ЗАНЯТИЯ, КОТОРЫХ СЛЕДУЕТ ОСТЕРЕГАТЬСЯ.

Следует отказаться от следующих видов деятельности:
- долгие поездки, требующие от вас остаться на ночь в каком-либо месте;
- принятие ванны после восхода солнца;
- голодание;
- сильное физическое напряжение, кроме асаны и пранаямы;
- питание раз в сутки;
- отсутствие питания;
- сон после еды в течение дня;
- много разговаривать;
- много заниматься сексом;
- сушить себя у костра;
- быть слишком близко к огню;
- принимать масляную ванну с дурно-пахнущим маслом.

 

 

3.4.2. ДЕЛА, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО ВЫПОЛНЯТЬ:

- вставать в 4 утра каждый день и принимать ванну в реке, а если невозможно, просто в чистой горячей воде;
- есть днем и вечером;
- питаться четко выверенным количеством мягкой сладкой пищи (мягкость пищи важна для Кришнамачарьи в контексте работы с пранаямой: делать бандхи и мудры, принимая такую пищу, намного легче и поэтому эффективней. Сладкий вкус пищи важен в том же самом аспекте: согласно аюрведе, сладкий вкус тесно связан с элементом воды. Тело человека также в основном состоит из этого элемента, поэтому продукты с таким вкусом усваиваются лучше. Кроме того, все продукты, поступающие в организм с неважно какими вкусами, в желудке становятся «сладкими», следуя аюрведической теории и терминологии, что также облегчает усвоение, если пища изначально была сладкой. Еще один важный аспект сладкого вкуса и продуктов, с ним ассоциирующихся, – наращивание тканей тела и их укрепление, что является важным в рамках интенсивной йогической садханы. Сладкая пища – это свежая, цельная, естественно сладкая (в которой присутствуют все шесть вкусов), такая как зерновые, молочные, фрукты, мясо, некоторые травы, некоторые овощи);
- размещать знаки твоей (религиозной) традиции на теле и одеваться в чистые одежды;
- следовать правилам твоей касты и верований и работать в соответствии с дхармой-долгом;
- иметь искреннюю сердечную преданность гуру и пожилым людям;
- таттвы (первоэлементы, из которых состоит мир, или жепроцесс непосредственного «познания» пяти первоэлементов) и шастры (тексты-комментарии, и в более широком смысле шастра — знание о каком либо предмете или узкой области науки, например, обозначение умения владения каким-либо типом оружия) – постоянно их изучать;
- во время войны постоянно практиковать асану и пранаяму и другие ветви йоги;
- принимать ванну, используя хорошо пахнущее масло;
- вечером есть пищу с молоком и гхи.