Труд будущего и уже более чем наполовину настоящего — труд умственный. Физическую усталость ощущаем одновременно с ее наступлением (иногда даже раньше: тело, лениво и любит перестраховываться). А усталость умственная не имеет четких сигналов. Как правило, осознается с большим, иногда и роковым опозданием...
Лишь у сравнительно немногих сразу же сказывается головными болями или какими-то другими неприятными ощущениями; обычно же развивается исподволь, так, что ее почти невозможно отличить от обычных рабочих затруднений. Проблема не решается, дело не идет, внимание рассеивается...
Мозг, увы, хуже всех прочих органов отдает себе отчет в собственной слабости, ужасно самонадеян. «Не соображаю. Не могу сосредоточиться. Не запоминаю. Не выходит задача» — когда это осознается, еще полбеды. Психическая усталость, как я часто замечал и у себя самого, может принять коварную форму псевдопродуктивности, некритично повышенного настроения... Уставший шахматист, делая ошибку, расплачивается за нее через несколько ходов.
Вывод: приучим себя отдыхать умственно до того, как начинаем замечать, что устали.
Понаблюдаем за собой и научимся предчувствовать утомление. Нечто внутри нас будет тихо, но внятно подсказывать: «...теперь отдохни...»