Приняли возбуждающий душ? Сделали самомассаж? Покололись новейшим игольчатым аппликатором?.. Оживлены, бодры, деятельны, как никогда? Прекрасно! Но вот проходит время... тонус почему-то падает... Откуда-то опять вялость, апатия... Куда все девалось?
Осталось в нас. Вспомним о маятниках.
В организме и в психике — как в природе: ненастье сменяется прекрасной погодой, во время солнечного благоденствия назревает гроза.
За подъемом рано или поздно следует спад, зато спад подготавливает возможность подъема.
Все в нас насквозь ритмично, циклично. Свои ритмы у пищеварения и сосудов, печень любит болеть в одно и то же время, костный мозг пунктуален, как Иммануил Кант. Даже сны снятся по расписанию.
И гениальнейшему врачу невозможно уследить за всеми нашими маятниками. Зато мы сами можем в какой-то мере, ведь мы вроде бы не расстаемся с собой.
Конечно, за всеми колебаниями не уследишь. Однако главные, особо мешающие, можно заметить. Понять, чтобы предвидеть, предвидеть, чтобы овладеть. Научимся если не устранять, то хотя бы умерять крутизну спадов...
Понаблюдаем за животными и маленькими детьми: «черные дни» природы они предчувствуют заранее — становятся сонливыми, вялыми, затихают, иногда и капризничают... При любой возможности умудряются отдыхать. Берут отдых маленькими порциями, часто и понемногу. Самый надежный принцип. Некоторый отвод маятника бодрствования в сторону сна и одновременно мягкое балансирование можно сравнить с хорошо известным шоферам «сбросом на нейтралку», выключением всех скоростей. А машина продолжает ехать, мотор работает...