(«шесть действий», практики очищения тела и ума в йоге — прим.пер.).
«Когда тело рождается, оно от природы наделено ватой, питтой, капхой. Вайю-энергии занимают соответствующие им нади. Если поток вайю-энергии неправильный в канале, тогда тело заболевает и появляется опасность для жизни» («Гарбха Упанишада»).
Если кто-то хочет исцеления от болезни, даже с учетом того, что есть масса лекарств для ее лечения, важно, чтобы был подходящий поток вайю в нашем теле, не имеющий на своем пути препятствий. Если вайю санчарам (поток энергии-вайю) правильный (следует краме-правилу), тогда даже прием лекарств становится несущественным. Деятельность, известная как пранаяма, очень важна, чтобы поток вайю в нашем теле был правильным, чтобы нади-каналы очищались каждый день, и чтобы кровоток также был соответствующим. Эта крия-действие – очень важная поддержка для потока энергии. Если пранаяма реализуется успешно, не будет диспропорции в представлении ваты, капхи, питты в нашем теле. Если же поток вайю неправилен, если вата, питта или капха увеличены, наше тело начинает дрожать, мы страдаем от уменьшения дыхания и вздутия живота. Суставы и нади заболевают или же в них возникает боль без должного потока энергии, и жизнь постепенно укорачивается. Чтобы убрать эти виды «плохой» ваты, питты и капхи, тебе нужно практиковать йогасану, а также знать и практиковать шесть крий-действий, относящихся к йоге. Эти асаны и крии объяснены во многих упанишадах и текстах по йоге. Здесь собраны самые важные детали этих техник из старых текстов.
Крии-действия. Есть шесть типов крий: — дхаути крия; — басти крия; — нети крия; — наули крия; — тратака крия; — капалабхати крия.