1. Шок и оцепенение
продолжительность этой фазы -от нескольких секунд до нескольких недель
ПРИЗНАКИ
• ощущение нереальности происходящего
• ощущение увеличения эмоциональной дистанции от окружающих
• душевное онемение и бесчувственность
• малоподвижность, сменяющаяся минутами суетливой активности
• прерывистое дыхание, особенно на вдохе
• потеря аппетита
• трудности с засыпанием
• появление манеры поведения умершего(ушедшего)
2. Фаза страдания
длится 6-7 недель
ПРИЗНАКИ
• ощущение присутствия умершего
• идеализирование умершего
• раздражительность, злость, чувство вины по отношению к умершему
• ослабление внимания, невозможность на чем-либо сконцентрироваться, нарушение памяти на текущие события
• тревога, желание уединиться
• нарушение сна
• сексуальные нарушения
• вялость; ощущение, будто пусто в желудке,ком в горле
• повышенная чувствительность кзапахам
3. Фаза принятия
обычно заканчивается черезгод после утраты
ПРИЗНАКИ
• восстанавливаются сон и аппетит
• утрата перестает быть главным событием в жизни
• иногда могут быть острые приступы горя
• появляется способность планировать свою жизнь с учетом потери
4. Фаза восстановления
ПРИЗНАКИ
• горе сменяется печалью
• потеря воспринимается как что-то неизбежное
Болезненные реакции горя
Реакции горя могут проявитьсяне сразу после трагического события. При их задержке возникают иные реакции:
• повышается активность без чувства утраты;
• появляются симптомы заболевания умершего человека;
• развиваются болезни «на нервной почве»;
• наблюдаются апатия, безволие;
• снижается самооценка, возникает чувство собственной неполноценности;
• появляются мысли о самонаказании (самоубийстве).