Последовательность обучения.

1.На полу повторить стойку на голове силой (IX класс).

2. Из седа ноги врозь кувырок вперед в сед ноги врозь. Обра­тить внимание на первую половину кувырка (опору плечами о жерди, подтягивание ног).

3. Из седа ноги врозь силой стойка на плечах с помощью и опускание в сед ноги врозь.

Типичные ошибки: 1)локти не разведены и ученик провали­вается плечами; 2) разгибание в тазобедренных суставах начи­нается до постановки туловища в вертикальное положение; 3) голова не наклонена назад и ученик теряет равновесие вперед; 4) слишком прогнутое или согнутое тело в положении стойки.

Страховка и помощь:стоя сбоку, одной рукой поддерживать под спину, другой — под грудь.