Легче и эффективнее всего это сделать, используя свою память, так как тип памяти соответствует сенсорному типу.
В классической физиологии существует классификация, которая делит память на зрительную, слуховую, кинестетическую, обонятельную, вкусовую.
Назовите любое слово, например, «Лес» и отмечайте про себя те ассоциации, которые у вас при этом появятся. Выберите для себя один из подходящих для вас вариантов. При слове Лес я прежде всего:
1. Внутренним взором увидел его.
2. Внутренним слухом услышал его звучание.
3. Внутренним чувством ощутил его.
4. Воспроизвел его запах.
5. Вспомнил вкус, связанный с лесом. Что у вас возникло в первую очередь:
— Картина?
— Звучание?
— Ощущение?
— Запах?
— Вкус?
Ответив на этот вопрос, вы сможете определить свой основной сенсорный канал.
Что произошло? Названное слово, как реальный раздражитель, включило ассоциативный каскад воспоминаний, и память сработала в режиме характерного для вас восприятия.
Подобный эффект дает нам возможность говорить о памяти, как о сенсорной системе обратного восприятия. Восприятие, осуществленное когда-то, в настоящий момент извлекается из хранилища тем же самым путем, по которому оно попало туда.