Есть много других мелочей, которыми вы можете воспользоваться, чтобы помочь своему любимому человеку обрести более позитивную установку. Например:
• Помолитесь вместе в церкви. Соблюдение религиозных обрядов может служить источником надежды и духовного обновления.
• Вдохновите вашего любимого человека на добровольную помощь нуждающимся. Как я упоминал в начале этой главы, человек, страдающий меланхолией, мог бы более реалистично взглянуть на свои житейские проблемы, если бы использовал возможность на некоторое время выйти из своей скорлупы.
• Пусть дома везде будут разложены книги и кассеты по самопомощи, чтобы вам не приставать с ними к любимому человеку, а чтобы он сам мог ими пользоваться, когда надо.
• Принесите домой видеозаписи комедий. Старые комедии положений поднимают настроение. Ничего не говоря своему любимому человеку о том, что вы собираетесь делать, и не спрашивая его разрешения, просто начните смотреть. Возможно, он присоединится к вам и будет смеяться вместе с
вами.
• Слушайте музыку, пойте песни, ходите на концерты. Музыка обладает свойством исцелять, особенно если вы оба измождены.
• Сыграйте вместе в любимую настольную игру, например в шахматы, в игру в слова или в монополию. Эти игры занимательны и отвлекают от проблем.
Психолог Тони Грант, ведущая передачи на радио, в одной из программ говорила, что «тридцать секунд французских поцелуев» оказываются самым эффективным и быстродействующим лечением, которое улучшит интимные отношения и развеет чувство одиночества и подавленности! Ах, если бы это было так просто! Но чувство юмора, способность нести свет может оказаться тем самым «бальзамом на рану», который вы и ваш любимый человек с уверенностью включите в арсенал средств, помогающих бороться с депрессией.