Как в четырех словах раскрыть тайну великого умения сосредоточиваться на необходимом?
Забыть, что необходимое необходимо.
Два рода необходимости существуют на свете: Необходимость Внешняя и Необходимость Внутренняя, внешняя — «надо делать уроки», «надо купить подарок», «надо сделать доклад», выполнить, написать, надо, все на свете бесконечные Надо, все наши Обязанности.
Внутреннюю же мы называем Желанием. А Желание — это, как известно, то, чего Хочется. О чем трудно забыть...
Почему он не делает то, что надо? Почему вы не делаете то, что надо? Почему я не делаю то, что надо?
Да именно потому, что надо! В 99 процентах только поэтому! НАДО — сколько тупого, каменного усердия в этом слове...
Разумеется, «надо» категорическое, «надо» по долгу, «надо» под страхом неприятности, наказания исполняются. Исполняются, когда некуда отступать, со скрежетом самонасилия, с искаженной полуулыбкой...Закон есть закон, обязанность его обязанность. И есть рвение к закону и рвение к обязанностям. Но вглядитесь в какого-нибудь ревнителя, и вы увидите, что руководит им желание, подчас довольно далекое от сути обязанности...
Видели вы когда-нибудь нерадивого школьника, который бы исправился в результате ругани и попреков?.. А ведь большинству из таких упрямцев на самом деле хочется исправиться, очень хочется. Но это только сознательное «хочется» — это надо. Скажите: надо любить... Есть ли лучшее средство отбить любовь?.. Прописная истина, но не доходящая тысячи лет... Может быть, как раз потому, что надо?..
Вот я и подозреваю, что все счастливцы, не забывающие о необходимом, помнящие о всевозможных обязанностях и хорошо их исполняющие, на самом деле виртуозные самообманщики: их подсознание так или иначе само находит лазейки для бегства от Обязанности к Желанию, само превращает «надо» в «хочется».
И значит, это возможно.
Эхо-магний — оперативное самовнушение. Воздействие на подсознание. Для включения в любую деятельность и состояние.
Сижу- за столом. Все приготовлено. Глаза закрыты. Недвижен.
«Могу работать... Хочу работать... Готов работать... Пишу... Пишу...» — семь раз про себя или полушепотом с нарастанием, от механической безучастности до .страстного требования, а затем.. Внезапно расслабляюсь, откидываюсь...
Пустота... Ничего не хотеть... Не ждать... Забыть... Исчезнуть... Но почему в этой моей блаженной пустоте, словно в гулком колодце, начинает почти немедленно повторяться... Почему всплывает, приходит-уходит все то же требование, приказание, заклинание?..
Откуда-то изнутри то смутно, то явственно... Подталкивает, искушает, тянет — рука сама хватает ручку и пишет, пишет вот это, только что вами прочтенное... Остановка — застрял, зажался... Прочь!
Отпустить себя. Еще раз бросок в пустоту...
И снова... Глухим отголоском... Шевелится... Возвращается — понеслось!..
Фразы, формулы, заклинания, образы могут быть какими угодно, только коротко и прицельно: по делу. Весь прием представляет собой наипростейший разговор сознания с подсознанием — диалог, в котором обе стороны дают и себе и друг другу пространство и время. Не мешая, не перебивая.
Три фразы: «Заклинание» — «Пустота» — «Действие» (состояние). Повторяющимися, многократными циклами.
Вот что происходит в мозгу: кольца нервных цепочек многократно, автоматически повторяют заданные возбуждения. Снова и снова. Так мозг всегда работает сам. Так мы незаметно для себя свернуто производим всякое усилие, всякое задание себе: вспомнить, сказать, сделать. Все это, мы уже знаем, проходит через некий период проторения (сознание — подсознание—исполняющие аппараты — обратная связь).
Как, наверное, многие, еще со школьных лет я замечал за собой одно странное явление. Читаешь какой-нибудь учебник, готовишься к экзамену. Надо... Страниц по пятьсот в сутки, в строгой увязке... Подвергаешь себя бодрой пытке, читаешь, пока хватает чего-то внутри, тужишься...
Но вот момент бунта: нет! Нет более никакой возможности вникать в историческое значение Навуходоносора. Хоть молотком вбивай.
Но читать-то надо. Сдавать надо...
И вот почему-то начинает усиленно интересовать, что там написано дальше, страничек на пять — десять вперед... Посмотрю-ка... Только посмотрю, а потом сразу вернусь назад, ну имею же я право взглянуть... А оказывается... Вот с этого бы и... А он вроде ничего, этот Наухогорлонос... Так, ну-с, а чего это ему взбрело в голову отправиться в поход?..
Все иначе, когда изобретешь себе хоть кусочек свободы. Все что угодно, кроме того, что надо, любая лазейка даже и внутри самого «надо»!.. И если она находится, такая лазейка, то оказывается, что вернуться в «надо» очень легко, потому что этого уже ХОЧЕТСЯ!..
...Вот примерно какой идет разговор внутри. (Фаза «Пустоты»):
Сознание. ...Ну вот, а теперь ничего не надо.
Подсознание. Врешь ведь, надо. Выдаешь желаемое за действительное.
Сознание. Говорю тебе, ничего не надо. Можешь встать и отправляться... Ну, ну, иди!
Подсознание. А вот не встану, а вот не пойду.
Сознание. Убирайся, говорят тебе. Ничего мне не надо!
Подсознание. А я тебе докажу, что надо...
Успех зависит от трех составляющих.
1. Сила «заклинания». Страсти, мощи, напора как можно больше. Но наилучшая интонация, ритм, темп у каждого, конечно, свои.
2. Истинность «пустоты». Полнота самоосвобождения. 'Чем больше контраст, тем сильней заработает Эхо-магнит. Тем резче «надо» перейдет в «хочется».
3. Вера своему побуждению. «Пустить себя» (как любил говорить сподвижник Станиславского, великий театральный педагог Николай Васильевич Демидов).
В момент, когда Эхо-магнит начинает работать (а он не может не работать!), отдаться ему, пустить, дать развернуться импульсам.
Все получится само собой — ибо два главных рычага мозга начинают работать в динамическом равновесии.
Главный секрет перехода «надо» в «хочется». Заклинание это «надо»: давление, нажим, насилие — то самое насилие, от которого мозг защищается, пуская в ход отрицательные эмоции, внутренний ад. Ад же, чтобы избавиться от самого себя, стремится отключиться от источника напряжения, увести куда-нибудь внимание, как это происходит, например, когда мы невольно отворачиваемся от неприятного человека или нечаянно забываем отдать- долг... Чем больше насилия, тем больше этого ада и тем трудней продолжать — насилие! — порочный круг злополучных учеников... А у нас МАНЕВР — поворот на 180е! Сами отпускаемся — аду вдруг нечего делать!.. Включали когда-нибудь теплый душ сразу после ледяного?.. Такая же отмашка — с относительного ада на относительный рай, отмашка небольшая, но вполне достаточная, неизбежно происходит во второй фазе Эхо-магнита. В «пустоте» хорошо, состояние положительное. Эхо-заклинания звучат уже на внутреннем фоне, который сам толкает к деятельности на фоне Желания!.,
Заклинание можно произносить мысленно. Можно, сосредоточиваясь только на образе, без всяких слов. Можно, глубоко вздохнув и несколько задержав воздух (такая задержка насыщает мозг кислородом, возбуждение клеток растет). В «пустоту» погружаться вместе с выдохом...
Испытывайте. Самовнушение — дело творческое, как поэзия или изобретательство, более того, основа всех творчеств!.. И, как всякое творчество, умертвляется штампом: Заблуждение думать, что существует в некоей кладовой психосокровищ набор приемов на все случаи жизни. Нет на свете такой музыки. Но она возможна.
Открыв для себя Эхо-магнит, я наконец забыл, что такое муки безволия. И вместе со мной уже не одна сотня страдальцев: от школьников до профессоров...
Превосходные результаты людям инертным, нерешительным, не верящим в свою волю. Всем, кто плохо владеет вниманием...
...Но что же я говорю... Не надо!..
* * *
Вдохновение наступает со скоростью смерти.
Вот прямая твоя протяженностью в жизнь —
сжалась в точку.
Скорость плотнит пространство.
Смерть, пружина пружин, разжимается, чтобы
Состоялась судьба
и все твои кривизны
исчезли.
И нет тебя,
есть Вдохновение.
Ты узнаешь меня на последней строке, мой таинственный Друг. Все притрутся, приладятся как-то, зацепятся звуком за звук, только эта останется на сквозняке, непристроенной.
Я не видел тебя, только слышал
тихий голос да свист за окном.
И пока одевался и вышел,
ты исчез. Ты прикинулся сном
и вернулся. Я тоже вернулся,
ждал тебя и бесследно заснул...
Друг, прости, я с тобой разминулся,
а выходит, что обманул.
Чтобы ты не застиг меня мертвым,
надо выйти опять...