| Оцінка | Перша хвилина охолодження ступень | Тре і я хвилина охолодження ступень |
| Допускається до гренування в оптимальному режимі загартування | а) зменшення частоти серцевих скорочень; б) незначне (до 4 уд./хв) збільшення частоти серцевих скорочень | а) повне підновлення частоти серцевих скорочень: б) незначне (до 2 уд./хв) збільшен ня або зменшення частоти серцевих скорочень |
Із метою диференційованого аналізу холодової стій кості організму також розроблено методику застосування трьох видів охолодження: слабкого швидкого (на 2-3 °С впродовж 4-5 с). слабкого уповільненого (на 2 °С протягом 120 с) та сильного швидкого (на 10-12 °С впродовж 4-5 с). Оптимальна холодова стійкість при температурі повітря 22-24 °С виробляється утому випадку, коли час відновлення температури шкіри до вихідних величин після слабкого швидкого охолодження не перевищує 180 с, слабкого уповільненого — 300 с, сильного швидкого — 240 с.