– релаксация, она же самоосвобождение. Ядро всех психотехник: йоги, дзен-медитаций, АТ, каратэ, ушу и прочая.
Первозвено всех систем физической и профессионально-психологической подготовки — от спорта до актерского мастерства. Основа сосредоточения и собирания сил для всех целей, включая и самопомощь в болезни, и молитвенное усердие.
Из жизни по стойке «смирно». Лежим? Одежда не давит? Не затекаем?.. Хорошо, продолжайте. ИЗО ВСЕХ СИЛ старайтесь расслабиться, а я пока разомнусь...
Постарались?.. Напряжены, как удав перед кроли-- ком, то есть наоборот?.. Ладно, продолжайте как-нибудь. Нет, ну все-таки еще раз, стыдно! Ну соберитесь же с силами, наконец, возьмите себя в руки! Выполните задание: во что бы то ни стало расслабьтесь. Лежите правильно! Нет лежания без прилежания!
Слышали, наверно, не раз, как разумные родители велят своим детям: «Спать, сейчас же! Лежи спокойно, отдыхай, кому говорят! И не смей вертеться, а не то я тебе...»
С большим эффектом и сами так успокаиваем ребенка... Теперь применим к себе.
Дети, видите ли, по неграмотности полагают, что лежать можно и кувырком. А взрослые кое-какие считают приличным лежать за праздничным столом, а спеша на работу утром, лежать на бегу, а ходить ничком. Чтобы расслабиться, заметим, лежать вовсе не обязательно, но вы на уроке. Старайтесь дальше, я пока сообщу о своей сенсационной научной находке.
Открытие, подтверждаемое вычислениями. Если в тексте произведения какого угодно жанра меньше 37% юмора, иронии, фантазии или чепухи, якобы не относящейся к делу, то произведение скучно. То есть не имеет никаких шансов передать свое серьезное содержание наисерьезнейшему адресату, что и является основной причиной всех видов неуместной веселости. 37% так или иначе берут свое. 37% — запомним, жизненно важная цифра, назовем ее Коэффициентом Свободы.
...Нет, нет, не годится, так не лежат. Я же предупредил вас, что лежать правильно очень трудно. Йоги не зря годами отрабатывают свою знаменитую позу трупа. Правильно, вообще говоря, человек, лежит только раз в жизни, да и то не всегда.
Вам, вижу, не по себе: жутко скрючены. Имею в виду внутренне. А наружно, наоборот, вытянуты по линейке. (Довольно частое сочетание.) Ничего, для начала нормально. Позвольте только заметить, чтовы не на строевой подготовке. Спите тоже навытяжку? На каком боку лучше решаются задачи?.. Множество несчастных упускают возможность стать гениями только потому, что не догадываются спать на другом боку.
„.Теперь легче?.. Вдруг, когда забыли, что расслабляемся, что релаксация необходима, что обязаны лежать правильно...
Заметили Миг Нечаянности?.. Заметим, что лучше не замечать его.