СОПРОТИВЛЕНИЕ И ЗАЩИТЫ

Довольно часто мы сталкиваемся в жизни с таким явлением, как сопротивление — собственное и чужое. Оно представляет собой бессознательную силу, пре­пятствующую тем или иным действиям, ведущим к изменениям или личности, или ситуации, которые могут оживить те или иные неприятные ощущения. Представьте себе следующий пример. Вы получаете письмо от своего друга и, обрадован­ные этим фактом, собираетесь ответить. Но при этом вы откладываете свое решение, оправдывая себя мно­жеством накопившихся дел или усталостью, или своей "проклятой забывчивостью". Однако все-таки усили-

ем воли вы заставляете себя написать пару страниц, но оказывается, что у вас нет конверта. Купив через неделю конверт, вы забываете написать на нем адрес, а написав адрес, несколько дней держите письмо в кар­мане, так как нигде не находите почтовых ящиков. В конце концов, вы отправляете свое ответное послание и облегченно вздыхаете.

Если вы достаточно внимательно, пристально и откровенно проанализируете свои действия и чувства, вы поймете, что человек, которого вы называете дру­гом, на самом деле глубоко вам неприятен. Вы этого не знаете, но ваше Бессознательное знает об этом и стремится оказать сопротивление, чтобы не вызвать у вас всплеск отрицательных эмоций или тревожности.

Мы неохотно вспоминаем неприятные события в нашей жизни или напрочь о них забываем — сраба­тывает процесс вытеснения, что также обусловлено сопротивлением.

Попробуйте провести простой эксперимент.

Вспомните время или событие, которые были пси­хологически болезненными — может быть, смерть близкого друга или родственника, или глубокое уни­жение, или ситуацию, когда вас побили или застигли на месте преступления.

Отметьте, прежде всего, отсутствие интереса к тому, чтобы ясно вспомнить это событие, сопротивление против того, чтобы говорить о нем. Возможно, у вас появится сомнение в необходимости проделывания подобного упражнения или вы внезапно вспомните о неотложных делах.

Все ваши «посторонние» мысли и сомнения интер­претируйте как сопротивление. Чтобы преодолеть со­противление, зачастую достаточно осознать его.

Осознав свое сопротивление, продолжите работу воспоминаний. Кроме почти материального ощущения сопротивления, вы добьетесь того, что освободитесь от значительной части своих внутренних конфликтов и внутреннего напряжения.

Нетрудно заметить, что сопротивление, как и вы­теснение, выполняет определенную защитную функ­цию. Однако подобные функции не исчерпываются лишь этими двумя механизмами и насчитывают в сво­ем арсенале гораздо больше приемов, к которым при­бегает наша психика. Эти приемы получили название Эго-защит. У всех у них одна универсальная цель, уже указанная выше,— препятствие оживлению неприят­ных чувств и снижение тревожности.

Сюда относится целый ряд, который включает:

— Отрицание

—Реактивное образование (формирование реакции)

— Обратное чувство

— Подавление

— Рационализация

— Идентификация с агрессором

— Аскетизм

— Изоляция аффекта

— Регрессия

— Расщепление

— Проекция

— Интроекция

— Всемогущество

— Девальвация

— Примитивная идеализация

— Прожективная индентификация

— Перемещение

— Сублимация

ОТРИЦАНИЕ—это попытка игнорировать реаль­ное событие, которое беспокоит личность. В качестве примера может послужить политический лидер, оста­вивший свой пост, но продолжающий вести себя по-прежнему — будто он выдающийся государственный деятель. Способность неправильно вспоминать собы­тия — также форма отрицания.

РЕАКТИВНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ — это подмена поведения или чувства прямо противоположным дей­ствительному желанию. Человек может проявлять из­лишнюю чистоплотность в качестве защиты от жела­ния быть все время грязным. Главная черта реактив­ного образования — преувеличение и экстравагант­ность. Реактивные образования можно видеть в лю­бом преувеличенном поведении.

ОБРАТНОЕ ЧУВСТВО—это изменение направлен­ности импульса — например, упреки в свой адрес вмес­то того, чтобы выразить разочарование кем-то другим.

ПОДАВЛЕНИЕ — сущность этой защиты состоит в удалении чего-то из сознания и удержания на рас­стоянии от сознания. Следствием подавления могут быть истерические симптомы, астма, артрит, язва, вя­лость, фригидность, страхи, импотенция.

РАЦИОНАЛИЗАЦИЯ—это нахождение приемле­мых причин или оснований для неприемлемых мыслей или действий. Рационализация скрывает наши мотивы и делает наши действия морально приемлемыми.

«Я делаю это исключительно для твоего добра» — (Я хочу сделать это тебе. Я не хочу, чтобы это было сде­лано мне. Я даже хочу, чтобы ты немного пострадал).

«Мне кажется, что я люблю тебя» — (Меня при­влекает твое тело: я хочу, чтобы ты расслабилась и почувствовала притяжение ко мне).

ИДЕНТИФИКАЦИЯ С АГРЕССОРОМ — прояв­ляется в имитации того, что может оказывать отрица­тельное давление. Если кто-то маскирует свой страх перед каким-то авторитетом, он может усвоить его ма­неру в гипертрофированном или карикатурном виде.

АСКЕТИЗМ — чаще всего используется для конт­роля над интенсивностью сексуальных влечений. Как правило, он демонстрируется с видом полного превос­ходства,

ИЗОЛЯЦИЯ АФФЕКТА — это отделение вызы­вающей тревожности части ситуации от остальной душевной сферы. Ее нормальным прототипом являет­ся логическое мышление.

РЕГРЕССИЯ — возвращение на более ранний уро­вень развития или к способу выражения, который более прост и более свойственен детям. Каждый взрослый че­ловек, даже хорошо приспособленный, время от време­ни прибегает к этой защите, чтобы «спустить пар». Люди курят, напиваются, переедают, выходят из себя, кусают ногти, ковыряют в носу, читают рассказы о таинствен­ном, ходят в кино, портят вещи, мастурбируют, жуют резинку, ведут машину быстро и рискованно, спят днем, дерутся, мечтают, восстают против авторитетов и под­чиняются им, прихорашиваются перед зеркалом, игра­ют в азартные игры, ищут «козла отпущения».

РАСЩЕПЛЕНИЕ — представляет собой разделе­ние положительных образов человека от негативных. В какой-то момент партнер может получить довольно высокую оценку, а сразу же после этого может насту­пить значительное снижение оценки и наоборот. По­добный субъект может заявить о том, что все его дру­зья и союзники предали его и превратились во врагов, а в следующее мгновение сделать обратное заявление. ДЕВАЛЬВАЦИЯ — умаление партнера, сведение его значения к минимуму вплоть до презрительного отношения.

ПРИМИТИВНАЯ ИДЕАЛИЗАЦИЯ — обратная реакция, проявляющаяся в преувеличении силы и пре­стижа другого человека.

ВСЕМОГУЩЕСТВО — преувеличение собствен­ной власти и силы.

ПРОЖЕКТИВНАЯ ИДЕНТИФИКАЦИЯ—пред­ставляет собой проекцию на другого человека с пос­ледующей попыткой взять над ним контроль. Напри­мер, кто-то может проецировать свою враждебность по отношению к другому человеку и со страхом затем ожидать нападения на себя с его стороны.

ПРОЕКЦИЯ — это приписывание другому челове­ку, животному или объекту качеств, чувств или наме­рений, которые исходят от самого приписывающего.

«Все мужчины и женщины хотят одного и того же»

— (Я много думаю о сексе). «Никогда нельзя верить никому»

— (Я не чураюсь иной раз обмануть кого-нибудь).

ИНТРОЕКЦИЯ — это стремление присваивать убеждения и установки других людей без критики и делать их своими собственными. Такой субъект очень часто говорит не от себя, а от лица коллектива, мик­росоциума и т. д. Вместо местоимения «Я» он, как пра­вило, использует местоимение «МЫ».

ПЕРЕМЕЩЕНИЕ — это смена объекта чувств, их перенос с того объекта, который послужил источни­ком отрицательных эмоций на другой объект — бо­лее безопасный.

Например, подчиненный, который разгневан на своего начальника, придя домой, начинает изливать свой гнев на членов семьи.

Если кто-то начинает рассказывать партнеру о люб­ви, ненависти, гневе, раздражении по отношению к дру­гим людям, это часто может интерпретироваться как выражение своих чувств именно к данному партнеру.

СУБЛИМАЦИЯ — представляет собой так назы­ваемую «зрелую» или «успешную» защиту. Она пред­ставляет собой процесс, посредством которого энер­гия, первоначально направленная на агрессивные цели, перенаправляется к другим целям — интеллек­туальным, художественным, культурным, проявляясь в форме творческого самовыражения.

Внимательно изучите эти защиты, начиная с самого себя. Определите, какие из них характерны для вас и какие присущи окружающим. Осознав свои непродук­тивные защиты, вы можете избавиться от них и напра­вить высвобожденную вследствие этого энергию на более конструктивные цели, усилив свою сублимацию.

Стремитесь применять только что полученную ин­формацию в своем общении — она дает вам дополни­тельный ключ доступа к подсознанию партнера и де­лает ваше восприятие людей более глубоким и тонким.

Психоаналитический метод позволит вам «просве­чивать» самые темные душевные слои тех людей, с которыми вы вовлечены во взаимодействие, и — бла­годаря своему «психическому рентгену» — вы сможе­те более эффективно контролировать ситуацию в свою пользу, обладая несомненным преимуществом.