К ушибленному месту инстинктивно тянемся рукой... Придерживаем, поглаживаем...
Сама Природа подсказывает нам способ самолечения: тепловой самомассаж. Расширяя местные сосуды, улучшаем кровоток. Легким поверхностным раздражением заглушаем идущие в мозг болевые импульсы.
(Как иногда сразу легко становится, если на болящую голову ляжет чья-то мягкая рука...)
Некоторые успешно лечат других прикладыванием руки к больному месту или пассами около. Каким бы наивным и примитивным ни казался этот прием, считаю такой вид рукоприкладства весьма мудрым. Внушение соединяется с мягким, естественным воздействием на местные сосуды и нервы...
Все это можно и самому. С полным сознанием сути и с надлежащей сосредоточенностью. С положительным самовнушением.
Все просто: кладем руку на беспокоящее место (предположим, на живот или область сердца). Вызываем уже известным нам способом чувство тепла вначале только в руке... Вот рука ощутимо разогрелась.. Начинаем представлять, как тепло из нее переливается. . Вот, вот... В это место... Сперва недоверчиво, потом благодарно... Сопровождаем легкими массирующими движениями...
Почувствовали? Из собственной руки можно сделать горчичник.
Некоторых моих пациентов отработанное снятие рукой освобождало от уймы лекарств.