Оглавление Введение 3 Глава 1. Педагогические и методические подходы в обучении сложным техническим приемам юных волейболистов 1. Правила игры и основные формы проведения занятий 2. Физическая подготовка и методика развития специальных физических качеств 3. Техника игры 4. Психологическая подготовка 24 Глава 2. Скоростно-силовые способности спортсменов - волейболистов и методика их развития на начальном этапе обучения 26 Глава 3. Контроль за уровнем развития быстроты и скоростно-силовых качеств у волейболистов различной квалификации 38 Заключение 42 Список литературы 44 Введение Волейбол - ациклическая командная игра, где мышечная работа носит скоростно-силовой, точностно - координационный характер.
При малых размерах и ограничений касаний мяча, выполнение всех технических и тактических элементов требует точности и целенаправленности движений. Двигательные действия волейболистов заключаются во множестве молниеносных стартов и ускорений, в прыжках, в большом количестве взрывных ударных движений при длительном, быстром и почти непрерывном реагировании на изменяющуюся обстановку, что предъявляет высокие требования к физической подготовленности волейболистов.
Качественно новый уровень развития волейболиста требует нового уровня развития физических качеств спортсмена (изменения правил, комплектование команд высокорослыми игроками; повышение атакующего потенциала за счет быстрых перемещений и повышенной скорости выполнения технических приемов с использованием всей длины сетки). Технические приемы волейбола относятся к сложнокоординационным движениям и поэтому требуют от педагога-тренера тщательной предварительной подготовки.
Большинство тренеров в практической работе с юными волейболистами опираются на собственный опыт, рекомендации ведущих педагогов и тренеров, анализ литературных источников, публикаций во всемирной сети Интернет и др. Поток информации, который обрушивается на тренера, весьма разнообразен и противоречив.
Перед тренером-педагогом возникает задача правильного выбора и принятия решения, которое бы способствовало росту спортивного мастерства его учеников. Цель настоящей работы - анализ существующих теоретических и методических проблем в обучении передаче мяча двумя руками на уроках физкультуры в школе.
С этой целью были выбраны два направления исследования. Разработать и экспериментально обосновать влияние нагрузок скоростно-силовой направленности на формирование технико-тактической подготовленности юных волейболистов 10-14 лет. Исходя из цели работы сформулированы задачи: 1. Определить уровень и особенности физической подготовленности юных волейболистов на этапе начального обучения. 2. Разработать и экспериментально обосновать эффективность методики комплексного развития скоростно-силовых способностей и их влияния на формирование технико-тактической подготовленности.
Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования: • педагогический эксперимент • педагогическое наблюдение • тестирование, контрольные испытания • статистическая обработка результатов исследования. О необходимости учета индивидуальных особенностей игроков в процессе совершенствования техники отмечается и в работах специалистов по волейболу. На различных этапах технической подготовки волейболистов имеются свои особенности, которые необходимо учитывать.
На сегодняшний день наиболее известные и получившие распространение - модели тренировок представляют собой схему динамики объема и интенсивности нагрузок в годичном цикле тренировки, которым придается теоретический статус. Глава 1.
Педагогические и методические подходы в обучении сложным техническим приемам юных волейболистов 1.
Правила игры и основные формы проведения занятий. 1.). Состав команды от 6 до 12 игроков. Если мяч задел сетку в пределах ограничительных лент, он считается пра... При остановках игры время добавляют.
По степени сгибания ног в коленных и тазобедренных суставах различают ... Игрок одновременно разгибает правую ногу и переносит массу тела на лев... Выполняя подачу с вращением мяча с места, игрок подбрасывает его почти... Рука выпрямляется, кисть накладывается на мяч в расслабленном состояни... 2.
Скоростно-силовые способности характеризуются возможностью проявления ... Небольшое улучшение времени 0,5с1-1 выполнение данного теста в сентябр... За два года занятий юные волейболисты имели прирост в результат теста ... Результаты контрольных испытаний по физической подготовке: № Контрольн... Прием подачи в 1 (5) зоне с доводкой в 3 зону; 10 попыток (по 5 в кажд...
Об уровне скоростно-силовой подготовленности волейболистов судили по р... 1. у спортсменов III разряда до 25,18 с. Характеризуя контрольное испытание "прыжок в высоту с места" нужно отм... В ходе тестирования подтверждена тесная взаимосвязь уровня развития бы...
Заключение Учитывая, что выполнение всех технических и тактических элементов волейбола требует точности и целенаправленности движений, большинство технических приемов в волейболе (подача, атака, блок) требует проявления взрывной силы. Поэтому физическая подготовка волейболиста должна быть направлена на развитие скоростно-силовых способностей спортсмена.
Все игровые действия в волейболе специфичны для исследуемого направления скоростно-силовых способностей волейболистов.
Дальнейшие исследования в данном направлении могут: • уточнить возрастные границы наиболее интенсивного прироста отдельных компонентов скоростно-силовых способностей юных волейболистов 10-14 лет; • установить силовую эффективность различных упражнений скоростно-силового характера и их влияние на формирование технико-тактической подготовленности; • экспериментально определить рациональные показатели количества повторений и длительности интервалов отдыха при выполнении упражнений скоростно-силового характера для волейболистов 10-14 лет; • разработать педагогическую технологию физической подготовки с преимущественным развитием скоростно-силовых способностей юных волейболистов.
Результаты исследования могут быть использованы при отборе средств и методов тренировки, а также при нормировании нагрузки с учетом морфо-функциональных особенностей волейболистов, что позволит повысить уровень их специальной, физической, технико-тактической подготовленности и эффективности всего У.Т.П. Предлагаемый методический подход, основывающийся на первоочередном развитии скоростно-силовых способностей юных волейболистов, представляет возможность рационализировать состав и распределение средств тренировки и повысить эффективность начальной подготовки в целом.
Список литературы 1. Айрапетьянц Л.Р Годик М.А. Спортивные игры (техника, тактика, тренировка) Т: Изд-во им. Ибн Сины, 2004 165 с. 2. Верхошанский Ю.В. Экспериментальное обоснование средств скоростно-силовой подготовки в связи с биологическими особенностями скоростных упражнений: Автореф. дисс. канд.пед.наук - М 2003 25 с. 3. Верхошанский Ю.В. "Ударный" метод развития "взрывной" силы // Теория и практика физкультуры 2004 №8 С. 59. 4. Губа В.П. Морфобиомеханические исследования в спорте М.; Спорт. Академ.
Пресс 2005 120 с. (наука - спорту) 5. Железняк Ю.Д Кунянский В.А. Волейбол: У истоков мастерства / Под ред. Ю.В. Питериева - М. Издательство // (ФЛИР - бресс), 2006 336с. 6. Зациорский В.М. Теоретические и метрологические основы отбора в спорте.
Учебное пособие для слушателей УСО и ВНП/ГЦОЛИФК - М. 2005 41с. 7. Зациорский В.М Смирнов Ю.И. Влияние градиента силы на результат скоростно-силового движения // Теория и практика физ.культуры 2005 №7 С.63 - 68. 8. Игнатьева В.Я. Скоростно-силовая подготовленность юных гандболистов // Теория и практика физкультуры 2005 №8 С. 24-26. 9. Кудрявцев В.Д. Обоснование выбора тестов скоростно-силового характера для отбора студентов в секции баскетбола и волейбола // Теория и практика физической культуры 2006 №10 С.14-15. 10. Клещев Ю.Н. Волейбол.
Подготовка команды к соревнованиям.
Учебное пособие - М.; Спорт. Академия.
Пресс 2002 192 с. 11. Кхелифа Риад Бен Яссин. Совершенствование технического мастерства баскетболистов с учетом биомеханических особенностей их моторики.
Дисс. канд. наук по физ. Воспитанию и спорту. /УГУФВС Киев, 2006 182 с. 12. Марков К.К. Содержание соревновательной деятельности в волейболе и методика совершенствования функциональной подготовки спортсменов.
Методические указания.
Иркутск. 2004 - 47 с. 13. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера.
Наука побеждать - М.;ООО "Издательство Астрель"; 2003 863 с. (профессия - тренер) 14. Селуянов В.Н Шестаков М.П. Определение одаренностей и поиск талантов в спорте М.; Спорт. Академ.
Пресс 2004 112 с. (наука - спорту).