Что следует искать в хорошем психотерапевте

Люди часто интересуются, как узнать, получают ли они у сво­его психотерапевта соответствующее лечение. Чтобы ответить на этот вопрос, используйте следующие критерии:

 

¹ Психотерапевт должен верить в то, что у вашего любимого че­ловека есть силы, чтобы преодолеть депрессию. Если такой веры нет — даже после открытой дискуссии о том, насколько эта вера важна, то пришло время поменять психотерапевта.

• Психотерапевт дол жен попытаться воодушевить вас, вашего любимого человека и вашу семью. Как объясняет в своей кни­ге «Травма и выздоровление» психиатр Джудит Льюис Хер-ман, преподающая на медицинском факультете Гарвардско­го университета, «ни одно вмешательство, забирающее силу у пациента, не может ускорить его выздоровление, даже если оно, казалось бы, осуществляется в интересах пациента».

• Если ваш любимый человек отказывается от ответственнос­ти за свое здоровье или угрожает сделать хуже себе и другим, то психотерапевт должен немедленно вмешаться. Но, несмот­ря на это, психотерапевт должен как можно лучше прокон­сультировать вашего любимого человека и предложить ему альтернативу в рамках безопасности и заботы.

• У психотерапевта должна быть четкая стратегия, касающаяся того, как помочь вашему любимому человеку контролиро­вать депрессию, а также и жизнь.

• Если ваш любимый человек не получает соответствующую поддержку со стороны близких людей и общества, то психоте­рапевт должен быть готов стать для него сильным союзни­ком.

• Психотерапевт должен предлагать объективную и еще одну точку зрения. Он должен развивать в пациенте такие пере­живания, которые способствовали бы его независимости.

Как объясняет доктор Херман, «роль психотерапевта являет­ся как интеллектуальной, так и связанной с отношениями, она благоприятствует как прозрению, так и сочувственным отноше­ниям». Отношения «психотерапевт—пациент» основываются на взаимном доверии, а не на силе, принуждении и контроле. Дей­ственная психотерапия — это процесс сотрудничества.

Зачастую вы не сразу осознаете влияния психотерапевтичес­ких отношений. Лишь задним числом, когда кризис уже мино­вал и предметом психотерапевтического взаимодействия стали

ю*

обычные для всех нас житейские проблемы, вы можете увидеть те перемены, которые с вами произошли. Когда буря в самом разгаре, вы можете даже не иметь понятия о том, что существует безопасная гавань. Психотерапевт в сотрудничестве с вашим близким человеком образуют ядро «команды», которая будет со­обща бороться за движение к этой безопасной гавани, к выздо­ровлению.