- Интенсивный отдых с друзьями в течение недели.
- Неделя абсолютного отдыха от занятий, отдыха активного и пассивного.
- В течение десяти дней: два часа легкой музыки, два часа чтения, компьютерные игры - четыре часа и сон с восьми вечера до десяти утра.
- Месяц дома: огород, велосипед, рыбалка, купание, отдых на природе.
В дальнейшем для более детального изучения рассматриваемого вопроса были составлены краткие описания нагрузок умственной работы и видов отдыха от нее:
Исследование было продолжено в ФМШ и ИППК НГУ-Испытуемым дважды зачитывались характеристики видов деятельности по приведенным описаниям; они должны были оценить нагрузку умственной работы, а затем отдых от нее по 10 -балльной шкале.
Занятия в течение семестра, сессия, десятидневный поход И отпуск в деревне по инструкции оценивались по 100 - балльной шкале.