх и закрыть глаза. Почувствовать, как свет заполняет ваше тело, вы становитесь единым целым с потоком света, и начинаете излучать свет каждой клеткой своего тела.
11. Поблагодарите Небесное Око за этот Дар.