Влияние занятий подвижными играми на развитие физических качеств и динамику физической подготовленности учащихся

Влияние занятий подвижными играми на развитие физических качеств и динамику физической подготовленности учащихся. х классов Прирост представленных показателей физической подготовленности состояния за время проведения основного исследования следует рассмотреть в отдельности с целью получения более полной информации о полученных результатах исследования.

Физическая подготовленность учащихся опытных групп претерпевала определенные изменения в зависимости от используемых упражнений и методов воздействия в занятиях подвижными играми.

На протяжении всего исследования, изменения изучаемых показателей у детей экспериментальных групп имели положительную динамику (табл.3.2, 3, 4 и рис.3.1). ТАБЛИЦА 3.2 Динамика физических качеств и физической подготовленности детей ЭГ-1 ПОКАЗАТЕЛИ ДО ИССЛЕДОВАНИЯ ДОСТОВЕРНОСТЬ РАЗЛИЧИЙ (М1 &#61611; М2) ПОСЛЕ ИССЛЕДОВАНИЯ M1 m t p M2 m Общая выносливость (бег 6 минут, м) 1214,67 40,13 -5,84 <0,001 1561,33 43,75 Координационные способности (челночный бег 4х9 м, сек) 10,73 0,37 2,99 <0,01 9,45 0,21 Скоростно-силовые способности (прыжок в длину с места, см) 154,92 3,26 -1,50 >0,15 167,42 2,87 Скоростно-силовые способности (метание набивного мяча (1 кг), м) 8,58 0,22 -3,91 <0,001 10,35 0,40 Силовые способности (подтягивание в висе на перекладине, кол-во раз) 6,42 0,58 -4,64 <0,001 10,75 0,73 Активная гибкость (наклон вперед, см) 5,75 1,19 -1,40 >0,18 8,00 1,08 Силовые способности (поднимание туловища за1 минуту, кол-во раз) 38,25 1,40 -3,51 <0,001 43,83 0,76 Скоростные способности (бег 100 м, сек) 17,87 0,21 1,21 >0,24 16,51 0,21 Представленные занятия подвижными играми оказали положительное воздействие на динамику силовых способностей верхних конечностей у мальчиков всех опытных групп (ЭГ-1, ЭГ-2 и КГ) (p<0,01-0,001). В контрольной группе данные изменения вызваны прежде всего широким использованием гимнастических упражнений на снарядах (в соответствии с проходимыми програмными требованиями на уроках физической культуры). Полученные результаты за время основного исследования указывают на то, что достоверно значимый прирост наблюдался в экспериментальных группах (ЭГ-1 и ЭГ-2). Прирост за время исследования скоростно-силовых способностей по результатам дальности прыжка в длину сместа в экспериментальных и контрольной группах был не достоверен (р>0,05). Это связано вероятнее всего с тем, что данный показатель у ребят уже до исследования имел очень высокий уровень для данного возраста.

Поэтому увеличения все же наблюдались как в экспериментальных, так и в контрольной группе.

Однако прирост за время исследования был более заметно выше в ЭГ-1 и ЭГ-2, нежели в КГ. Оценка дальности прыжка в длину с места позволила отнести результаты развития скоростно-силовых способностей учащихся экспериментальной и контрольной групп в конце исследования к высокому уровню.

Существенные изменения произошли в показателе координационных способностей (челночный бег 4х9 м) в ЭГ-1, где прирост по сравнению с ЭГ-2 и КГ (p>0,05) был достоверно значимым (p<0,01). По средним показателям к концу эксперимента явно превосходила ЭГ-1 (9,45&#61617;0,21 сек). В показателе общей выносливости (бег 6 минут) значительные изменения наблюдались в ЭГ-1 (1561,33&#61617;43,75 м (р<0,001)) и ЭГ-2 (1436,18&#61617;38,60 м (р<0,001)), в то время как в КГ достоверно значимого прироста не произошло (р>0.05). Это напрямую связано с тем, что занятия подвижными играми позволяют активно развивать общую выносливость у занимающихся.

За время эксперимента показатель активной гибкости (наклон вперед) не показал достоверно значимого прироста ни в одной из опытных групп (р>0.05), в то время, что указывает на то, что данному качеству необходимо больше внимания уделять на занятиях с детьми данного возраста. Следует также отметить и то, что в КГ данный среднее значение активной гибкости к концу исследования было значительно выше (11,18&#61617;0,39 см (p>0,05)) (табл.3.2,3,4 и рис.3.1). ТАБЛИЦА 3.3 Динамика физических качеств и физической подготовленности детей ЭГ-2 ПОКАЗАТЕЛИ ДО ИССЛЕДОВАНИЯ ДОСТОВЕРНОСТЬ РАЗЛИЧИЙ (М1 &#61611; М2) ПОСЛЕ ИССЛЕДОВАНИЯ M1 m t p M2 m Общая выносливость (бег 6 минут, м) 1256,00 31,71 -3,61 <0,001 1436,18 38,60 Координационные способности (челночный бег 4х9 м, сек) 11,00 0,24 0,83 >0,42 10,74 0,21 Скоростно-силовые способности (прыжок в длину с места, см) 136,00 3,34 -1,90 >0,07 145,64 2,24 Скоростно-силовые способности (метание набивного мяча (1 кг), м) 8,65 0,33 -1,85 >0,08 9,68 0,45 Силовые способности (подтягивание в висе на перекладине, кол-во раз) 5,45 0,49 -3,34 <0,001 7,73 0,47 Активная гибкость (наклон вперед, см) 4,82 1,64 -1,48 >0,15 8,09 1,48 Силовые способности (поднимание туловища за1 минуту, кол-во раз) 37,36 0,72 -6,16 <0,001 44,64 0,94 Скоростные способности (бег 100 м, сек) 17,87 0,15 1,60 >0,12 16,52 0,16 ТАБЛИЦА 3.4 Динамика физических качеств и физической подготовленности детей КГ ПОКАЗАТЕЛИ ДО ИССЛЕДОВАНИЯ ДОСТОВЕРНОСТЬ РАЗЛИЧИЙ (М1 &#61611; М2) ПОСЛЕ ИССЛЕДОВАНИЯ M1 m t p M2 m Общая выносливость (бег 6 минут, м) 1245,36 50,33 -0,72 >0,48 1298,55 54,25 Координационные способности (челночный бег 4х9 м, сек) 10,26 0,31 0,45 >0,66 10,08 0,26 Скоростно-силовые способности (прыжок в длину с места, см) 159,55 2,45 -1,15 >0,26 168,27 2,13 Скоростно-силовые способности (метание набивного мяча (1 кг), м) 8,24 0,30 -0,60 >0,55 8,50 0,29 Силовые способности (подтягивание в висе на перекладине, кол-во раз) 7,09 0,39 -2,52 <0,02 8,64 0,47 Активная гибкость (наклон вперед, см) 7,09 0,56 -1,06 >0,30 19,18 11,39 Силовые способности (поднимание туловища за1 минуту, кол-во раз) 39,18 1,55 -3,74 <0,001 46,91 1,37 Скоростные способности (бег 100 м, сек) 17,65 0,17 1,34 >0,20 16,35 0,16 Анализ показателя скоростно-силовых способностей (метание набивного мяча на дальность (1 кг)) позволяет говорить о том, что достоверно значимого прироста результатов по данному показателю в ЭГ-1 и ЭГ-2 выявлено не было (р>0,05), в то время как в КГ прироста данного показателя за время эксперимента практически не наблюдалось (8,50&#61617;0,29 м (р>0,05). Анализ скоростных способностей (бег 100 м) также не показал достоверно значимых изменений за время проведенного исследования ни в одной из опытных групп (р>0,05). Это говорит о том, что данное качество в младшем школьном возрасте развивается медленнее, чем другие (табл.3.2, 3.3 и 3.4). Очень высокая степень прироста за время проведения основного исследования наблюдалась в показателе силовых способностей (поднимание туловища за 1 минуту). Так достоверно значимый прирост отмечался в ЭГ-1 и ЭГ-2 и КГ (р<0,001). В контрольной группе данный прирост вызван тем, что на уроках физической культуры велась активная работа с целью сдачи данного норматива, поэтому данное упражнение выполнялось учащимися в конце основной части каждого урока.

Таким образом, следует отметить положительное влияние занятий подвижными играми на развитие физических качеств и показатели, характеризующие физическую подготовленность учащихся 5-х классов.

Наблюдаемые положительные изменения, очевидно, связаны с тем, что учащимся экспериментальных групп были предоставлены подвижные игры, способствующие более рационально повысить уровень физической подготовленности детей.