Перечислите причины, по которым нельзя участвовать в сессии холотропного дыхания
Глава 8
ВЕДЕНИЕ ГРУППЫ
ПОДГОТОВКА
Затемните комнату: проконтролируйте, чтобы комната была заранее нагрета и проветрена (см. выше раздел ”Подготовка пространства” и прил.7). Выключите телефон, приготовьте полотенца, пластиковые пакеты, салфетки, подушки, воду и чашки и дополнительные одеяла. Проверьте звуковое оборудование и приготовьте кассеты с музыкой.
НАЧНИТЕ С КОРОТКОЙ ГРУППОВОЙ МЕДИТАЦИИ
Скажите группе, что в течение нескольких минут будет проведена медитация с закрытыми глазами, для того чтобы начать этот день. Попросите участников использовать это время, чтобы наладить связь со своим внутренним центром и объединить свой центр с другими, присутствующими в комнате.
Используйте гонг или колокольчик как сигнал для начала и конца медитации (2-3 минуты).
КОРОТКОЕ ЗНАКОМСТВО
Начните с себя, затем предложите участникам назвать свои имена и коротко рассказать о своем самочувствии в настоящий момент, что они чувствуют относительно предстоящей сессии и (по желанию, если это утро), были ли у них какие-либо интересные сновидения, связанные с предстоящим опытом
.
ОБЗОР РАСПИСАНИЯ