— как бывалый сантехник могу обнадежить. С сосудами и талантом сложнее. Закупорка мысли бывает и аварийной.
Хорошо лежим?..
Проверим еще...
Релаксация: фазы входа. Вот — да, вот теперь и проверка уже не мешает.
Сперва Поиск: проба — ошибка — проба... Как и во всяком деле, сначала ориентировка, прикидка, даже если дело привычное.
В данном случае ищем удобство. Комфорт, оптимум...
Видели, как устраиваются на покой собаки и кошки?.. Непременно сперва посуетятся чуть-чуть, покрутятся, приладятся так и сяк... потом затихают неподвижно... И мы так делаем инстинктивно; однако у слишком многих инстинкт сбит с панталыку. Ложась, сразу сковываем себя позой заданной; не посоветовавшись со своим телом, не вняв ему, пытаемся принудительно успокоить, не понимаем, почему не можем Уснуть... То же самое и когда сидим, стоим, двигаемся... В любом деле нет привычки доверия своему естеству, исключительно командно-административные методы.
Если у вас так, настоятельно рекомендую испытать такую методу: ложась спать, сначала вертитесь, сколь хватит сил, до изнеможения. Потом попытайтесь встать. Если не получится, ваша цель достигнута.
Фазу следующую назовем Приятием, или Согласием. Поза утверждена. Принимается за удобную, оптимальную. Это, может быть, и не так, но уже не главное. Что произойдет дальше, зависит теперь от мозга. Если он сам сумеет успокоиться, согласиться с положением, которое сам же создал,— все в порядке, даже если висим вниз головой. Если нет...
Как раз в этой фазе и вылезают обычно припрятанные, подсознательные напряжения. Мы ощущаем ихто в виде неизвестно откуда лезущих мыслей, то как неясную тревогу, то как настырное физическое беспокойство, какой-то зуд, черт-те что...
Возобновляется Миг Нечаянности... Не упустили, не помешали себе — и...
Словно замок какой-то отщелкнулся сам собой: напряженность растаяла. Это мозг наконец-то поверил и телу, и себе самому. Убедил себя, что все суета сует, а следовательно, можно не суетиться, о чем и дал соответствующее распоряжение.
Вы почувствовали только, что уже хорошо. Поверили, что хорошо. Даже если сменить позу, почему бы и нет. Но уже неохота...
...Знакомое, тихое, медленное тепло... Освободились, размякли мышцы, отпустили друг дружку; смягчили свои волокна все связки и сухожилия; раскрепостились суставы, начали наливаться блаженной ленью.. Дал себе волю, наконец, пожизненный грузчик, наш натруженный позвоночник, с благодарной податливостью принял предложенное — дальше сам... Разжались сосуды — чуткие стенки их начали вслушиваться в прибой пульсовой волны... Откаты и шелестение... Это уже самые мелкие веточки, тончайшие капилляры доверчиво раскрывают свои створки, чтобы пропустить к каждой клетке неспешно согретую кровь, чтобы задышало все в лад с великим дыханием Целого... Чтобы поверило...
Вот и она, релаксация. Только первая ступенька, зато самая главная: мы уже на эскалаторе, дальше он едет сам.
Фаза саморазвития.
Замечать, как это происходит,— значит следить за собой. А следить — значит поддерживать напряжение,неот-пускаться... (Вы уже хорошо расслаблены, и я, могу говорить с вами совсем спокойно...) Действительно, это трудно и лежа, и в любом положении: непрерывно следить за тем, чтобы не следить за собой, не следить за тем, чтобы не следить, следить за тем, чтобы не следить за тем,чтобы...
...По нечаянности и доехали. Станция Дремота, следующая станция Сон. Выходя, незабывайте свои вещие сны.. Добрых встреч!