Чувство блаженства.
Чувство агонии.
Путешествие вне тела.
Переживание иных форм жизни.
Переживание прошлых жизней.
Ощущение движения энергии сквозь телесные блоки без видений или понимания.
Плач, крик, смех, или необычные звуки.
Переживание покоя.
Танцевальные движения лежа на спине.
Понимание и решение проблем не драматическим способом.
Состояние йогического сна.
Иногда люди говорят, что ничего не происходило, что они просто спали. Однако, недели спустя иногда они начинают нечто припоминать из того, что происходило. Часто они пробуждаются после сессии с чувством обновленности, приятного состояния, покоя. Существует несколько йогических терминов для йогического сна или состояния потери сознания, которое йоги спонтанно переживали на различных стадиях медитации. Некоторые считают, что обычное сознание и память как бы отступают назад для того, чтобы произошло некоторое исцеление. Дышать глубже и чаще бывает довольно-таки трудно на протяжении длительного времени и поэтому происходит впадение в сон, в сон в обычном смысле этого слова.
Некоторые соображения по поводу ожидания переживаний:
Список возможных переживаний не является меню, из которого можно выбирать.
Такое внутреннее решение, как “я хочу возродится” или “я хочу пережить прошлые воплощения” будут воздействовать на способность внутренней природы продуцировать наиболее релевантный внутренний опыт.
Предложите участникам преодолеть соблазн стремления к переживаниям трансперсонального уровня, и принять то, что предлагает им их внутренняя мудрость.
Холотропное дыхание не всегда является драматическим опытом и не всегда возникают образы. Когда присутствуют образы, они не всегда яркие. Предложите участникам поверить в то, что все происходит так, как это необходимо. Образы и драма не являются необходимыми для понимания и исцеления.
ВАЖНЫЕ СОВЕТЫ ПРИ ДЫХАНИИ
Размышление:
Если человек судит о своих переживаниях, сравнивая их с тем, что происходит у других: образы – нет образов; звуки – нет звуков, - нужно ему напомнить, что для переживаний не существует понятия правильного – неправильного.
Это переживание является уникальным для вас, потому что оно соответствует вашей жизненной ситуации в настоящий момент времени.
Если появляются суждения, страх неудачи или чувство замешательства, неуверенности, это, возможно, процесс, а не содержание. Другими словами, можно предложить человеку осознавать то, как он выносит суждения. Как он боится или теряется.
Если возникает слишком много мыслей о процессе, это может быть сигналом к тому, чтобы сконцентрироваться на дыхании до тех пор, пока не возникнет чувство присутствия в этом, вместо размышлений об этом.
Станислав Гроф дает совет дышащим дышать до тех пор, пока они не будут удивлены тем, что происходит.
Другой основной совет заключается в том, чтобы экспериментировать, отпускать, расслабляться и поддерживать дыхание.