Стремление к превосходству.
Известный китайский мыслитель Лао-Цзы учил: «Реки и ручьи отдают свою воду морям потому, что те ниже их. Так и человек, чтобы возвыситься, должен держать себя ниже других».
Всевозможные появления превосходства – это тупиковый путь, ведущий в противоположную сторону от цели – возвыситься над другими, так как человек источник конфликтогенов – вызывает отрицательную реакцию окружающих, ценящих спокойную обстановку.
«Истинная победа та, когда никто не чувствует себя побеждённым» (Будда).
Как сдержать агрессию.
Агрессивность требует выхода. Однако, выплеснувшись в виде конфликтогена, возвращается бумерангом конфликта. Здесь уместно привести слова Л.Н.Толстого: «Что начато в гевее, кончается в стыде».
Однако не выпускать пар агрессивности небезвредно для здоровья: гипертония, язва желудка и двенадцатиперстной кишки – болезни сдержанных эмоций.
«Язва желудка не от того, что едим мы, а от того, что ест нас».
Существует три способа снять агрессивность:
1. Пассивный
Заключается в том, чтобы поплакаться кому-то, пожаловаться, выговориться. Эффект огромен. Слёзы снимают внутреннее напряжение, так как с ними выходят ферменты – спутники стресса.
2. Активный
В основе лежит двигательная активность, адреналин – спутник напряжённости – «сгорает» во время физической работы. Лучше всего та работа, которая связана с разрушением целого: копка земли, работа топором, пилой, косьба.
Из спортивных занятий быстрее всего снимает раздражение те виды, которые включают удары: бокс, теннис, футбол, волейбол, бадминтон.
Наблюдение за соревнованиями. Болельщики испытывают те же эмоции, что и играющие: их мышцы непроизвольно сокращаются, как будто они сами борются на площадке.
Полезны циклические упражнения, связанные с повторением огромного количества элементарных движений: бег, ходьба, плаванье, велосипед.
Увлечения типа «кто кого победит» (охота, рыбалка), чтение, просмотр детективов, фильмов ужаса.
Аэробика, упражнения под музыку, танцы.
Битьё посуды (например, на Западе можно купить крайне дешёвую посуду, предназначенную для битья)
Отсутствие возможности снять агрессию мешает полноценно жить и работать. Например, чтобы снять раздражение на работе японцы в специальной комнате помещают манекены, изображающие руководителей – от директора до бригадира. Всякий работник может «наказать» любого представителя администрации, для этого имеется набор палок, плёток. Такая психологическая разрядка улучшает атмосферу в коллективе, повышает производительность труда и качество.
3. Логический
Он приемлем преимущественно для сугубо рациональных людей, предпочитающих логику всему остальному. Такому человеку главное – докопаться до сути явления. Сама эта аналитическая работа успокаивает, так как отнимает много энергии.
Преодоление эгоизма
Любовь к себе в разумных пределах присуща любому нормальному человеку. Каждый должен заботиться о себе, чтобы не стать обузой для остальных (здоровье, будущее, благосостояние).
У эгоиста любовь гипертрофирована, достижение целей осуществляется за счёт других людей. Обычно поступая так, человек преследует корыстные цели, достижение каких-то благ. Однако при этом он теряет значительно больше – свою репутацию.
Если эгоист проанализирует свои поступки и окружение, то увидит. Что он находиться в вакууме, у него нет друзей, что ему даётся всё намного труднее, чем остальным, и в итоге он в проигрыше.
В заключении хочется сказать, что самая лучшая победа – это над своим эгоизмом.