Как я объяснял ранее в этой главе, тяготы и страдания, которые вы испытываете при общении с дорогим вам человекам, страдающим депрессией, могут отразиться на оказываемой вами поддержке и на том, как вы воспринимаете этого человека. Вот почему важно любыми путями стараться ослабить влияние депрессии вашего любимого человека на вас.
Вы должны знать, что существуют факторы, способные смягчить ваши страдания. К таким факторам относятся:
• продолжение ваших отношений с любимым человеком;
• поддержка, которую вы получаете от других членов семьи, от сетей поддержки и групп самопомощи, от обществ и/или людей, работающих в сфере психического здоровья;
• ваши собственные стратегии решения проблемы;
• информация о течении болезни;
• другие жизненные события, которые могут сделать вашу жизнь более приятной.
Давайте теперь будем продвигаться по шагам, которые вы можете осуществлять, чтобы помочь себе справляться с болезнью дорогого вам человека.